5 beste hjemmebehandlinger for bihulebetennelser

Smerter, feber, sår nese, rennende nese,... er symptomer på en bihulebetennelse og disse symptomene forårsaker ubehag og ulemper i hverdagen, så hvordan fikser du det med en gang hjemme?

Bihulene er tomme kammer som lar luften sirkulere for å holde den varm og fuktig før den går ned til lungene. Selv om dette mørke og fuktige miljøet er et favorittsted for bakterier, er kroppen normalt i stand til å holde bihulene rene og sunne på egen hånd. Men når forholdene er riktige, kan bakterier i bihulene vokse ut av kontroll, og forårsake en bihuleinfeksjon. Den gode nyheten er at det er et par ting du kan gjøre hjemme for å effektivt lindre symptomene på en bihulebetennelse .

Hva er en bihulebetennelse?

Bihuleinfeksjoner forårsaker ubehag gjennom dagen.

Bihulebetennelse er den medisinske betegnelsen for betennelse i bihulehulene som ligger i kinnene, bak pannen og på sidene av nesen. Betennelsen fanger slim inne i bihulene, og hindrer den naturlige flyten fra baksiden av halsen til magen.

Når dette er forårsaket av bakterier eller et virus, kalles det en bihulebetennelse. Imidlertid kan bihulebetennelse også være forårsaket av kroniske allergier eller nesepolypper.

Vanlige symptomer på bihulebetennelse inkluderer:

• Smerter og trykk rundt pannen, øynene, nesen og kinnene;
• Tykk neseutslipp;
• Nedsatt luktesans og smakssans.

Mer alvorlige symptomer kan omfatte:

• feber over 39 grader Celsius;
• hovne øyne;
• Kvalme og oppkast.

Påfør et varmt håndkle

Å bruke en varm vaskeklut på nesen, kinnene og øynene kan bidra til å lindre bihulesmerter ved å åpne opp nesegangene og løsne slim. Du kan prøve å gjøre dette i 20 minutter av gangen, 1-2 ganger om dagen hvis du kjenner smerten.

Påføring av et varmt håndkle bidrar til å lindre sinussmerter effektivt.

Invester i en luftfukter

Luftfuktere tilfører fuktighet til luften, noe som kan bidra til å redusere betennelse og rense nesegangene. En luftfukter bør plasseres så nær deg som mulig slik at fuktighet kan leveres inn i nesehulen.

Det er viktig å holde luftfukteren ren for å forhindre at bakterier og sopp samler seg inne og sprer seg til luften, noe som potensielt kan forårsake lungeproblemer. For å rengjøre luftfukteren, følg produsentens instruksjoner. EPA anbefaler at du tømmer vanntanken og tørker alle overflater på luftfukteren hver dag.

Badstue

I likhet med en luftfukter kan det å puste inn varm, fuktig luft bidra til å åpne nesegangene og lindre smerte og trykk på bihulene. Du kan puste inn dampen direkte eller prøve noen urter som timian, basilikum og eukalyptus for å forsterke effekten.

Damp bidrar til å lindre bihulebetennelser.

Bruk en spesialisert neseskylleflaske

Du kan også skylle munnen og rense nesen med en dedikert neseskyll. Dette hjelper til med å løsne slim og fjerne støv, pollen og annet rusk fra luftveiene.

Faktisk fant en studie fra 2016 at neseskylling var mer effektivt enn dampinnånding for å forbedre symptomene på bihulebetennelse. Deltakere som brukte den daglige neseskyllingsmetoden viste en forbedring etter seks måneder, mens de som brukte dampmetoden ikke viste noen signifikant forbedring.

Følg disse trinnene for å bruke en neseskylleflaske på en sikker måte:

• Len deg mot vasken og vipp hodet til siden slik at pannen og haken er nesten i vater. Dette vil bidra til å forhindre at løsningen renner fra nesen inn i munnen.
• Sett munnstykket inn i ditt høyeste nesebor. Løsningen vil gå ut gjennom det nedre neseboret. Mens du gjør dette, sier du bokstaven "K" for å bidra til å heve munntaket og forhindre at løsningen renner ned i halsen.
• Vipp hodet i motsatt retning og gjenta disse trinnene.

Etter hver bruk, skyll kolben med destillert vann og la lufttørke. Det er viktig å sørge for å kun bruke destillert eller avkjølt kokt vann. For hvis du bruker vann fra springen direkte, kan bakterier leve i nesegangene dine, noe som kan føre til mer alvorlig sykdom.

Du kan også kjøpe en saltvannsløsning eller lage din egen. Tilsett salt til vannet for å forhindre svie eller irritasjon når løsningen passerer gjennom nesemembranene.

Drikk mye vann og hvile nok

Du kan også prøve å drikke varme væsker som te eller suppe for midlertidig å lindre symptomene. Men alkohol bør unngås da det dehydrerer og kan forverre overbelastning. Hvis du tar antibiotika for å behandle en bihulebetennelse, kan det å drikke alkohol øke bivirkninger som urolig mage og døsighet.

Eksperter anbefaler å få 7 til 9 timers søvn hver natt for å hjelpe kroppen til å hvile og komme seg. Fordi det kan være vanskelig å få en god natts søvn på grunn av smerter og overbelastning, er det ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å få mer hvile:

• Bruk en nesespray før sengetid for å rense nesen.
• Sov med hodet hevet med en ekstra pute for å forhindre at slim samler seg i bihulene.
• Slå på luftfukteren i rommet med en liten duft som beroliger nervene.

Det er viktig å merke seg at disse hjemmemidlene kan bidra til å lindre symptomene dine, men de vil ikke hjelpe bihulebetennelsen din til å forsvinne raskere. Hvis symptomene vedvarer i mer enn 10 dager, bør du gå til sykehuset for den mest komplette undersøkelsen.