Hva er Budwig-dietten? Oppdag fordelene med Budwig-dietten

Kosthold Budwig formulert for kreftpasienter har vakt mye oppmerksomhet i nyere tid. Så hvis du leter etter måter å redusere smerten ved sykdom og ønsker å bygge en sunnere livsstil, kan du bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære mer om Budwig-dietten i den følgende artikkelen.

Kreftrisikofaktorer er alltid en vanlig helsetrussel i dag, men det rettes lite oppmerksomhet mot mennesker. For å forhindre at kreftrisikofaktorer påvirker helsen din, kan du være proaktiv med livsstilsendringer, for eksempel å følge Budwig-dietten. I artikkelen nedenfor vil vi utforske fordelene med Budwig-dietten og hvorfor den kan være så effektiv til å undertrykke kreft.

Hva er Budwig-dietten?

Budwig-dietten er en kreft-undertrykkende, anti-kreftfremkallende ernæringsplan som ble forsket på og utviklet i 1950 av Dr. Johanna Budwig, en lege og kjemiker, tyskfødt. Den er basert på ideen om at inntak av mat rik på protein (spesielt fra plantekilder) og sunt fett sammen vil bidra til å redusere betennelse.

Budwig-dietten fokuserer hovedsakelig på å spise økologisk mat som cottage cheese og linfrøolje. Matvarer som gir essensielle fettsyrer og aminosyrer. Disse ingrediensene antas å bidra til å forhindre spredning av kreftceller, hjerte- og karsykdommer og andre kroniske sykdommer.

Over tid ble Budwig-dietten gradvis klarert og brukt av leger som et behandlingsregime for deres kreftpasienter, gjennom å forbedre cellefunksjonen, redusere vekst og spredning av kreftceller.

Hva er Budwig-dietten?

Oppdag fordelene med Budwig-dietten

Forbedre helsen 

Budwig-dietten har blitt dokumentert som en effektiv måte å bekjempe kreft og andre kroniske sykdommer. Den er rik på antioksidanter, høy på sunt fett og lite bearbeidet sukker og raffinerte karbohydrater, som alle kan bidra til å forbedre helsen og styrke immunforsvaret.

Mer energi

Ved å spise en diett rik på sunt fett og proteiner, er kroppen i stand til å metabolisere og bruke disse næringsstoffene mer effektivt. Dette fører til økte energireserver i kroppen, som kan bidra til å bekjempe tretthet og forbedre humøret.

Øk immuniteten

Fettsyrer og andre gunstige forbindelser anbefalt i Budwig-dietten bidrar til å opprettholde og styrke immunsystemet. Hjelper kroppen med å produsere antistoffer mot forkjølelse og sesongmessige sykdommer, samt bidrar til å bekjempe kroniske sykdommer.

Budwing-dietten øker immunforsvaret

Gå ned i vekt

Budwig-dietten, lav i kalorier, kan brukes som et effektivt vekttapsprogram når det kombineres med regelmessig og planlagt trening. Denne dietten hjelper også med å regulere hormon- og glukosenivåer, noe som ytterligere kan hjelpe til med vekttap.

Forebygge og hemme kreft

Inntak av mer flerumettet fett fra matvarer som linfrøolje, ost og sunt protein i Budwig-dietten kan også bidra til å redusere veksten og spredningen av kreftceller.

Beskytt hjertehelsen din

Budwig-dietten inneholder mat rik på omega-3-fettsyrer som bidrar til å senke kolesterolet og forbedre hjertehelsen.

Regler for implementering av Budwig-dietten

Budwig-dietten bør begynne med å eliminere bearbeidet mat, raffinert korn, hydrogenert fett og sukker fra dietten og fokusere på hovedingrediensene, som er frøoljer, lin, cottage cheese og honning. 

Alternativt kan du også velge å erstatte ferskost med litt yoghurt eller kvarg. Kvarker er grunnlaget for Budwig-dietten og bør spises daglig. Det gir viktige næringsstoffer til kroppen og kan bidra til å redusere betennelse.

Sørg for å spise rikelig med omega-3 fettsyrer fra matvarer som laks og linfrø. Omega-3 fettsyrer er avgjørende for normal funksjon av kroppen og kan bidra til å redusere betennelse.

Mat, fisk, fjærfe, egg bør kun brukes i små mengder. Mat laget av svinekjøtt, skalldyr som reker, krabbe og bearbeidet kjøtt bør fjernes fra menyen når du bruker Budwing-dietten.

Spis mye frukt og grønnsaker samt fullkorn. Å legge til disse sunne matvarene til kostholdet ditt vil gi antioksidanter og vitaminer som er viktige for den generelle helsen.

Få nok hvile og tren regelmessig. Trening forbedrer sirkulasjonen og reduserer stress.

Budwig-dietten fokuserer på matvaregruppen linfrøolje, cottage cheese og honning

Begrensninger av Budwing-dietten

Det er ingen eksakte forskningsresultater på den spesifikke effektiviteten av kreftforebygging når man bruker Budwing-dietten. Du må konsultere en spesialist før du søker.

På grunn av begrensningen i forbruket av matvarer som kjøtt, fisk og fjærfe, når man bruker Budwing-dietten over lengre tid, er det lett å føre til risiko for ernæringsmessige mangler.

Ikke bruk dette regimet til gravide kvinner, pasienter på blodsukkerbehandling og noen tilfeller uten samtykke fra behandlende lege.

Til slutt, selv om Budwing-dietten gir mange fordeler for å beskytte helsen og forhindre kreftceller i å utvikle seg, har den også mange begrensninger når den brukes på enkelte fag. Du bør søke støtte fra en ernæringsfysiolog eller behandlende lege før du bestemmer deg for å ta i bruk Budwing-dietten.