Ryggsmerter etter keisersnitt: Årsaker og måter å lindre ubehag
Ryggsmerter etter keisersnitt er en ubehagelig følelse fordi du må tåle smertene mens du tar vare på den lille engelen din med mye innsats.
Kan kvinner etter fødselen spise vermicelli? Hva er den beste måten å spise vermicelli for mor og baby?
Etter en fødsel er en kvinnes kropp ofte svak på grunn av utmattelse og problemer etter fødselen. Derfor bør omsorgen for mors helse etter fødsel gis spesiell oppmerksomhet av mor og hennes pårørende for å sikre mors helse og melkeforsyning. I spørsmålene om mødrehelse etter fødsel er ernæring en av de viktigste problemene og også den mest utsatt for feil på grunn av postnatal avholdenhet. Ofte stilte spørsmål handler om hvilken mat du skal spise og hva du ikke skal spise, for eksempel kan du spise vermicelli etter fødselen, hva du skal spise etter fødselen for å få mer melk ...
Vermicelli er en av de tradisjonelle matvarene i Vietnam, som ofte vises i det daglige brettet til vietnamesere så vel som på Tet-ferier. Så spørsmålet er: Kan kvinner etter fødselen spise vermicelli? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor.
Hva er vermicelli?
Vermicelli er en tradisjonell mat fra vietnamesere. På det vietnamesiske bordet, spesielt i høytiden, er en bolle med varm, deilig vermicelli uunnværlig. Det er mange materialer for å lage vermicelli som tapiokamel, dongmel, rismel... Der vermicelli laget av dongknoll vanligvis er tøffere, sveller ikke mens du spiser og smaker bedre.
Vermicelli er en næringsrik mat, i tillegg til stivelse, inneholder vermicelli også en viss mengde protein og B-vitaminer som B1, B5 ... Dessuten behandles andre matvarer sammen for å ha En skål med vermicelli inneholder også mye næringsstoffer nødvendig for utvikling av kroppen, og gir den nødvendige energien til menneskelig livsaktiviteter.
Vermicelli er en kjent mat for vietnamesere
Kan kvinner etter fødselen spise vermicelli?
Dette er nok et spørsmål mange kvinner bryr seg om, spesielt de som nettopp har født. Først av alt er det nødvendig å understreke en ting at kvinner etter fødsel kan spise vermicelli. Nedenfor vil aFamilyToday-bloggen tilby noen fordeler med å spise vermicelli etter fødselen for å svare på spørsmålet ovenfor.
Kan kvinner etter fødselen spise vermicelli?
Gir alle næringsstoffene som mors kropp trenger
Det er mange mennesker som tror at etter fødsel vil spise vermicelli miste melk. Men når man analyserer næringssammensetningen til en skål med vermicelli, viser resultatene at: vermicelli har et høyt næringsinnhold med stoffer som stivelse, protein, B-vitaminer og fiber . Andre matvarer inkludert i en bolle med vermicelli som kjøtt, fisk, grønne grønnsaker ... gir også mange viktige næringsstoffer for mor og baby.
Dessuten har beinbuljong for å tilberede vermicelli også mye proteiner og essensielt fett. Totalt sett kan en skål med vermicelli gi 350-500 kcal til kroppen. Dette kan sikre nødvendig energi til babypleieaktiviteter så vel som mors personlige aktiviteter.
Støtte for å komme tilbake i form etter fødsel
Hva enhver kvinne etter fødselen ønsker er å raskt gjenvinne den opprinnelige slanke figuren, gjenopprette skjønnhet og selvtillit. Da er det å spise vermicelli et alternativ du ikke bør gå glipp av. Ikke bare gir tilstrekkelig energi, vermicelli inneholder mindre fett enn samme mengde stivelse som finnes i andre matvarer som poteter, ris ...
Derfor har moren som spiser vermicelli nok næring til å gi mor og babys kropp, samtidig som den støtter vekttapprosessen og gjenvinner den opprinnelige formen etter fødselen til babyen.
Bra for sirkulasjonssystemet, mors fordøyelsessystem
Fordi sammensetningen av vermicelli inneholder mye næringsstoffer, så vermicelli har evnen til å støtte bedre fordøyelsesfunksjon, øke motstanden for mor og baby, og også bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som osteoporose, diabetes ... for mor.
I tillegg har postpartum kvinner ofte anemi på grunn av graviditet og fødsel. I sammensetningen av vermicelli, i tillegg til næringsstoffer, er det også sporstoffer som jern, sink ... for å bidra til å fremme bloddannelse, slik at mødre raskt kan gjenopprette helsen.
