Kan kvinner etter fødselen spise bambusskudd? Ting du må huske på

Etter fødselen, kan ikke spise bambusskudd er i ferd med å bli et problem som får stor oppmerksomhet fra mødre. Fordi ernæring etter fødsel kan sies å være ekstremt viktig for både mor og baby. Ikke bare hjelper det moren med å komme seg raskt, det påvirker også kvaliteten på melkestrømmen for babyen.

Bambusskudd er en av mange matvarer med høyt næringsinnhold. Imidlertid er denne typen mat kjent for alle om dens evne til å forårsake melketap. Hvis ja, kan kvinner etter fødselen spise bambusskudd? Bli med på enFamilyToday-blogg for å finne svaret i artikkelen nedenfor!

Næringsinnhold i bambusskudd

Kanskje bambusskudd ikke lenger er en merkelig mat i vietnamesiske familiemåltider. Vi kan lage mange deilige retter laget av bambusskudd som braiserte andebambusskudd, stekte ferske bambusskudd, stuede bambusskudd med svineføtter... På grunn av det er næringsinnholdet i denne maten ekstremt rikelig:

• Vann står for 91% av den biologiske sammensetningen til bambusskudd. Resten er næringsstoffer som er nødvendige for kroppen som protein, vitaminer og mange andre mineraler som kalsium , jern , kalium ...
• Mengden fiber i ferske bambusskudd utgjør 2,56 %, noe som bidrar til eliminering av kolesterol og begrenser hjerte- og karsykdommer. Mengden sukker i bambusskudd er svært lav, å spise bambusskudd anbefales også for å støtte fordøyelsessystemet.
• Bambusskudd inneholder også en stor mengde fytosteroler, som bidrar til å forhindre oksidasjon og redusere betennelse. Dessuten bidrar det også til å eliminere frie radikaler og redusere kreftfremkallende midler.

Det kan sies at med så rikelig næringsverdi bør vi legge til retter laget av bambusskudd i vår daglige meny. Men kan kvinner etter fødselen spise bambusskudd?

Kan kvinner etter fødselen spise bambusskudd?

Kan du spise bambusskudd etter fødsel?

Det er mange myter rundt om kvinner etter fødsel bør spise retter laget av bambusskudd eller ikke. Dette anbefales ikke av eksperter. Årsaken er fordi sammensetningen av cyanid i bambusskudd er svært høy. Når den absorberes i kroppen, kombineres den med fordøyelsesenzymer og blir til cyanhydric acid. Dette er et giftstoff som kan føre til matforgiftning hvis det spises i overkant. 

Imidlertid har dette giftstoffet evnen til å løse seg opp i vann og fordampe når du koker vann. Det er uunngåelig at giftstoffer ikke blir fullstendig fjernet under behandlingen. I postpartumperioden er kvinners kropp fortsatt veldig svak og følsom, det er nødvendig å ha et rimelig kosthold, hvile og forsiktig næring. Med eksistensen av mange giftige faktorer, bør kvinner fjerne bambusskudd fra sine daglige måltider.

Eksperter nevnte også at retter laget av bambusskudd vil få mødre til å føle såre bryster eller forårsake en ubehagelig melkelukt som gjør at babyer ikke vil suge lenger, og til og med kan føre til tap av melk.

Å spise bambusskudd etter fødsel kan forårsake forgiftning og påvirke morsmelk

Å miste melk etter fødselen når du spiser bambusskudd bør gjøre? 

Så mødre med melkebleier vet også at etter fødselen, kan de spise bambusskudd? Det er imidlertid fullt mulig å ved et uhell spise noen biter av bambusskudd under et måltid. Årsaken er at etter fødsel har mødre en tendens til å ha mye hukommelsestap og handler ut av vane. Det er imidlertid ikke nødvendig å bekymre seg for mye om muligheten for melketap, dette vil løses ved å ta følgende notater:

Drikk nok vann

Å tilsette nok vann til kroppen vil hjelpe moren å ha nok melkeproduksjon for babyen. Derfor bør mødre opprettholde å drikke ca. 2,5 til 3 liter vann per dag. Dessuten er det mulig å drikke filtrert vann vekslende med melkevennlige drikker som brunt risvann, bønnejuice, meierikorn ...

