Svar: Kan kvinner etter fødselen spise klissete risyoghurt?

Sticky yogurt er en deilig gave som alle elsker. Denne retten er både næringsrik og lett å spise, men kan mødre etter fødselen spise klissete risyoghurt? La oss lære mer om dette problemet med Blog aFamilyToday!

Mange liker denne klissete risyoghurten. Men etter fødsel har gravide ofte dårlig mage, så de må passe på hva de spiser. Så, etter fødselen, kan gravide spise klissete risyoghurt? Hvordan påvirker klebrig risyoghurt helsen til moren?

Camo klebrig risyoghurt - en deilig gave

Yoghurt og klebrig ris er de to hovedingrediensene som utgjør snacken som tusenvis av mennesker elsker - Camel sticky rice-yoghurt.

Alle vet at yoghurt er et produkt av bakteriell gjæring fra melk, denne maten er spesielt rik på kalsium, som bidrar til å styrke bein. I tillegg kan de gunstige bakteriene i yoghurt også hjelpe på fordøyelsen. Å spise yoghurt hver dag vil gi kroppen flere næringsstoffer, og nevner definitivt vitaminer fra gruppe A, B, C og noen typiske mineraler som protein, jern, fosfor, etc.

Camo klebrig risyoghurt - en matbit som tusenvis av mennesker elsker

Cam glutinous rice (også kjent som kull sticky rice) er en slags ris som er veldig kjent for vietnamesere, spesielt for bønder i Dien Bien-området. Klebrig klebrig ris har en fremtredende form som er lilla-svart i fargen, med runde og grøtaktige frø. Når de er kokt er riskornene smidige og velduftende, med en mild sødme. Forskning viser at denne typen ris inneholder mye næringsstoffer som er bra for helsen, beskytter kroppen samt forebygger kreft.

Sticky rice inneholder en rikelig mengde protein for å supplere energi til kroppen. Forskning viser at mengden protein i klebrig ris er mye høyere enn i annen vanlig ris. Selv glutinous ris har opptil 8 gode aminosyrer, sammen med mange gode fettstoffer og karbohydrater. Vitamin E finnes i glutinøs ris for å bidra til å forbedre antioksidantkapasiteten.

Kan kvinner etter fødsel spise klissete risyoghurt?

Mange mødre lurer på om det er greit å spise yoghurt etter fødselen? Svaret er at gravide etter fødselen helt kan spise klissete rismelk. Sticky rice yoghurt gir mange essensielle næringsstoffer for mor og baby, så gravide mødre kan legge til sticky rice yoghurt til menyen i en passende mengde.

Kamel klebrig risyoghurt har mange næringsstoffer som er bra for helsen til gravide kvinner, og hjelper mødre å spise bedre og fordøye bedre. Glutinous yoghurt gagner også babyens melk, noe som er kjempebra.

Kan du spise klebrig risyoghurt etter fødselen?

Hva er fordelene med å spise yoghurt etter fødsel?

Fermentert fra melk med mange stammer av gunstige bakterier for tarmsystemet, har yoghurt lenge vært kjent for sin høye næringsverdi. Gravide kvinner som spiser yoghurt etter fødselen vil bli supplert med mange næringsstoffer som protein , glucid, væske, kalsium, vitaminer med gruppe A og B som de mest fremtredende.

Forsterker gode bakterier i fordøyelsessystemet

For at yoghurt skulle fermenteres vellykket ble to stammer av melkesyrebakterier tilsatt, inkludert: Lactobacillus bulgaricus og Streptococcus thermophilus. Hovedgjæringsprosessen er at disse to bakteriene utfører handlingen med å omdanne sukker og melk til melkesyre. De gjør melken tykkere og gir den en syrlig smak.

De gunstige bakteriene i yoghurt vil, når de kommer inn i tarmkanalen, hjelpe til med å fordøye ufordøyelige stoffer, bidra til fordøyelsen samt balansere mengden syre i magesaften.

Derfor kan gravide også velge å spise yoghurt etter måltider for å bedre fordøye maten, unngå oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.

Yoghurt - gylden mat for gravide etter fødsel

Proteintilskudd

For hver 200 gram yoghurt er det ca 12 gram protein. Man kan se at proteininnholdet i yoghurt er veldig stort. På den annen side støtter protein stoffskiftet veldig effektivt. De øker kroppens energiforbruk, noe som gjør at du forbrenner flere kalorier. Proteintilskudd vil ikke gjøre deg sulten like raskt fordi de øker produksjonen av hormoner som signaliserer metthet. Å spise yoghurt hjelper derfor ikke bare gravide kvinner til å få mer energi, men har også effekten av å kontrollere vekten.

