Positiv tenkning er en måte å regenerere livsenergi når du møter vanskeligheter. Oppdag 10 fordeler med positiv tenkning og hvordan du opprettholder denne energien.
I dag ser vi svært sjelden folk gå på gata og glemme at de har gått glipp av en flott mulighet til å forbedre helsen. Fordi vi elsker bekvemmeligheten og hastigheten eller fordi vi ikke vet fordelene med å gå 30 minutter om dagen?
Meditasjon er så kjent for hver enkelt av oss, alle må ha visst om meditasjon og også hørt mye om helsefordelene ved meditasjon. Imidlertid er det fortsatt noen mennesker som ikke forstår godt om å legge seg ned meditasjon før de sover.
Meditasjon blir gradvis mer populær, og blir en uunnværlig åndelig føde i hverdagen til mange mennesker. Blant dem regnes Metta-meditasjon som den mest interesserte typen. Så hva er Metta-meditasjon? Hva er fordelene og metodene for å praktisere Metta-meditasjon?
Regelmessig sykling hjelper ikke bare å brenne kalorier og kontrollere vekten, men bidrar også til å øke utholdenhet, muskelstyrke og bein. Så hvor mange minutter bør du sykle om dagen for best effekt?
Meditasjon er i utgangspunktet forstått som å fokusere oppmerksomheten på ethvert problem for å bringe kroppen inn i en tilstand av stillhet. Meditasjon samler også teknikker for å stimulere bevissthet og øke konsentrasjonen. For nybegynnere må du lure på hva som er den beste tiden å meditere på? Er det en måte å meditere mer effektivt på?
I dag ønsker mange foreldre at barna deres skal lære kampsport for å forbedre helsen og til og med beskytte seg selv. For tiden er de to mest populære kampsportene som er inkludert i listen over idretter som konkurreres i store idretter karate og taekwondo. Så hvilken kampsport bør trenes, karate eller taekwondo?
Huden er utsatt for mørkere, solbrenthet etter hver strandtur. For å komfortabelt nyte havet og nyte sommersolens strålende stråler, vær oppmerksom på hudpleie før, under og etter du drar til stranden.
Trening er svært viktig for helsen til både mor og baby under svangerskapet. Blant dem er svømming en av de store idrettene. Så hva bør gravide være oppmerksomme på når de svømmer?
Ifølge forskning vil magen skille ut omtrent 8000 mg væske hver dag for å utføre prosessen med å fordøye mat lastet av mennesker. Hvis du spiser for mye, vil det få magen til å føles mett, og mengden fordøyelsessaft som skilles ut er ikke nok, noe som gjør det vanskelig for maten å fordøye. Kjenner du til skadevirkningene av overspising? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Å ligge eller sitte rett etter å ha spist dårlige vaner tærer på helsen din. I stedet for å slappe av i sofaen, gjør det til en vane å ta en tur etter middagen. Så hvorfor bør gå etter middag, hva er fordelene med å gå etter middag?
Regelmessig gange har gitt svært gode helsegevinster som vi har bekreftet. Det er imidlertid en annen type gange som også er veldig effektiv som mange europeiske land foretrekker, som er å gå baklengs. Så hva er effekten av å gå baklengs? La oss oppdage sammen med enFamilyToday-blogg!