Liker du det eller ikke, er du fortsatt utsatt for alle typer virus og bakterier hver dag. De vil imidlertid ikke kunne skade helsen din hvis du har et godt immunforsvar. Øk derfor motstanden din fra i dag!
Liker du det eller ikke, er du fortsatt utsatt for alle typer virus og bakterier hver dag. De vil imidlertid ikke kunne skade helsen din hvis du har et godt immunforsvar. Øk derfor motstanden din fra i dag.
1 – Viktigheten av god motstand
Resistens er en faktor som hjelper kroppen å motstå skadelige stoffer, forårsaker sykdommer i kroppen fra det ytre miljø som bakterier og virus. Men for hver person er motstanden forskjellig, noen er sterke, noen er svake. Vanligvis er friske mennesker mindre utsatt for mindre sykdommer og de med svak motstand, vil kroppen lett bli infisert av virus og patogener som forårsaker vanlige sykdommer som sykdom, feber, hoste ... når været endrer seg.
Motstand er en faktor som hjelper kroppen å motstå skadelige stoffer, forårsaker sykdommer i kroppen fra det ytre miljø som bakterier, virus.
Tidspunktet for sesongskifte eller værskifte er også det tidspunktet da viruset utvikler seg mest. Hvis kroppens immunsystem er svakt, vil dens manglende evne til å bekjempe patogener føre til mindre sykdommer. Derfor henviser du umiddelbart til tipsene nedenfor for å styrke immunforsvaret ditt for å forbedre motstanden.
2 – Tips for å hjelpe deg med god motstand
For å holde immunforsvaret ditt sunt, følg bare tipsene nedenfor:
• Få nok søvn
Å stå oppe for sent er ekstremt skadelig for kroppen fordi de vil svekke kroppens immunforsvar. Derfor, hvis du sover sent regelmessig, er risikoen for å bli infisert av virus som forårsaker patogener høyere. Du må få nok søvn (7-8 timer) for å sikre maksimal helse for deg selv.
• Spis mer hvitløk i dine daglige måltider
Hvitløk har stoffer som kjemper mot svært gode effekter på kroppen, øker motstanden, minimerer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Mange tror at det å spise hvitløk er redd for dårlig ånde, men faktisk har hvitløk stoffer som bekjemper svært gode effekter på kroppen, øker motstanden og minimerer risikoen for hjerte- og karsykdommer .
• Drikk limonade, honning, ingefær
Dette er et godt folkemiddel mot forkjølelse. Men samtidig inneholder honning også mange naturlige antistoffer, antioksidanter; Ingefær inneholder antibakterielle egenskaper som effektivt behandler kvalme eller diaré, og sitroner er rike på vitamin C, som styrker immunforsvaret. Derfor bør du drikke denne blandingen 1 kopp om dagen.
• Yoga
Yogaøvelser krever god kroppsbalanse og høy fleksibilitet. Derfor, hvis du utfører disse bevegelsene regelmessig hver dag, vil det ikke bare bidra til å begrense risikoen for bein- og leddsykdommer, hjerte- og karsykdommer, men også bidra til å regulere pusten, øke god motstand. Av den grunn er yoga i dag en øvelse som brukes av både unge og middelaldrende mennesker.
Å trene yoga bidrar til å redusere risikoen for bein- og leddsykdommer, hjerte- og karsykdommer, men hjelper også med å regulere pusten og øker god motstand
• Drikk te hver morgen
En kopp te om morgenen eller før sengetid vil hjelpe deg å virkelig slappe av i sinnet. Slapp derfor av i kroppen om morgenen eller kvelden for å lindre alt stress, gjenvinne ånden til den nye dagen og støtte behandlingen av fordøyelsessykdommer, oppblåsthet og luft i magen effektivt.
Med de ovennevnte svært enkle tipsene, hvis du bruker dem regelmessig, vil du sikre at kroppen din alltid vil være sunn og minimere risikoen for sykdommer som bein, ledd, hjerte, fordøyelsessystem og nervesystem. Derfor må du konsultere nøye. og søk i dag for å beskytte helsen din! Ta vare på helsen din før det er for sent.
Når motstanden svekkes, vil også immunforsvaret svekkes, så styrking av immunforsvaret styrker også kroppens motstand. Dagens artikkel vil introdusere hvordan man kan øke motstanden i epidemisesongen. La oss finne ut av det nå!
Liker du det eller ikke, er du fortsatt utsatt for alle typer virus og bakterier hver dag. De vil imidlertid ikke kunne skade helsen din hvis du har et godt immunforsvar. Øk derfor motstanden din fra i dag!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
