Fordelene med å bade i sjøen

Folk som regelmessig svømmer i sjøen, spesielt innbyggere i fiskevær, vil ha bedre helse enn andre. La oss finne ut fordelene med å svømme i sjøen.

På varme sommerdager ønsker folk ofte å gå tilbake til havet for å fange vinden og se horisonten som forbinder det blå havnivået og den vide himmelen. Dette hjelper oss ikke bare med å vaske bort daglig tretthet, men gir også mange fordeler for kroppen. 

Å bade i sjøen har effekten av å forbedre muskler

Regelmessig bading i havet forbrenner fett og overflødig fett hjelper tonede muskler

Svømming får musklene i kroppen til å jobbe hele veien, akkurat som når du tar et bad i bassenget. Regelmessig bading i havet bidrar til å brenne fett og overflødig fett, hjelper tonede muskler, øker ryggradens elastisitet og fleksibilitet takket være mengden jod som finnes i små skapninger i havet.

Studier viser at svømming 100m i sjøvann tilsvarer å jogge 1 km, dette hjelper deg ikke bare å forbrenne kalorier effektivt og spare tid, men slapper også av både kropp og sinn i det kjølige vannet i vannet.

I tillegg hjelper eksponering for havsalt deg med å overvinne muskelsårhet og leggkramper. Havsalt inneholder mange elektrolytter og alkaliserende stoffer som også bidrar til å styrke bein og forhindre osteoporose .

Havbølger er en gigantisk massasjemaskin

Sjøbølger har en massasjeeffekt på kroppen, og hvis det kombineres med svømming med vannsport, vil det bidra til å forbedre stoffskiftet og blodsirkulasjonen, øke mengden sirkulerende røde blodlegemer for å hjelpe kroppen med å slappe av og mer komfortabel. De gir mer oksygen til hjernen, senker blodtrykket, gir positive effekter på det endokrine systemet så vel som hypothalamus. Dette bidrar til å stimulere hjerneaktivitet, forbedre hukommelsen, forbedre skjoldbruskkjertelens ytelse.

Forbedre hudtilstanden 

Sammensetningen av naturlig havsalt har en kombinasjon av 3% mineralsalter og 60 sporstoffer, når vi suge i denne blandingen kan gjøre huden din mer smidig og sunn, forbedre hodebunnen soppsykdom, psoriasis . 

Å bade i sjøvann i omtrent 30 minutter om dagen vil bidra til å lege sår, forynge og jevne ut rynker på huden. I tillegg hjelper mengden mineraler i sjøvann også til å gi næring til negler og hår, hjelper neglene til å bli sterke og sunne, håret blir tykkere og vakrere. Men dette er i tilfelle du beskytter huden din ordentlig med solkrem og verneutstyr.

Reduser nervøs spenning

Luft, vann Sjøvann, natur på havet hjelper folks ånd å bli avslappet

Luften, sjøvannet, naturen ved havet hjelper folks ånd til å bli mer avslappet og komfortabel. Mange deler at de etter hver strandtur vil få bedre søvn, stress og tretthet er også betydelig forbedret.

Dette er fordi havsalt bidrar til å stimulere de to hormonene melatonin og serotonin, som bidrar til å roe nerver og forbedre søvnen. Å puste inn havbrisen, dyppe ned i det kjølige sjøvannet er nok til at vi føler oss veldig uthvilt. Derfor bør personer som jobber under stress og viser tegn på depresjon regelmessig gå til stranden for å forbedre sin mentale helse.

Brukes til å behandle luftveissykdommer

Barn som bader på riktig måte er veldig gunstig for immunforsvaret

Siden antikken har folk visst hvordan man bruker sjøvann til å behandle øre-, nese- og halssykdommer. Du vet kanskje ikke, bare én dråpe sjøvann inneholder mer enn 80 000 mikroorganismer, gjennom bading vil det trenge inn i kroppen og bringe inn i kroppen sporstoffer og mineralsalter som er bra for helsen. De fordamper deretter, reduserer spasmer og øker tonen i respirasjonssenteret, noe som har en helbredende effekt på astma.

Folk har også renset sjøvann, fjernet urenheter og beholdt verdifulle næringsstoffer fra sjøvann, gjort det til drikkevann eller spray for å gi mineraler for å beskytte kroppens immunsystem. Denne metoden er svært effektiv i behandlingen av sykdommer i øre, nese og hals.

Styrke kroppens immunforsvar

Innholdet av negative ioner i sjøvann er mer enn på land, noe som kan fremme kroppens utskillelse, proteinnedbrytning og syntese. Dessuten er klimaet i havet mindre forurenset, i luften er det mye ozon og natriumkloridsalt for å øke blodsirkulasjonen, stimulere fordøyelsen og forbedre kroppens immunforsvar. De forbedrer hjernens funksjoner, nøytraliserer overskuddet av giftige stoffer i kroppen.

Annen bruk av sjøvann og sjøsand

Å gå på stranden er ikke bare å suge i sjøvann, mange velger også metoden å ligge på sanden for å sole seg. Denne formen for bading er veldig populær blant utenlandske turister. Varmen fra sjøsanden kan kurere kronisk leddsykdom hos voksne og rakitt hos barn. Derfor velger mange ofte å sole seg om morgenen fra klokken 7-9 på sandstrendene for å farge huden, og hjelpe kroppen med å holde seg frisk. 

Selv om bading i havet gir kroppen mange fordeler, må vi også passe oss for den harde solen som kan gjøre deg solbrent og skade huden din når du bader i havet. Så bading til rett tid, til rett tid og riktig beskyttelse av kroppen din vil hjelpe deg å nyte alle havets underverker.