Vermicelli inneholder mye næringsstoffer som er bra for mors fordøyelsessystem
Kroppstemperaturregulering
Etter fødselen av en baby vil en kvinnes kroppstemperatur være 1-2 grader celsius høyere enn normalt, og vil gradvis synke etter 3-4 dager til normalen. Derfor, i de første dagene etter fødselen, bør gravide kvinner ikke spise mat som er kald, noe som lett kan forårsake mage- og tarmsammentrekninger, forårsake diaré, fordøyelsesforstyrrelser og påvirke melkekvaliteten til babyen . En bolle med varm vermicelli vil hjelpe moren å opprettholde en stabil kroppstemperatur og ikke skade helsen hennes.
Hva er den beste måten for kvinner å spise vermicelli etter fødsel for mor og baby?
Selv om vermicelli har et veldig høyt næringsinnhold, kan det gi tilstrekkelig energi og næring til mor og baby, men det er ikke mulig å spise vermicelli på noen måte. Kvinner etter fødsel er fortsatt i fengselsperioden, det er fortsatt visse matvarer som må avstås for ikke å påvirke helsen deres, restitusjon etter fødselen samt mengden melk som gis til babyen. Her er noen notater slik at mor kan spise vermicelli riktig og oppnå det høyeste næringsinnholdet.
- For mødre som føder normalt kan de spise vermicelli 1-2 dager etter fødselen, og for mødre som har tatt keisersnitt kan de spise vermicelli etter 3-4 dager, for å sikre at helingsprosessen av snittet etter fødselen er ikke påvirket..
- Bør spise kokt, drikke kokende, ikke spise vermicelli med sjeldent kjøtt som kuer, griser ... for å sikre at kroppen ikke er infisert med parasitter og sikre kvaliteten på melken til babyen.
- Spis en rekke matvarer, kjøtt, fisk, grønne grønnsaker, frukt... Ikke spis vermicelli for mye på en uke. Spis kun 2-3 måltider i uken for å sikre at mors kropp får tilstrekkelig næring fra ulike matvaregrupper.
- Ikke spis vermicelli med krydret og varm mat fordi det er både skadelig for mors mage og påvirker melkekvaliteten til babyen.
- Ikke spis kyllingskinn, andeskinn (gjess, gjess) i vermicelli fordi det inneholder mange typer dårlig fett, som er skadelig for mors kropp og påvirker kvaliteten på melken til babyen.
Derfor har artikkelen ovenfor gitt den mest grunnleggende informasjonen om effekten og bruken av vermicelli for mødre etter fødsel. Forhåpentligvis vil artikkelen gi leserne mer kunnskap om mor og baby helsetjenester samt svare på mødrenes spørsmål etter fødselen . Følg de siste innleggene på aFamilyToday Blog-nettstedet for å oppdatere mer vanlig medisinsk kunnskap.
Er det godt å spise mye okra? Bruker og merknader når du spiser okra
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Spørsmål: Helbreder safran faktisk alkohol?
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Spørsmål: Varmer eller kjøler det kroppen å drikke safran?
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?
Retningslinjer for kalsiumtilskudd for eldre
Fra 40-45 år vil du ofte lide av bein- og leddproblemer, spesielt osteoporose, spinal degenerasjon, etc. For å forebygge og overvinne, må du tilsette tidlig daglig kalsium.
Hva er den riktige måten å supplere kalsium på for voksne?
For at utviklingen av kroppen skal skje helhetlig, er tilskudd av vitaminer og mineraler til kroppen ekstremt viktig. I den er kalsiumtilskudd også en nødvendighet. Prosessen med å supplere kalsium for voksne har også ting å merke seg, så vel som den riktige måten, mengden kalsium som mottas er tilstrekkelig og passende.
Svar: Bør jeg trene cardio før eller etter frokost?
Riktig ernæring i hver treningsøkt vil hjelpe deg med å maksimere helsen din. Den vitenskapelige spisingen vil gi deg energi til å trene entusiastisk og nyte. Så bør cardio før eller etter frokost for å gi positive effekter?
Hemmeligheten bak vektøkning for alvorlig underernærte barn
Alvorlig underernærte barn er en bekymring for mange mennesker. For at barna skal gå opp i vekt, har mange foreldre funnet mange måter, men det er fortsatt ikke effektivt. Her er noen tips for barnet ditt for å få sunn, vitenskapelig vekt.
Effektene av cordyceps som du ikke kan ignorere
Det er ikke rart at Cordyceps tilhører toppklassen innen orientalsk medisin med ekstremt gunstige effekter for helsen vår.
Er det fett å spise cantaloupe? Tips for å gå ned i vekt med cantaloupe
Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Kan spise søtpotet gå ned i vekt? Bør vi erstatte ris med søtpoteter?
Søtpoteter er en populær mat, ofte brukt i alle hjems daglige liv, spesielt med mange mennesker på diett. Imidlertid er det fortsatt noen som tviler på søtpotets evne til å hjelpe med vekttap. Så går det ned i vekt å spise søtpotet?