Brystkreft er den ledende dødsårsaken blant kvinner. For å forebygge brystkreft bør vi endre livsstil i henhold til følgende 5 ting.
Brystkreft er den ledende dødsårsaken blant kvinner. For å forebygge brystkreft bør vi endre livsstil i henhold til følgende 5 ting.
Brystkreft er den vanligste kreftformen og den viktigste dødsårsaken hos kvinner. Ifølge statistikk i verden, hvert 20. sekund, blir noen diagnostisert med denne farlige sykdommen. Imidlertid oppdages brystkreft ofte på et relativt sent stadium. Årsaken er delvis fordi de tidlige symptomene og tegnene på brystkreft lett blir feildiagnostisert med vanlige sykdommer, delvis som følge av den subjektive psykologien til kvinner selv.
Hvert 20. sekund får noen i verden diagnosen brystkreft
Hvis det oppdages og overvåkes tidlig, vil brystkreft ha mange positive behandlingsmuligheter, og dødeligheten vil reduseres betydelig. Så vær oppmerksom på følgende for å forhindre brystkreft.
1. Unngå å ta p-piller og hormonbehandling
I 2007 annonserte Verdens helseorganisasjon at p-piller og hormonbehandling inneholder kreftfremkallende stoffer i klasse 1. Med andre ord er begge kreftfremkallende stoffer hos mennesker. Kvinner som regelmessig bruker p-piller og hormonregulerende terapier har høyere risiko for å utvikle brystkreft. Derfor bør kvinner finne alternative løsninger som kondomer.
2. Ingen røyking
Røyking skader brystene og øker risikoen for brystkreft
Røyking er uten tvil helseskadelig. Men kanskje røyking skader brystene og øker risikoen for brystkreft, mange vet fortsatt ikke. Ifølge studier, spesielt hos kvinner som begynte å røyke som tenåringer, er frekvensen av denne dødelige kreften høyere enn kvinner som ikke røyker eller røyker senere. Hvis du har brystkreft og fortsatt røyker, øker risikoen for død. Så du bør ta tiltak for å slutte å røyke for å beskytte deg selv.
3. Unngå alkohol så vel som andre alkoholholdige drikker
Alkohol kan øke risikoen for kreft, inkludert brystkreft. Den beste løsningen for å forebygge brystkreft er å begrense mengden alkohol du drikker eller å gi opp alkohol helt.
4. Reduser fettforbruket daglig
Fedme er en risikofaktor som kan øke en kvinnes sjanse for å utvikle brystkreft. Derfor er å opprettholde en sunn kroppsvekt for å forhindre denne sykdommen. Følg riktig kosthold, spis mer frukt og grønnsaker hver dag, og tren flittig for å opprettholde kroppsvekten og en god form.
5. Tren mer
Inaktivitet og trening kan også øke risikoen for brystkreft
Inaktivitet og trening kan også øke risikoen for brystkreft. Den gode nyheten er at bare ved å gå i 30 minutter fire ganger i uken, kan du redusere risikoen for kreft med 30-60 %. Hvis du har blitt diagnostisert med brystkreft, kan regelmessig morgentrening redusere risikoen for død med 50 %.
Brystkreft er en sykdom som ikke skiller mellom kjønn og kan ramme hvem som helst. Menn kan også få brystkreft, men det er spesielt vanlig hos kvinner. Så gjør det ovenfor for å redusere og forebygge brystkreft.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Hos gutter oppstår puberteten vanligvis mellom 9-14 år. Hvis barnet ditt er 14 år og ikke har vist tegn på pubertet, kan det ha forsinket puberteten hos gutter.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.
aFamilyToday Health - Stråling kan komme fra naturlige kilder som solen og menneskeskapte kilder som mikrobølger eller røntgenapparater. Påvirker det gravide?
Salat er en kjent grønnsak i familiemåltider. Det er mange fordeler med salat for gravide som du ikke hadde forventet!
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
