Hva er L5 spondylolistese og hvordan fikser jeg det?

Spina bifida I5 er en av de tre vanligste formene for spondylolistese i dag, sykdommen påvirker i alvorlig grad hverdagen og arbeidet til mange mennesker.

L5 ryggradsspore er en av de tre vanligste formene for spondylolistese i dag, sykdommen påvirker livet og arbeidet til mange mennesker alvorlig.

1. Ryggsøylen l5

Spina bifida l5 er også kjent som spina bifida i korsryggen, dette er en fødselsdefekt forårsaket av unormal utvikling av nevralrøret under fosterdannelse. På grunn av en eller annen grunn lukkes ikke nevralrøret og ryggmargen på nerven helt, og etterlater ryggmargen ubeskyttet og ubeskyttet. Grunnen til at korsryggen (L5) har større risiko for å utvikle ryggmargsbrokk enn andre benområder, er fordi det er her ryggraden lukkes sakte sammenlignet med de øvre ryggvirvlene. Ifølge statistikk er det for hver 1000 nyfødte babyer 1-2 barn med ryggmargsbrokk. Det er 3 hovedtyper av ryggraden: skjult ryggrad, cystisk ryggrad og meningeal brokk.

For voksne er ryggraden ofte tilstede i form av skjulte ryggrader, og har ofte ingen spesifikke tegn, så det er vanskelig å oppdage. Vanligvis oppdager vi sykdommen bare når vi ser på røntgenresultatene av ryggraden eller når det er åpenbare spondylolistese.

Sykdommen er vanlig hos voksne, personer som ofte må gjøre tungt arbeid. Fordi tunge og tunge belastninger utøver en konstant kraft på midjen, forårsaker virkningen på disse doble ryggradene komplikasjoner som forårsaker sykdom.

Spinal stenose L5 er vanlig hos voksne.

2. Faren for ryggraden l5

Spina bifida l5 hvis den ikke behandles raskt og riktig kan forårsake farlige komplikasjoner, for eksempel:

• Pasienter vil måtte møte korsryggsmerter når de har ryggradssporer l5. Dette er den mest alvorlige smerten av de 3 typene fordi det er området som bærer mye kraft og er bærebjelken for rotasjon, vipping og lenende bevegelser i mange fleksible retninger. Smertene kan være intense og stråle til ryggen og korsbenet.

• Når sykdommen er mild, kan korsryggen forårsake deformitet eller delvis tap av fysiologisk kurve.

• Kompresjonen av nerveroten ved ryggvirvlene l5 kan føre til nerverotsykdommer som isjiasnervesmerter, skiveprolaps eller spondylolistese, som fører til at pasienten får motorisk dysfunksjon, reflekser etc. stråling.

• Svekker soleusmusklene, noe som gjør at pasienten ikke klarer å bøye foten og muligens mister senerefleksene.

Ryggsøylen l5 forårsaker mange farlige komplikasjoner.

3. Herd ryggraden l5

Bygge en sunn og vitenskapelig livsstil

En sunn og vitenskapelig livsstil spiller en stor rolle i å bestemme suksessen til behandlingen av ryggradssporer l5. Følgelig trenger du:

• Drikk aktivt mye vann: Drikk minst 2 liter per dag og bør drikke hele dagen.

• Avstå fra tobakk, alkohol, begrense sentralstimulerende midler: Stimulerende midler påvirker bein og ledd generelt og ryggmargsbrokk spesielt negativt. Derfor bør du begrense eller gradvis gi opp vanen med å laste inn sentralstimulerende midler som te, kaffe, brus for ikke å skape muligheter for at sykdommen kan utvikle seg.

• Riktig hvile: Å ta seg tid til å hvile ordentlig hjelper til å slappe av, få ny energi og redusere trykket på korsryggen.

• Riktig holdning: Sitt alltid for å jobbe, gå i rett ryggposisjon og hold ørene, skuldrene, hoftene, knærne, anklene alltid i en rett linje for å hjelpe med å fikse ryggraden.

• Skånsom, moderat trening som turgåing, yoga ... kan doble effektiviteten av smertelindring og forhindre tilbakevending av sykdommen på en positiv måte.

Sunn spisemodus

Personer med ryggmargsbrokk trenger et fornuftig kosthold for å støtte smertelindring og effektiv vektkontroll. Det må legges til at overvekt vil gi ekstra press på ryggraden og ryggraden. Derfor, i ditt daglige kosthold, bør du være oppmerksom på å legge til kalsiumrik mat, spise mye grønne grønnsaker, frukt ... for å holde bein og ledd sunne.

Mat rik på kalsium er bra for personer med spondylolistese l5.