Amme barnet

Å amme mer er den mest effektive måten å stimulere melkeproduksjonen på. Årsaken er at ved amming vil de melkeproduserende hormonene stimuleres og tendensen til å produsere mer melk for å dekke barnets behov. Moren må trene på å mate barnet jevnt på begge brystene for å opprettholde en balansert melkeproduksjon i brystkjertlene.

Masser brystene dine regelmessig

Å bygge en vane med å massere brystene vil unngå risiko for betennelse i melkegangene samt øke effektiviteten av melkestimulering. Bruk en myk, varm vaskeklut eller bare hender og masser forsiktig i en sirkulær bevegelse fra periferien mot brystvorten. Kombiner samtidig dyp, jevn håndpressing for å gjenkjenne de harde punktene, og smelter derved bort.

Hyppig amming kombinert med brystmassasjebevegelser vil øke effektiviteten av melkestimulering

Oppretthold dyp søvn og hold tankene dine rolige

En annen vane som også bidrar til å produsere melk raskt som kvinner ikke bør ta lett på, er å få nok søvn. For om natten er tiden da de melkeproduserende cellene er mest aktive. I tillegg følger en god natts søvn positivitet og mental komfort. Overdreven angst eller stress vil påvirke hormoner negativt, og hindre mors melkestimulering. 

Noen matvarer for å hjelpe mødre etter fødselen

Kan du spise bambusskudd etter fødsel? Svaret er nei og bør minimeres. I så fall, hvilke matvarer bør kvinner etter fødselen supplere for å unngå melketap og gjenopprette helsen raskt. Dette gir nok næring til babyen de første dagene av livet. Her er noen næringsrik mat som er bra for både mor og baby som ammende mødre kan referere til:

• Laks: Laks er rik på vitamin B12 og D, omega-3 fettsyrer og DHA. Dette har en betydelig effekt på å forbedre utviklingen av barnets nervesystem. Tilskudd med laks hjelper også mødre å dra nytte av melk, og bidrar til å stimulere hjerneveksten til barn.
• Egg: En rik kilde til to hovednæringsstoffer, protein og kolin. Dette anbefales sterkt av søstre å legge til menyen deres på grunn av behovet for hjerneutvikling hos babyer.
• Korn: Karbohydratrik mat eller fullkorn er avgjørende for å opprettholde en postpartum kvinnes diett. Korn gir en rikelig mengde fiber og B-vitaminer, som også er en kilde til næringsstoffer for å hjelpe kvinner å komme seg raskt etter fødselen.
• Grønn papaya: Dette er en uunnværlig mat i mors daglige meny. En grønn papaya er en kombinasjon av mange næringsstoffer som protein, fett og mange forskjellige vitaminer. Derfor har den fullstendig fordelen av å produsere melk, og støtte fordøyelsessystemet for kvinner etter fødsel.
• Linser: En annen kilde til næringsstoffer som du ikke bør ignorere er linser. Med evnen til å gi rikelig med jern, kan linser forhindre ekstremt farlig anemi for postpartum kvinner. Derfor har søstrene ingen grunn til å ignorere linseretter og bør legge dem til menyen deres.
• Lotusrot: Kalt som et "universalmiddel", har lotusrot funksjonen til å støtte funksjonen til mange organer som milt og mage. Dessuten eliminerer det giftstoffer i blodet og støtter morsmelken etter fødselen. Forklaringen på disse rollene skyldes den store mengden vitaminer, stivelse og mineraler som finnes i lotusrot. Sammen med det er det høye fiberinnholdet egnet for å gjenopprette tilstanden i magen og effektivt vekttap.

Grønn papaya har evnen til å gi melk og støtte mors fordøyelsessystem etter fødsel

Artikkelen ovenfor er et sammendrag av viktig informasjon om å spise bambusskudd etter fødselen ? Forhåpentligvis har du med disse nyttige delingene samlet mer nødvendig medisinsk kunnskap. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen i de neste artiklene!