Faktisk har mange pasienter fortsatt forestillingen om at når de har ryggmargssykdom, bør de hvile og begrense bevegelsen så mye som mulig, og noen lurer på om de bør gå?
Faktisk har mange pasienter fortsatt forestillingen om at når de har ryggmargssykdom, bør de hvile og begrense bevegelsen så mye som mulig, og noen lurer på om de bør gå?
Dette er imidlertid egentlig en misforståelse, hvis ikke skånsom og moderat trening kan gjøre tilstanden verre. Derfor bør personer med ryggmargsbrokk ta seg tid til å hvile hver dag, men må ha mer passende trenings- og treningsregimer i henhold til legens instruksjoner for å unngå muskelspasmer.
Skal ryggraden gå? Turgåing er en enkel øvelse som er bra for helsen til pasienter med spondylolistese, som bidrar til å øke fleksibiliteten i musklene, men hjelper også leddene til å bevege seg forsiktig, forbedre ånden og avlaste trykket etter arbeidsdager slitsomt arbeid.
Å gå er en enkel øvelse som er bra for helsen til ryggradspasienter
Ting du må forberede før du går
Klær å forberede: Et løst, luftig tøy (bør velge svetteabsorberende bomull) og et par spesialiserte sko.
Ideelt sett bør du velge en sko designet for å gå og ikke bruke løpe-, tennis- eller fotballsko til å gå, da hver type sko vanligvis brukes til et bestemt formål. Gangklær skal være behagelige. Det finnes spesialiserte typer klær for trening som kan være bedre enn dine vanlige klær. Å velge riktige klær vil få deg til å føle deg komfortabel når du trener.
Du må velge et godt sted å gå, så prioriter parken fremfor treningsstudioet. Parker har ofte plass og frisk luft, noe som gir et flott miljø for turgåing. Du kan puste inn friskt oksygen sammen med å slappe av sinnet og kroppen mens du går.
Ta en matbit og drikk vann før du går. Du trenger nok energi og vann til å bruke når du går. Mat som inneholder karbohydrater, magert kjøtt og sunt fett er bra for helsen din. Vann hjelper deg med å kjøle deg ned mens du går og holder deg hydrert. Ideelt sett bør du drikke ca 2 glass vann med en matbit 2 timer før du går. Men hvis du bare går en kort periode, trenger du kanskje ikke å spise.
Et bredt og luftig sett med klær, så du bør velge bomull som er lett å absorbere svette
Noen notater når du går for trening for personer med ryggradssporer
Det er mulig å gå med ryggrader eller ikke, men for å best mulig støtte helingsprosessen, bør pasienten merke seg noen av følgende prinsipper:
Start forsiktig: du bør starte med 5 minutters gange og øke gradvis til 30 minutter om dagen
I tillegg kan pasienter henvise til ryggradsøvelser . Forhåpentligvis med informasjonen ovenfor, har du forstått problemet med ryggrader, bør du gå eller ikke justere deg selv for å støtte behandlingsprosessen effektivt.
Midlene for ryggradsproblemer fra østlig medisin er kjent for å være godartede, svært effektive, brukt av mange mennesker og har gitt svært positive tilbakemeldinger.
Spinal stenose er en muskel- og skjelettsykdom med høy utbredelse i vårt land i dag. Så hvordan fikser du ryggraden mest effektivt?
Spinal stenose er lett å utvikle seg til alvorlig hvis den ikke blir tatt godt vare på. Å vite hva personer med ryggmargsbrokk bør spise vil i stor grad redusere risikoen for komplikasjoner.
I tillegg til bruk av fysioterapi, akupunktur og trening, spiller maten til behandling av spondylolistese en viktig rolle for å redusere symptomene på ryggmargsbrokk og er en god støtte i behandlingsprosessen.
Hva du skal drikke for å lindre smerte er et spørsmål som alltid er interessert av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen urtemedisiner som både er trygge og bidrar til å forbedre smerten forårsaket av ryggraden.
I tillegg til bruk av medikamenter og fysioterapimetoder, er kosthold også svært viktig i behandlingen av ryggmargsbrokk. I den må du vite "hva skal ryggraden drikke".
Spinal spines drikker hvilke planter må være spørsmålet til mange pasienter. Du vet kanskje ikke, det er 2 hovedurter som vanligvis brukes til behandling av ryggsporer: malurt og kaktus.
Å lære om cervical spondylose og hvordan å behandle det uten medisiner er avgjørende for å ha en sunn kropp uten frykt for å bruke penger eller bivirkninger av vestlig medisin.
Kan ryggrader gjøre vekttrening er et spørsmål mange mennesker har når de dessverre lider av denne bein- og leddsykdommen.
Spinal stenose er en av leddsykdommene som forårsaker smerte, som påvirker helse, arbeid og livskvalitet negativt. Så, hvordan behandle spondylolistese effektivt?
Symptomene på ryggmargsbrokk dannes vanligvis på grunn av erosjon av ryggvirvlene på overflaten av beinet, som ofte vises i cervical og lumbale ryggvirvlene. Pasienter med spondylolistese inkluderer mange forskjellige fag.
Kosthold spiller en viktig rolle i behandlingen av enhver sykdom. Derfor må pasienter være oppmerksomme på hva de skal spise når de lider av ryggradssporer.
Blant sykdommene i ryggraden er de to sykdommene i ryggraden og ryggraden de farligste og mest uforutsigbare. Vi bør være utstyrt med tilstrekkelig kunnskap om disse to sykdommene for å forebygge og behandle riktig.
Spina bifida til høyre gjør at mange blir redde bare de hører det. Denne sykdommen forårsaker ikke bare smerte, men dens komplikasjoner er også livstruende.
Spina bifida I5 er en av de tre vanligste formene for spondylolistese i dag, sykdommen påvirker i alvorlig grad hverdagen og arbeidet til mange mennesker.
Ryggraden til å ta medisin er alltid et spørsmål om mange pasienter. For kun ved bruk av riktig medisin i kombinasjon med å praktisere gode levevaner, vil sykdommen bli kurert raskt.
Spina bifida er forårsaket av vekst av ekstra bein i ryggvirvelkroppen, bruskskiver eller leddbånd rundt et ledd. Så er ryggraden farlige?
Hvis den forferdelige sykdommen ryggmargsbrokk forårsaker mye smerte og plager i ditt daglige liv, kan det være mange forbedringer takket være praktiseringen av ryggmargsbrokk. La oss lære om denne metoden og dens effektivitet.
Spinal stenose er en sykdom som sannsynligvis er altfor kjent for oss. Men til tross for at vi er kjent, har vi forstått mekanismen for dannelsen av disse ryggradene (også kjent som ryggraden) ennå?
Å gjenkjenne ryggradssporer helt fra starten vil gjøre det lettere for deg å behandle samt forkorte behandlingstiden.
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
