Etter øyeoperasjon, hva skal man spise og hva skal man spise?

Maten du spiser hver dag påvirker helsen til hele kroppen din, og øynene dine er intet unntak. Det finnes matvarer som er bra for øynene, men det finnes også matvarer som er skadelige, spesielt etter øyeoperasjoner er en sensitiv tid som krever spesiell oppmerksomhet. Så hva skal man spise etter øyeoperasjon og hva skal man spise?

"Hva bør du ikke spise etter en øyeoperasjon?" Dette er et spørsmål mange stiller etter operasjonen for å rette opp brytningsfeil. Vi vet fortsatt at etter øyekirurgi, spesielt i den første måneden, må vi være veldig tabubelagte, å ta vare på øynene våre etter operasjonen må ta hensyn til vaner som bruk av telefoner, bærbare datamaskiner, studietid, søvn trenger også oppmerksomhet. i løpet av denne tiden. Dessuten kan spørsmålet om ernæring ikke ignoreres. Så la oss lære med Blog aFamilyToday å vite "Hva du skal spise etter øyeoperasjon og hva du skal spise?" du!

Etter øyeoperasjon, hva skal man spise og hva skal man spise?

Hva skal man spise etter øyeoperasjon?

Mat rik på transfett 

Stekt mat er den mest transfette maten du spiser hver dag. Dette kan være en "deilig godbit", spesielt for barn, men kroppen vil ikke takke dem hvis de er på bordet. Transfett inneholder store mengder dårlig kolesterol som kan føre til aterosklerose , økt risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag og synstap. På grunn av dette kan matvarer som potetgull forverre øyeproblemer som ofte er irreversible.

Det er derfor mat som inneholder transfett må elimineres fullstendig fra kostholdet til en person som nettopp har blitt operert på grunn av farlige øyekomplikasjoner. 

Stekt mat er det første svaret på spørsmålet "Hva bør du ikke spise etter operasjonen?"

Reduser mengden salt og krydder i kosten

Å ha for mye krydder eller bearbeidet mat med betydelige mengder salt i måltidet umiddelbart etter øyeoperasjon kan øke postoperative komplikasjoner. Bearbeidet hermetisk kjøtt anbefales også som ikke bra for helsen generelt, så vel som øynene spesielt. Bacon, pølser og bearbeidet kjøtt som kokt skinke - alle inneholder mye salt. Salt har blitt brukt som konserveringsmiddel i hundrevis av år, men i dag tilsettes det ofte matvarer i store mengder, og kan ha svært alvorlige effekter på helsen din.

Voksne anbefales å ikke spise mer enn 6 g salt (2,4 g natrium) per dag. Høye mengder salt i kostholdet ditt kan føre til vannretensjon, som er forårsaket av at nyrene prøver å balansere viktige mineraler som natrium og kalium. På den tiden kan øynene dine virke hovne, føles tunge, se ut som hengende øyelokk. Årsaken er at kroppen din holder på mye vann for å balansere mengden salt du spiser, det vil si at jo mer salt du spiser, jo mer vann holder kroppen på.

I tillegg, jo mer salt du spiser, desto høyere vil blodtrykket ditt være, noe som forårsaker utallige helsekonsekvenser. Hvis høyt blodtrykk forblir ubehandlet, kan det føre til øyesykdom og til og med påvirke synet ditt fordi blodårene i netthinnen kan bli skadet, noe som gjør det vanskelig å komme seg.

Mat og drikke som inneholder mye sukker

Dietten med høyt sukker er en av de verste for øynene. Regelmessig inntak av store mengder sukker vil øke blodsukkernivået, fra flere måter, flere mekanismer som forårsaker negative effekter på linsen. For mye sukker i kosten kan også forårsake  høyt blodsukker , som til slutt kan føre til sprengte blodkar i øyet, øyeblødninger og til og med permanent synstap. Begrens derfor mat og drikke med høyt sukkerinnhold i minst 3 måneder etter operasjonen.

Diabetikere har mange øyekomplikasjoner

Hva skal man spise etter øyeoperasjon?

Følgende matvarer vil gi energien og næringsstoffene de trenger for å bekjempe infeksjoner, akselerere sårheling, øke styrke og energi og opprettholde kroppens næringsreserver.

