Bør jeg lære karate eller taekwondo? Fordelene som kampsport gir

I dag ønsker mange foreldre at barna deres skal lære kampsport for å forbedre helsen og til og med beskytte seg selv. For tiden er de to mest populære kampsportene som er inkludert i listen over idretter som konkurreres i store idretter karate og taekwondo. Så hvilken kampsport bør trenes, karate eller taekwondo?

De fleste av utøverne av kampsport har det samme målet om å forbedre sin egen helse. I tillegg til fordelene ved å lære kampsport, er det utallige andre positive effekter for deg. Men bør du trene karate eller taekwondo? La oss utforske likhetene og forskjellene mellom dem for å finne ut hvilken kampsport du bør velge. 

Hva er hovedforskjellen mellom taekwondo vs karate?

Ved første øyekast kan karate og taekwondo ligne på mange mennesker på grunn av likheten mellom uniformene og beltene mellom de to kampsportene. Derfor er det fortsatt mange mennesker som lett feilaktig tror at disse to kampsportene er like. Men når du analyserer dem nøye, er disse to kunstene virkelig forskjellige på mange måter, og de har egentlig ikke mye til felles.

Teknikker for taekwondo og karate

Taekwondo legger mer vekt på teknikk, rask kampstil – kompakt og kraftig enn andre aspekter ved kamp. Dette er hovedsakelig fra navnet på kampsporten "taekwondo" som betyr "kick kick", "kwon punch" i tillegg til teorien om at bena er et lengre og sterkere våpen enn armene. Når du bestemmer deg for å lære denne kampsporten, vil du bruke mesteparten av tiden din på å lære å rotere for å sparke og mange andre spark. Andre ferdigheter som å slå og feie ben blir sett på som reservevåpen.

På den annen side er karate like fokusert på å bruke alle lemmer som våpen for å angripe objektet. Du må lære deg alle aspektene for å bruke lemmene dine til å angripe motstanderen din. Dette inkluderer slag og spark samt kne- og albueslag. Men i virkeligheten handler de fleste karatedojoer litt mer om håndslag enn andre aspekter.

Er teknikken til karate eller taekwondo vanskeligere?

Stil og form for taekwondo og karate

Taekwondo undervises i to forskjellige former, kata og sparring. Kata, i likhet med karate, har forhåndskoreograferte bevegelser som kan lages av en trener eller instruktør. Taekwondo, derimot, er full kontaktkamp ved å bruke en kombinasjon av offensive og defensive taktikker og teknikker mot en motstander.

På den annen side har karate alle de grunnleggende bevegelsene i systemet med grunnleggende bevegelser i den kampsporten. Når det kommer til karate, inkluderer det grunnleggende holdninger, spark, blokkeringer, slag og holdninger som hver elev trenger å kjenne til eller mestre.

For å ha et solid karategrunnlag må vi først øve på det grunnleggende i kihon om og om igjen. I karate står kata for stående stilling og er en serie bevegelser som settes sammen for å danne et mønster som du så må huske. Øvelsene i kata, i tillegg til riktig utførelse av bevegelser, må også ta hensyn til faktorer som hastighet, teknikk, retning, rytme og slagkraft.

Regler for karate og taekwondo

Når man konkurrerer er reglene for scoring i karatekonkurranser veldig enkle. Det er begrenset til følgende områder av angriperens kropp, inkludert hode, nakke, ansikt, bryst, sider, mage og rygg. Slaget scores når utøveren utfører en teknikk som oppfyller følgende kriterier og berører de ovennevnte kroppsdelene:

• God form.
• Nøyaktig avstand.
• Fast og besluttsom handling.
• Forsvaret.
• Nøyaktig utregning.
• Kampvilje.

Boksere kan score ett, to eller tre poeng for offensive teknikker; tre poeng tildeles for et spark eller enhver teknikk utført som får motstanderen til å falle. To poeng gis for gjennomsnittlige slag og ett poeng for gjennomsnittlige slag eller lavere.

På den annen side er det veldig enkelt å beregne poengsummen for en taekwondo-kamp. Spillere vil motta tre poeng for et spark mot hodet, to poeng for et svingspark til motstanderens torso, og ett poeng for et grunnleggende angrep på torsoen.

I store taekwondo-konkurranser er et elektronisk poengsystem festet til spillerens bryst og justert for scoring, i henhold til trykket som utøves på systemet. For hodeskudd, hvis det ikke brukes elektronisk scoring, må et panel på fire dommere trykke på en knapp når de finner det siste angrepet gyldig.

Reglene for karate og taekwondo er veldig forskjellige

Kostymer i to kampsporter

Taekwondo-uniformen er hvit og kalles en do-bok og har et farget belte knyttet i midten, som indikerer hvilken posisjon du er i. Beltefargene varierer fra hvitt til gult, grønt, blått, rødt og til slutt svart. Svarte belter blir deretter forfremmet til "dan" ettersom de har konkurrert i flere turneringer og fått mer ekspertise og kamperfaring. 

