9 tegn på at kroppen mangler kalsium

Kalsium er opptil 99% av sammensetningen av bein og mange andre deler av kroppen. Når kroppen viser tegn på kalsiummangel som sprø negler, gule tenner

Kalsium er opptil 99% av sammensetningen av bein og mange andre deler av kroppen. Når kroppen viser tegn på kalsiummangel som sprø negler, gulere tenner osv., er det på tide at du raskt finner en måte å tilføre kalsium til kroppen din med en gang.

1. Betydningen av kalsium for kroppen

Med helse, nervesystem, muskler

Kalsium spiller ikke bare en rolle i beinutvikling, styrker bein, tenner, forebygger osteoporose, rakitt, osteomalacia. Samtidig spiller den også en viktig rolle for å opprettholde muskelaktivitet, god blodsirkulasjon, signalisere til nerveceller og bidra til å skille ut visse hormoner.

Kalsium spiller en viktig rolle i helsen vår, nervesystemet og musklene

Immunforsvar

Kalsium spiller også rollen som "kommandant" i immunresponsprosessen. Det er elementet som "oppdager" tidlige patogener som kommer inn i kroppen, fordi kalsium fungerer som en "andre budbringer" av kroppen. Kalsium spiller også en ekstra rolle i å aktivere evnen til å bevege seg og omringe hvite celler for å ødelegge bakterier og sykdomsfremkallende giftstoffer. Så hvor mye kalsium er nok ?

2. 9 Tegn på at kroppen mangler kalsium

Kramper

Dette er et tegn på kalsiummangel i kroppen som muskelsmerter, spesielt i lår, armer, armhuler, lår mens du beveger deg eller går.

Svake negler - knekke lett

Negler må også ha nok kalsium for å vokse seg sterke, ikke sprø. Hvis du ser svake og sprø negler, er det et tegn på kalsiummangel i kroppen din.

Kolonproblemer

Tykktarmspolypper kan utvikle seg fordi kroppen ikke får i seg nok kalsium eller på grunn av kosthold eller genetikk. En diett rik på kalsium kan være gunstig for å forebygge tykktarmskreft.

Kalsiummangel er også årsaken til enkelte tykktarmssykdommer

Tennene blir mer gule

Tenner og bein er to faktorer som i stor grad påvirkes når du mangler kalsium. Derfor, når du merker dette symptomet, må du sjekke mengden kalsium i kostholdet ditt og sjekke beinmineraltettheten din, fordi dette er et av tegnene på kalsiummangel.

Svimmelhet, nummenhet eller beinsmerter

Sitter du lenge vil du føle nummenhet i lemmene, tretthet i ryggen og svimmelhet når du reiser deg fordi kalsium i blodsukkeret er redusert. Denne situasjonen oppstår mer, jo mer utsatt for osteoporose, nakkevirvler, degenerative ryggvirvler, revmatisme, høyt blodtrykk og mange andre sykdommer i alderdommen, spesielt tegn på kalsiummangel .

Nevrologisk problem

Når kalsium, når det kombineres med magnesium og vitamin D, vil det ha effekten av å regulere de elektriske impulsene i kroppen. Derfra reduserer muskelrykninger og spasmer som kan oppstå hvis kroppens kalsiumnivå ikke er passende, ikke nok.

Kramper er et av varseltegnene på kalsiummangel som ikke bør ignoreres

Premenstruelle symptomer øker

Symptomer man ofte opplever før hver menstruasjon som kviser, ryggsmerter, magesmerter, søvnforstyrrelser, brystsmerter, hodepine, muskelsmerter, stress, tap av konsentrasjon... vil vise seg mer enn vanlig dersom kalsiummangel i kroppen.

Bein tap

Bentap, osteoporose er de mest merkbare sykdommene når kroppen mangler kalsium. Bentap oppstår ofte hos postmenopausale eller postmenopausale kvinner, når kroppen reduserer østrogennivået, noe som reduserer kalsiumabsorpsjonen. Når det er mangel på kalsium, vil det trekke kalsium fra beinene for å dekke behovene til hjertet og andre organer som er avhengige av det. Osteoporose er startstadiet av osteoporose og er et tegn på at kroppens kalsiummangel er i ferd med å bli alvorlig.

Kalsiummangel er vanlig hos postmenopausale og postmenopausale kvinner

Søvnløshet

Dette er også en viktig manifestasjon av kalsiummangel. I mange tilfeller vil folk som ikke får nok kalsium i kostholdet ha søvnløshet eller sove ikke dypt nok, våkne og føle seg slitne.

3. Hva du skal gjøre når kroppen mangler kalsium

Kroppen kan ikke supplere kalsium av seg selv, men må tilføre det fra utsiden gjennom kalsiumholdig mat som spinat, grønnkål ... eller reker, krabbe, fisk ... eller funksjonell mat. Calcium K2 oral tablett er forsket på og produsert av forskere i Danmark. Hver Calcium K2-tablett inneholder medisinske ingredienser: Kalsium, Vitamin D3, Vitamin K2... som sikrer effektivt å styrke bein, støtte behandling og forebygging av osteoporose, og forebygge leddgikt.

Kalsium bidrar til å styrke bein, forhindre osteoporose

Tegn på kalsiummangel som kroppen advarer som ovenfor, bør du ikke ignorere. Derfra kan du justere kostholdet og supplere kalsiumsyntetisk mat med en gang for å forhindre tidlig osteoporose i alderdommen og mange andre bein- og leddsykdommer.

Tsinghua