Fylt med vitaminer og mineraler

Den viktigste ingrediensen i yoghurt er ingen ringere enn melk. Melk er ekstremt rik på kalsium – et viktig mineral for optimal bein- og tannhelse. Det er anslått at en kopp yoghurt helt dekker 49 % av kroppens daglige kalsiumbehov.

Yoghurt inneholder også mange B-vitaminer , typisk B12 og riboflavin. Disse to næringsstoffene er begge fremtredende for å hjelpe folk med å forhindre hjerte- og karsykdommer eller andre nevrale rør-fødselsdefekter.

I tillegg inneholder ernæringssammensetningen til yoghurt også nyttige mineraler som fosfor, magnesium og kalium i passende mengder og nødvendig for kroppens biologiske prosesser. Kraftig effekt på blodtrykksregulering, effektiv metabolisme og forbedret bein- og leddhelse.

Effekten av å spise klebrig ris etter fødsel

Sticky rice er både deilig og næringsrik, så denne risen stoler mange gravide kvinner på å bruke etter fødsel. Her er noen ubestridelige fordeler med klebrig ris:

• Glutinøs ris hjelper gravide kvinner med å gi næring til blod: Protein i klebrig ris er omtrent 6,8 % høyere enn i andre typer glutinøs ris. Samtidig er innholdet av fett og sporstoffer også mye høyere. Disse ingrediensene hjelper alle gravide med å øke motstanden fordi de fleste kvinner etter fødselen har en sensitiv helse og er utsatt for mindre sykdommer.
• Fremmer hjertehelsen: Det er kjent at glutinous risgjær inneholder to stoffer, lovastatin og ergosterol, som kan forhindre kardiovaskulære komplikasjoner, samt fremme regenerering av blodårer.
• Forskjønn huden: Membranen rundt de klissete risfrøene har vitamin E-faktor, som delvis bidrar til å forhindre aldring og opprettholde en ungdommelig hud.
• Å spise klebrig ris hjelper gravide mødre til fordel for melk: Legenden sier at ifølge folks erfaring vil bruk av klebrig ris til å lage grøt med vårruller, tilsetning av papaya og fikenblader stimulere melkekjertlene, og hjelpe gravide mødre til å få mer melk og smak. er også tykkere og kjøligere.

Sticky rice klebrig ris - ikke bare deilig, men også næringsrik

Merknad for gravide som ønsker å spise klissete yoghurt etter fødselen

Hvor lenge etter fødselen kan du spise klissete risyoghurt?

Det anbefales at kvinner kan spise klissete risyoghurt etter fødsel i ca. 1 uke, hvis helsen viser tegn til god bedring og gradvis stabiliserer seg. Tvert imot, avhengig av kroppen til hver person, vil det å ha en mor trenge mer tid for kroppen å stabilisere seg igjen. Bleiemødre bør ikke være for forhastede, men spise klissete yoghurt umiddelbart.

Vennligst vent til fordøyelsessystemet og absorpsjonsevnen stabiliserer seg igjen. Begrens situasjonen at kvinner som spiser klissete risyoghurt for tidlig etter fødsel har magesmerter, åpne sår som møter klissete mat er hovne og tar lang tid å gro.

Hva bør mødre være oppmerksomme på når de spiser klissete risyoghurt?

Etter fødselen er den gravides tarmsystem fortsatt følsomt og motstanden fortsatt svak, så det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på notene for å kunne spise deilig og best absorbert yoghurt.

Spis absolutt ikke klissete risyoghurt som er for kald. Yoghurt må oppbevares i kjøleskap for å hemme bakterievekst. Den gravide moren etter fødselen er imidlertid veldig svak, spiser kald mat for å få magesmerter, og kroppen er svak. Før du spiser, ta yoghurten ut av kjøleskapet og la den avkjøles til romtemperatur.

En annen merknad, etter fødsel er det best å ikke spise for mye klebrig risyoghurt for å unngå at kroppen ikke kan absorbere alle næringsstoffene. Mor trenger bare å spise 1 krukke om dagen er nok. Spesielt ikke spis yoghurt som er nesten tom eller har gått ut på dato. På dette tidspunktet ser det ut til at yoghurt har blitt degradert, noe som kan være skadelig for helsen til gravide kvinner.

På dette tidspunktet har sikkert hver mor svaret på spørsmålet etter fødselen, kan du spise klissete risyoghurt ? Generelt vil klebrig risyoghurt være veldig bra for gravide dersom den brukes riktig og i riktig mengde. Mødre bør vurdere menyen deres for å ha en sunn kropp og gi babyen de beste næringsstoffene.