Alle studenter i karate er pålagt å ha på seg en tradisjonell, vanlig skjorte. Karate har også forskjellige beltefarger for å indikere rangeringen deres, men også striper for å indikere fremgang i den beltefargen. Andre enheter som brukes for å beskytte overkroppen inkluderer fotbeskyttere, tannkjøttskjold og leggbeskyttere. En lyskebeskytter kan også brukes.

Karate eller taekwondo bedre for selvforsvar?

Både karate og taekwondo tilhører samme gren av kampsport. De har ganske mye forskjell i form og nivå, men begge kampsportene gir deg en god treningsøkt mens hovedfokuset er på å lære selvforsvar.

Karate har en tendens til å fokusere mer på solid holdning og slagkraft i lemmene, mens taekwondo fokuserer på fleksibilitet, hurtighet og mobilitet. Karate har også en tendens til å balansere for grunnleggende arm- og benteknikker, mens taekwondo fokuserer først og fremst på spark. Men når det kommer til selvforsvar handler karate mer om gateselvforsvar, og taekwondo er mer fokusert på å delta i turneringer enn selvforsvar.

Så karate fokuserer på selvforsvar, mens taekwondo fokuserer på konkurranse, så det avhenger av behovene eller målene til studenten for å kunne ta et passende valg. 

Kombinere bevegelser for å lage kampsport (MMA)

De uventede fordelene ved å lære kampsport

Enten vi snakker om de tradisjonelle disiplinene karate, taekwondo, jujitsu eller judo eller en mer moderne kampsport som mixed martial arts (MMA), boksing eller Krav Maga, er kampsport grunnlaget. perfekt for å bli en sunnere og mer smidig individuell. Uansett hvilken kampsport du foretrekker å trene, er det utallige fordeler å hente – spesielt for helsen og kondisjonen din. 

Øk kroppsmobilitet: Mobilitet og smidighet er ting som mange kampsporter krever. Hvis du ønsker å forbedre kroppens mobilitet, bygge opp kroppens utholdenhet og reflekser under press, er det å trene kampsport den som gjør det. 

Øker fysisk styrke: Mange kampsporter fokuserer spesielt på kroppens fysiske evne til å produsere styrke. Dette gjelder spesielt når praktisering av taekwondo krever en stor mengde styrke for å utføre komplekse spark og bevegelser som vil bidra til å forbedre muskulaturen i hele kroppen. Trening og bygging av muskelstyrke om og om igjen er grunnlaget for mange forskjellige kampsporter, så hvis du ønsker å bli slank og bygge styrke, kan du trene kampsport som karate være den rette veien for deg.

Forbedret fleksibilitet: Angrep som høye spark, harde slag og unnvikeakrobatikk er en viktig del av mange kampsporter. Å utføre slike bevegelser vil kreve mye fleksibilitet, så deltakelse i kampsport som taekwondo, judo, MMA vil hjelpe deg med å forbedre fleksibiliteten din.

Å lære kampsport hjelper kroppen å bli fleksibel

Øker kroppsstabiliteten: Sammen med fleksibilitet, oppmuntrer trening for elever i disse disiplinene til forbedret forventning og evnen til å koordinere bevegelser med kroppen på den mest smidige måten. For effektive bevegelser fokuserer de fleste kampsporter på å bli fastere, spesielt i underkroppen, slik at du har en base og selvtillit å slå fra. 

Blodsirkulasjon, forebygging av hjerte- og karsykdommer og blodtrykk: Mange kampsporter krever svært streng fysisk trening samtidig som man lærer verdifulle ferdigheter i disiplin. Å trene kampsport innebærer smidige bevegelser og repetisjoner med høy intensitet som krever et godt kondisjonsnivå, slik at det kan bidra til å senke blodtrykket og hjertefrekvensen. I tillegg virker det på hovedmuskelgruppene i kroppen for å gjøre muskler og bein sterkere.

Økt mental konsentrasjon: I kampsport som karate eller taekwondo, kreves det en viss skarpsindighet og utholdenhet for å huske og utføre en rekke trekk eller til og med slå ned en motstander. Både konkurranseelementet og den repeterende naturen til mange kampsporter bidrar til å trene opp evnen til å konsentrere seg og opprettholde et så intenst mentalt fokus. 

Reduser stress: Mange kampsporter legger vekt på sinnet og kontrollerer pusten din for å rense tankene dine for unødvendige distraksjoner for å fokusere på kampen for hånden. 

Gjennom aFamilyToday Blog-artikkelen har vi gitt leserne våre den nødvendige kunnskapen for å kunne velge mellom karate eller taekwondo , så å bestemme hvilken kampsport de skal velge avhenger av målene til hver enkelt elev. Ønsker leserne en dag full av energi og lykke til å nyte livet til det fulle.