Vitamin D-forgiftning oppstår når kroppen din bruker for mye vitamin D som fører til symptomer som tretthet, kvalme, nyresvikt, beinsmerter.
Bruken av vitamin D er å hjelpe kroppen med å absorbere og regulere kalsium i blodet. Derfor, når kroppen tar opp for mye vitamin D, kan det føre til høye nivåer av kalsium i blodet (hyperkalsemi).
Vitamin D-toksisitet er svært sjelden. Så hva er vitamin D-forgiftning? Hva skal man gjøre ved forgiftning? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut det i artikkelen nedenfor!
Hva er vitamin D-forgiftning? Årsaker til vitamin D-forgiftning
Vitamin D-forgiftning, også kjent som hypervitaminose D, er en tilstand der høye nivåer av vitamin D i kroppen forårsakes. Vitamin D er et fettløselig næringsstoff som ikke lett fjernes fra kroppen som vannløselige vitaminer (som B-vitaminer). Derfor, når konsentrasjonen av vitamin D i kroppen er høy, vil det hope seg opp i kroppen.
Vitamin D-forgiftning også kjent som hypervitaminose
Studier har vist at den aktive formen av vitamin D er i celledeling, metabolisme og utskillelse av hormoner, inkludert parathyroid og insulin. Størstedelen av vitamin D er lagret, bundet til vitamin D-reseptorer eller transmembrane proteiner.
Men inntak av for mye vitamin D resulterer i blodnivåer som kan være så høye at det ikke er plass igjen i reseptorene eller transmembranproteinene.
Dette fører til en økning i vitamin D i den andre formen, den "frie" formen, det "frie" vitamin D vil komme inn i cellene og forstyrre den iboende signalprosessen, spesielt signalprosessene som er involvert i å øke absorpsjonen av kalsium fra Fordøyelsessystemet. Resultatet er forhøyede nivåer av kalsium i blodet kjent som hyperkalsemi. Dette er hovedsymptomet på vitamin D-forgiftning.
Høye nivåer av kalsium i blodet kan forårsake problemer som skade på andre vev i kroppen, inkludert nyrevev. Derfor er det nødvendig å balansere mengden vitamin D hver dag for å unngå farlige komplikasjoner.
Hvor mye vitamin D bør jeg ta daglig?
Vitamin D regnes som et næringsstoff som hjelper kroppen til å øke kalsiumabsorpsjonen. Derfor vil tilskudd med vitamin D hjelpe deg med å utvikle og vedlikeholde beinvev i kroppen.
Ifølge studier tilføres vitamin D til kroppen på to måter: Gjennom sollys og visse matvarer, avhengig av alder, er mengden vitamin D som tas opp i kroppen forskjellig.
Den tillatte mengden vitamin D i henhold til alder er som følger:
Av all mat er laks en god kilde til vitamin D eller, for vegetarianere, portobellosopp. 85g laks eller en kopp portobellosopp vil dekke kroppens daglige vitamin D-behov.
Kroppens absorpsjon av vitamin D ved en maksimal terskel på 4000 IE eller mer i lang tid vil føre til toksisitet.
Symptomer og behandlingsmetoder for vitamin D-forgiftning
Konsekvensen av vitamin D-forgiftning er en opphopning av kalsium i blodet, også kjent som hyperkalsemi . Hyperkalsemi fører til at kroppen opplever problemer som konstant tørste, økt blodtrykk, nedsatt bevissthet, nyresvikt, renal tubulær forkalkning, hørselstap, kvalme, diaré, forstoppelse og tretthet .
Vitamin D frigjøres fra blodet og akkumuleres i fettvev. Derfor tar hyperkalsemi forårsaket av overdreven vitamin D-tilskudd flere måneder å komme seg.
Tretthet eller kvalme er et av symptomene på vitamin D-toksisitet
For å behandle vitamin D-forgiftning, må vi først begrense soleksponering, slutte å ta vitamin D-holdige orale tabletter samt minimere mengden vitamin D i kosten. Pasienter kan også få intravenøse væsker for å øke salt- og væskenivåene for å bringe kalsiumnivået i blodet tilbake til det normale.
Overdreven vitamin D-tilskudd på regelmessig basis fører til forgiftning som ikke vil oppstå umiddelbart. Vanligvis vil symptomene vises etter noen måneder eller år, så vitamin D-forgiftning er vanskelig å oppdage.
Det har vært tilfeller av overdose av vitamin D i mange måneder, men fortsatt ingen symptomer på toksisitet. En ny blodprøve fant et alvorlig forhøyet kalsiumnivå i blodet og tegn på nyresvikt. For å være sikker på at vi ikke bør ta mer enn 4000 IE (100 mcg) vitamin D uten resept fra lege.
Begrens soleksponering for personer med vitamin D-forgiftning
Hvis du viser tegn på vitamin D-mangel, velg å kjøpe produkter med anerkjente merker, sertifisert for sikkerhet og effektivitet. I tillegg er det nødvendig å sørge for at dosen av vitamin D-tilskudd ikke overstiger 4000 IE, for å unngå å overskride det maksimale daglige opptaket som kroppen tillater.
Ovennevnte er informasjon om vitamin D-toksisitet , kontakt alltid legen din før du bruker kosttilskudd. Sjekk dessuten helsetilstanden din regelmessig for å unngå vitamin D-forgiftning.
aFamilyToday Health - Mattrygghet er for tiden på et alarmerende nivå. Foreldre bør utstyre seg med grunnleggende kunnskap for å beskytte barna mot matforgiftning.
aFamilyToday Health - De fleste barn elsker bobler fra såpe. Men såpe og såpebobler kan forgifte barnet ditt
aFamilyToday Health - I lang tid har hvitløk blitt et uunnværlig krydder i vietnamesiske familiemåltider. For gravide kvinner, hva bør vurderes når du spiser hvitløk?
aFamilyToday Health - Når babyen går inn i stadiet for å lære å gå, er det også tiden da babyen er nysgjerrig på å oppdage alt fra verden rundt seg, noe som merkes mest når han putter ting i munnen.
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
