Finn ut vanene som forårsaker blokkering av blodkar i hjernen

Du bør gi opp de dårlige vanene som er oppført i artikkelen nedenfor så snart som mulig hvis du ikke ønsker å øke risikoen for cerebral vaskulær okklusjon, en type slag med høy dødelighet, som etterlater alvorlige følgetilstander.

Hjerneinfarkt er den viktigste årsaken til hjerneslag på grunn av en blokkering av en blodåre som leverer blod til hjernen. Først når blodet sirkulerer i tide, til organene på en harmonisk måte, har vi en sunn kropp. Noen levevaner påvirker helsen negativt, forstyrrer blodsirkulasjonen, noe som fører til alvorlig oksygenmangel i enkelte deler, inkludert hjernen, som fører til alvorlige følgetilstander.

Hjerneinfarkt forårsaker hjerneslag på grunn av blokkering av blodårer som leverer blod til hjernen

Vaner som forårsaker cerebral vaskulær okklusjon

Hyppig røyking

Sigarettrøyking er hovedårsaken til cerebral vaskulær okklusjon, enten aktiv eller passiv. Mange mennesker, spesielt menn, har vært avhengige av tobakk i lang tid, røyker mye og har dårlig helse.

Skadelige stoffer som tjære og nikotin i sigaretter vil øke viskositeten til blodet. Kondensert blod har en tendens til å danne trombe i karveggen, noe som forårsaker blokkering av cerebrale blodårer. Hjerneslag oppstår når blodtilførselen til hjernen er redusert.

I tillegg er tobakksbruk den ledende dødsårsaken fra hjerte- og karsykdommer. I gjennomsnitt er en tredjedel av personer som dør av sykdommen røykere.

Regelmessig spise stekt mat, overspising

Mat som selges ute øker lett risikoen for høyt blodtrykk, høyt kolesterol og høyt blodsukker. Stekt mat inneholder mye fett, polysakkarider og salt, når det først er spist i overkant vil det lett føre til høyt kolesterol og triglyserider i blodet, noe som forårsaker blodpropp Spiser for mye

For å unngå hjerneinfarkt bør du også endre matvanene dine. Denne vanen legger ikke bare press på fordøyelsessystemet, gjør kroppen tung og sliten, men øker også risikoen for kroniske sykdommer, spesielt blodfett, diabetes, høyt blodtrykk ...

Folk som spiser for mye mat i løpet av dagen, med en høyere mengde kalorier enn normalt, vil være overvektige og overvektige . Dette er synderen som øker risikoen for hjerneinfarkt. Derfor vil det å følge en lett diett rik på grønne grønnsaker hjelpe kroppen din til å holde seg frisk og bekjempe mange sykdommer.

Drikke alkohol

Å drikke for mye alkohol over lang tid kan påvirke helsen din. Høyt alkoholinntak øker pulstrykket, som er årsaken til høyt blodtrykk hos mange mennesker.

Alkohol kan også fremskynde dannelsen av plakk på veggene i blodårene, slik at blodplater ikke sirkulerer og fester seg til å danne blodpropper, noe som forårsaker blokkeringer. Den berørte blodtilførselen til hjernen kan føre til hjerneslag, i tillegg kan å drikke mye alkohol akselerere herding av arteriene, redusere elastisiteten til blodårene, og påvirke helsen negativt.

Fett men lat til å trene

En av årsakene til hjerneinfarkt er fedme på grunn av vanen med å være inaktiv på grunn av arbeidets natur eller en uvitenskapelig livsstil. Personer som er overvektige har høyere risiko for å danne blodpropp i venene, noe som kan føre til blokkeringer.

Overflødig fett som samler seg i kroppen kan skade leveren, og føre til kronisk sykdom. Personer som er undervektige kan også ha blokkeringer i blodårene i hjernen, men risikoen er lavere enn de som er overvektige eller overvektige.

Å være feit, men være inaktiv er en av årsakene til hjerneinfarkt

I tillegg kan inaktivitet også føre til lammelser av armer og ben på samme side, skade på kranienervene og nummenhet i lemmer eller halvparten av kroppen.

Vanen med å være aktiv fremmer ikke bare kaloriforbruket, øker den basale metabolske hastigheten og kontrollerer vekten, men reduserer også risikoen for cerebral vaskulær okklusjon.

Humørsvingninger

Dårlige følelser som kjedsomhet, sinne, tristhet er også fiender av blodårer. Når en person er engstelig og sint, vil hjertefrekvensen og blodtrykket øke, blodårene vil bli kraftig sammensnøret. Hvis denne typen følelser fortsetter, vil det lett føre til høyt blodtrykk, som igjen fører til hjerte- og karsykdommer.

Står ofte oppe sent

Å holde seg oppe sent vil forstyrre kroppens biologiske klokke, føre til at kroppen skiller ut for mye adrenalin og noradrenalin, akselerere vasokonstriksjon, bremse blodsirkulasjonen, øke blodviskositeten.

Mange studier har vist at personer som holder seg oppe lenge lenge har dobbelt så høy risiko for hjertesykdom enn befolkningen generelt.

Hvordan forhindre blokkering av blodårer?

Tren mer

For mye lipid i blodet kan føre til dannelse av blodpropper, som blokkerer blodårene. Å trene mye bidrar til å forbrenne fett, forbedre kroppens immunitet, redusere opphopning av blodfett og blokkere blodårene i hjernen.

Du kan trene med lav intensitet 2 til 5 ganger i uken som jogging, svømming, sykling, badminton... Du bør ikke trene for mye, spesielt med pasienter med høyt blodtrykk og høyt blodfett. …

Drikk mye vann

Vanen med å drikke vann regelmessig kan bidra til å forhindre tilstoppede blodårer ved å redusere blodets viskositet og redusere overbelastning og aldring. Spesielt bør du drikke krysantemumvann, kaprifol, kanel ..., for å øke motstanden.

Vanen med å drikke vann regelmessig kan bidra til å forhindre at blodårene blir tette

Kontroller blodtrykk og vekt

Når blodtrykket er høyt, skader det endotelet i blodårene og øker forekomsten av vaskulære sykdommer. Spesielt om vinteren må du være mer oppmerksom på å stabilisere og kontrollere blodtrykket.

I tillegg øker fedme og abdominal fedme også risikoen for skade på det vaskulære endotelet, som fører til aterosklerose og trombose. En normal, stabil vekt vil hjelpe blodårene til å fungere jevnt og bedre.

Få nok søvn

Ved sent oppe vil kroppen skille ut for mye adrenalin og noradrenalin, noe som fører til at blodårene trekker seg sammen, blodsirkulasjonen bremses og fortykkes, og giftstoffer og frie oksygenradikaler hoper seg opp i blodet. Personer som holder seg oppe lenge lenge kan lett føre til blodåreinnsnevring, lav immunitet fører lett til hjertesykdom.

Derfor, for å opprettholde helsen til blodårene, må vi ta hensyn til å sikre kvaliteten på søvnen.

Forhåpentligvis har artikkelen gjennom artikkelen hjulpet deg med å vite mer om de dårlige vanene som forårsaker blokkering av blodkar i hjernen. Dårlige vaner er ofte vanskelige å bryte, men for å ha en sunn kropp må du danne deg gode levevaner. Selv om endring ikke er lett i begynnelsen, vil livet ditt bli bedre hvis du holder fast ved det.