Forårsaker vitamin C nyrestein?

Gjennom resultatene av mange undersøkelser mistenker forskere at å ta høye doser vitamin C kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Det er forsket på menn, risikoen for nyrestein hos menn er ofte høyere enn hos kvinner. Så hvorfor forårsaker vitamin C nyrestein?

Forårsaker vitamin C nyrestein?

Fakta om vitamin C som forårsaker nyrestein

Forårsaker vitamin C nyrestein? Vitamin C kan forårsake nyrestein hvis det brukes i store mengder og over lengre tid.

Folk som regelmessig tar vitamin C-tilskudd har dobbelt så stor risiko for å utvikle nyrestein som de som ikke gjør det. Den økte risikoen ble bare funnet hos personer som tok ekstra vitamin C og ikke hos personer som bare tok multivitamintilskudd. Og en annen studie fant at syntetiske vitamin C-tilskudd som ikke inneholdt høye nivåer av vitamin C ikke økte risikoen for dannelse av nyrestein.

Men bruk av vitamin C i lang tid, kontinuerlig i mange år. Vitamin C vil øke absorpsjonen av kalsium fra tarmen, og forårsake høyt kalsium i blodet, som til slutt vil forårsake nyrestein . Dessuten er risikoen for magesår, diaré også der hvis høye doser vitamin C brukes over lengre tid.

En annen studie viser i Washington (WSU) USA på vitamin C som forårsaker nyrestein.

Et team av eksperter fra Washington State University (WSU) USA har nettopp fullført en studie, ifølge hvilken personer som tar for mye C-vitamin kan etterlate mange skadelige effekter, spesielt forårsake nyrestein.

For å komme til denne konklusjonen ga eksperter ved WSU 48 frivillige 2000 mg vitamin C, 22 ganger den gjennomsnittlige daglige terskelen (90 mg) i en sammenhengende uke.

Som et resultat, i urinen til denne gruppen mennesker, var det en økning i oksalatinnholdet på opptil 10 %, som er en svært potensiell nyrestein-forårsakende forbindelse.

Med bevisene ovenfor har forskere anbefalt at folk, spesielt de som må ta høye doser vitamin C, bør erstatte det med frukt. Det ville vært mye mer fordelaktig. Og unngå risikoen for at vitamin C forårsaker nyrestein.

Vitamin C har eksistert lenge, men de siste årene snakker folk mye om effekten av vitamin C, leger har også behandlingsregimer med vitamin C supplement. Tilskuddet er riktig, men må fortsatt være i riktig mengde. og som anvist av legen din.

Hvis ikke i henhold til instruksjonene fra legen, supplert hver person vilkårlig med vitamin C på forskjellige måter, noe som er veldig farlig. Førsteamanuensis Dung sa at selv friske mennesker trenger en leges råd. Fordi fra å gi vitamin C som burde være gunstig, vil det være skadelig.

Hvorfor dannes nyrestein? 

I tillegg til overdosen av vitamin C som kan forårsake nyrestein, bidrar følgende faktorer også til økt risiko for sykdommen:

• Genetisk påvirkning;
• Kjønn (oftere hos menn enn hos kvinner);
• Vekt (fedme øker også sannsynligheten for sykdom);
• Diett (drikk mindre vann, spis mer animalsk protein);
• De vanligste typene nyrestein er en blanding av kalsium og oksalat, et stoff som finnes i mange matvarer. Når overflødig vitamin C skilles ut i kroppen, er det vanligvis tilstede i oksalatform, og dette kan føre til flere nyrestein.

Bruk vitamin C riktig for å unngå risikoen for nyrestein

I følge Linus Pauling Institute: Recommended Dietary Allowance (RDA), er vitamin C-kravene 90 mg/dag for menn og 75 mg/dag for kvinner. Dette behovet øker med gravide, ammende kvinner, perioden med rask vekst (ungdom og pubertet), eldre, personer som arbeider i høytemperaturmiljøer... er 2000 mg/dag.

Du må også vite at naturlig vitamin C er bedre enn syntetisk. En kanadisk studie fant at å drikke 100 g appelsinjuice (som inneholder ca. 40 mg naturlig vitamin C) reduserte risikoen for magekreft betydelig. I mellomtiden ga 1000 mg syntetisk vitamin C per dag ikke denne effekten.

Nyrestein påvirker livet ditt

Et poeng å merke seg er at i perioden med vitamin C-tilskudd, for å oppnå større effektivitet, bør vi supplere vitamin E parallelt i en viss periode. Etter det bør du ta en pause for å supplere med andre vitaminer for å sikre full tilførsel av stoffer som er vanskelige for kroppen å syntetisere på egen hånd.

Hvis du forstår hvordan du tar vitamin C og bruker riktig dose, vil du unngå risikoen for at vitamin C forårsaker nyrestein.

Noen merknader når du bruker vitamin C

• Bruk riktig dosering, ikke ta for mye for å unngå at vitamin C forårsaker nyrestein.  
• Følg legens råd og instruksjoner.
• Vitamin C bør ikke misbrukes: Mange anser vitamin C som et styrkende middel eller et "avkjølende" medikament på varme dager, så de har brukt "ubegrenset". Dette er helt feil syn, som forvrider naturen og de reelle effektene av vitamin C.
• Ikke bruk vitamin C brusetabletter, men gi naturlig vitamin C til kroppen.
• Personer med høyt blodtrykk bør ikke ta vitamin C brusende form fordi dette produktet inneholder natriumklorid som vil få blodtrykket til å stige.
• Personer som lider av urolithiasis eller har en historie med urolithiasis bør ikke bruke det eller konsultere en lege hvis de ønsker å bruke det.
• Begrens bruken av vitamin C i injiserbar form for å unngå medikamentallergi.
• Bør ta Vitamin C om morgenen, etter å ha spist for å maksimere kroppens opptak av næringsstoffer, og samtidig ikke påvirke søvnen så godt som magen.
• Drikk mye vann mens du tar vitamin C.
• Legg til mat rik på vitamin C i ditt daglige kosthold som spinat, brokkoli, appelsiner, guava, epler, ...
• Begrens å spise svinelever når du tar vitamin C.
• Små barn bør bare bruke mat daglig for å gi vitamin C, og unngå maksimal bruk av vitamin C utilsiktet. Rådfør deg med legen din før du gir vitamin C til barnet ditt.

Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe deg bedre å forstå om vitamin C forårsaker nyrestein. Noen retningslinjer for bruk av vitamin C i riktig dosering og nødvendige merknader når du tar vitamin C for å unngå risiko for nyrestein.