Grønnsak

Vitaminene og mineralene som finnes i grønnsaker er blant de viktigste næringsstoffene i kostholdet etter operasjonen. Spis disse grønnsakene som et mellommåltid eller en del av et hovedmåltid:

• Søt paprika;
• Brokkoli;
• Blomkål;
• Kål;
• Gulrot;
• Søtpotet;
• Poteter...

I tillegg til vitaminer og mineraler er disse grønnsakene også en kilde til sunne karbohydrater, og hjelper oss å bekjempe tretthet etter operasjonen. En annen stor fordel med fiber er at det bidrar til å lindre forstoppelse, en vanlig bivirkning av smertestillende og bedøvelsesmidler.

Kjøtt eller annen mat med mye protein

Etter operasjonen trenger kroppene våre mer protein og jern for å hjelpe til med å reparere muskler som kan ha blitt skadet under operasjonen. Aminosyrer fra proteiner hjelper til med å reparere skader ved å gjenoppbygge vev og fremskynde sårheling. Jern vil hjelpe kroppen å gjenvinne energinivået raskere fordi jern er en komponent i å lage nye blodceller. Tilfør jern og protein gjennom følgende matvarer:

• Fjærfe;
• Sjømat;
• Bønner og linser;
• Tofu...

Etter operasjonen kan du finne det vanskelig å fordøye eller til og med tygge vanskeligere kjøtt. Prøv kjøtt som har blitt tilberedt i sauser eller kjøttdeig. 

Matvarer som bør tilsettes etter øyeoperasjoner er matvarer som inneholder mye protein

Egg

Egg - en annen flott kilde til protein foruten rødt kjøtt. Naturen har gitt oss en ekstremt ideell mat når det gjelder ernæring, bekvemmelighet og enkel tilberedning. Ett egg vil gi deg mange nødvendige stoffer:

• 6 g protein;
• Vitaminer A, E og K;
• Vitamin B-kompleks;
• Riboflavin;
• Folsyre;
• Kalsium;
• Sink;
• Jern.

Matvarer som inneholder proiotika

Probiotika er de sunne og gunstige bakteriene kroppen din trenger for å hjelpe til med fordøyelsen av mat, gi en balanse for mental helse og bekjempe alle virus og bakterier i faresonen. sykehusopphold eller prosedyre. Noen av de vanligste probiotiske matvarene er:

• Yoghurt;
• surkål;
• Kimchi.

Anestesi, antibiotika og smertestillende midler forstyrrer den allerede skjøre balansen i tarmen og etterlater deg med fordøyelsesproblemer, forstoppelse og kvalme. Riktig og tilstrekkelig dose probiotika vil bidra til å forbedre denne tilstanden relativt effektivt.

Yoghurt, frukt bør også tilsettes etter øyeoperasjon

Frukt

Frukt er en matvare etter øyeoperasjoner som bør spises regelmessig. Frukt bidrar til å gi nok vitamin A, C, karbohydrater, fiber, antioksidanter og kalorier som kroppen din trenger for å restituere seg. Fiber er viktig etter operasjonen for å begrense forstoppelse. Frukt gir fiber i store mengder, i tillegg til vitaminer og karbohydrater som bidrar til å øke energien.

Frukt inkluderer:

• Oransje;
• Eple;
• Melon;
• aprikoser;
• Fersken;
• Grapefrukt;
• Mango;
• Papaya;
• Tomat...

Vann 

Det enkleste, men mest oversette vi trenger å fylle på etter operasjonen er vann. Ikke glem at kroppen din består av 55-65% vann. Dehydrering er vanlig og å holde seg hydrert vil hjelpe deg å gjenopprette raskere. Avhengig av typen operasjon og medisiner du tar, kan væskebehovet ditt være høyere enn vanlig. Hvis du synes det er lite tiltalende å drikke rent vann, kan du prøve:

• fersk limonade;
• Drikk kokosvann;
• Suppe (en rett med høyt vanninnhold);
• Forbered en smoothie med ekstra væske;
• Drikk urtete (varm eller kald).

Kanskje etter artikkelen har vi svaret på spørsmålet " Hva skal man spise og hva man skal spise etter øyeoperasjon?". Et fornuftig kosthold og mosjon vil hjelpe øynene våre å komme seg raskere og klarere etter operasjonen.