Senk blodsukkeret med enkle grønnsaker fra ingredienser på kjøkkenet

Å senke blodsukkeret med enkle grønnsaker fra ingredienser på kjøkkenet er både trygt og enkelt å gjøre, du bør ikke se bort fra disse listene over grønnsaker.

Å senke blodsukkeret med enkle grønnsaker fra ingredienser på kjøkkenet er både trygt og enkelt å gjøre, du bør ikke se bort fra disse listene over grønnsaker.

1. Løk 

Mange tror ofte at den hypoglykemiske effekten av løk er fordi løk kan løse opp cerebrale vaskulære okklusjoner, hemme blodkolesterolet fra å øke, spesielt hos pasienter med sykdommer forårsaket av tilsetning av mye fett i kroppen.

I løk inneholder også en rik mengde kalsium, hvis det spises regelmessig, vil det bidra til å supplere kalsium i blodet og bidra til å senke blodtrykket effektivt. I tillegg inneholder løk også en rekke stoffer som kan redusere motstanden til perifere blodårer og kranspulsårer for å stabilisere blodtrykket .

2. Bitter kalebass (Melon)

Et glass bitter melonjuice hver dag er en ekstremt effektiv metode for personer med type 2 diabetes

Et glass bitter melonjuice om dagen er en ekstremt effektiv metode for personer med diabetes type 2. Bitter melon bidrar ikke bare til å senke blodsukkeret for diabetes, men den har også mange bruksområder for å forebygge hjertesykdommer. hjerte- og karsykdommer, kreft og nevrologiske sykdommer...

3. Aubergine

Å senke blodsukkeret med grønnsaker bør ikke ignorere aubergine. Fiberen i aubergine bidrar til å redusere nivået av dårlig kolesterol i kroppen, samtidig som det fremmer opptaket av det gode kolesterolet. Å redusere dårlig kolesterol kan forhindre hjerteinfarkt, slag og åreforkalkning. Forskere har funnet et fytonæringsstoff i aubergine kalt terpener, som er svært gunstig for hjertehelsen.

Dyrestudier viser at auberginejuice forbedrer kolesterolnivået og utvider blodårene.

Bioflavonoidene i aubergine har effekten av å redusere blodtrykket, redusere stress og press på det kardiovaskulære systemet, bidra til å forbedre hjertehelsen og utholdenhet, kurere diabetes.

I tillegg bidrar de alkaliske stoffene i aubergine til å redusere kolesterol i blodet og bidrar til å forhindre hjerteklaffsykdom (som hjerteklaffoppstøt) veldig godt. Derfor er aubergine en ekstremt god mat for pasienter med hypertensjon, koronarsykdom, cerebrovaskulær sykdom, ...

4. Brokkoli

Brokkoli eller blomkål er en veldig sunn mat

Brokkoli eller blomkål er en veldig sunn mat som bidrar til å forhindre mange sykdommer, spesielt diabetes. Brokkoli inneholder mye løselig fiber som bidrar til å redusere kolesterolet i kroppen.

I tillegg, når man lider av hypoglykemi , inneholder brokkoli mest vitamin C, og andre antioksidanter inkludert karotenoidene lutein, zeaxanthin og betakaroten er også rikelig i denne grønnsaken.

Derfor bør personer med diabetes spise blomkål i sine daglige måltider, noe som vil stimulere kroppen til å produsere enzymer som beskytter blodårene og reduserer molekyler som skader celler.

5. Svart treøre

I treet øret er rikt på kalium, så det er veldig nyttig for anemi, hypertensjon, tannpine, blødning, søvnløshet, betennelse i mandlene. Wood ear inneholder også en syre som senker kolesterolet i blodet.

Limet i treøret har sterk vedheft for å hjelpe til med å absorbere overflødig avfall i kroppen, og skille det ut gjennom fordøyelseskanalen. Glukoksidpurin i treøre reduserer muligheten for cerebral vaskulær okklusjon forårsaket av høyt blodtrykk.

6. Rødbeter

Å drikke rødbetjuice regelmessig har evnen til å regulere blodsukkernivået så vel som blodtrykket i kroppen

Rødbeter er også på listen over hypoglykemiske grønnsaker . Å drikke rødbetjuice regelmessig har evnen til å regulere blodsukkernivået så vel som blodtrykksnivået i kroppen, et glass rødbetejuice kan bidra til å redusere systolisk blodtrykk. Leger anbefaler at diabetikere som senker blodsukkeret med grønnsaker regelmessig bør bruke rødbeter i sine daglige måltider, kan bytte retter eller juice.