Brun risgrøt for babyer er rik på ernæring, ekstremt enkel å tilberede

Brun risgrøt til babyavvenning er en av de deilige rettene i babyens avvenningsmeny som mødre ikke bør ignorere. Fordi brun ris har mange essensielle næringsstoffer som: Kalium, protein, fiber, ... veldig bra for at hjerte- og beinsystemet skal utvikle seg bedre.

Brun risgrøt for avvennende babyer vil være det beste og næringsrike valget for babyer i den nye avvenningsperioden. For på dette tidspunktet er babyens fordøyelsessystem fortsatt ikke 100 % komplett, så brun ris anses som det riktige valget fordi brun ris er lettere å fordøye enn andre typer ris. Derfor, hva venter du på, uten å lære å lage brun risgrøt for babyer å spise superenkelt.

Næringsstoffer fra brun risgrøt bringe

Brun risgrøt for babyer bidrar til å tilføre mange essensielle næringsstoffer som: Fiber, karbohydrater, kalium, protein,... Fremmer bedre fordøyelse Takket være sitt rike fiberinnhold hjelper brun ris med å regulere fordøyelsessystemet for barn. Dette hjelper babyen til å ikke oppleve tarmsykdommer når den starter fast føde, og forhindrer dermed også forstoppelse hos babyen.

Fremmer sunn beinvekst: Brun ris inneholder kalsium og magnesium for å bidra til å styrke og styrke bein.

Brun ris med fiber, kalium, protein gjør bein sterkere

Bra for hjertet: Brun ris bidrar til å stabilisere hjertet og støtte bedre hjertefunksjon.

Kontroller vekten til barn: Brun ris inneholder mye fosfor og mangan, som bidrar til å kontrollere overvekt og fettsyntese hos små barn.

Senker risikoen for diabetes: Brun ris er rik på fiber, fytinsyre og essensielle polyfenoler. Komplekse karbohydrater i brun ris bidrar til å bremse frigjøringen av sukker, og forhindrer risikoen for diabetes hos barn.

Gir energi: Med ingredienser som inneholder magnesium, hjelper brun ris med å omdanne karbohydrater og proteiner til energi, og hjelper barn til å bli mer energiske og sunnere.

Merknader å vite når du tilbereder brun risgrøt til babyer

Ikke kjøp mye brun ris på en gang, for hvis den ikke oppbevares godt, vil risen raskt bli ødelagt. Kjøp heller ikke ris i boks på matbutikken fordi du ikke vet hvor lenge risen har stått. Det er best å kjøpe små poser med ris akkurat nok til å spise, ferdigpakket, med produksjonsdato og utløpsdato på pakken. 

Når du kjøper brun ris, bør du velge lange, jevne korn, unngå knuste eller batchede korn, velg velduftende ris, ikke muggen. Brun ris inneholder ikke mye jern, så du kan kombinere den med mat som eggeplommer, grønne bønner og kjøtt. Brun ris koker vanligvis lenger enn hvit ris, du bør bløtlegge den over natten og steke den lett før koking for å gjøre risen deilig og rask å tilberede.

Merk å velge brun ris med jevn, langkornet korn

Brun ris er utsatt for mugg, og fullkornsris bør oppbevares i en forseglet krukke for å unngå at insekter som rotter og kakerlakker kryper inn. Med brun ris som er purert til pulver, bør du oppbevare den i det kjølige rommet i kjøleskapet.

Instruksjoner om hvordan du lager brun risgrøt for babyer for å spise næringsrik avvenning

Brun ris er et fullkorn med stoffer som B-vitaminer , fettsyrer, proteiner, enzymer, fiber osv., som er essensielle næringsstoffer for kroppen. Derfor bør du umiddelbart punge ut denne supernæringsrike snacksen. Her er en oppsummering av deilige og næringsrike brunrisgrøtoppskrifter for babyer.

Brun risgrøt med kylling og gresskar

Forbered materialer:

• ½ kopp brun ris.
• 100 g kyllingbryst.
• 100 g gresskar.
• 100 g søtkål.
• Olivenolje, krydder.

Instruksjoner for hvordan:

• Brun ris vaskes og bløtlegges i vann i 30 minutter.
• Skivet gresskar, oppskåret søt kål, skivet kyllingbryst.
• Ha brun ris i en gryte, tilsett vann for å koke grøten.
• Når grøten blomstrer tilsetter du kylling og gresskar.
• Når kyllingen og squashen er kokt, tilsett grønnsakene.
• Grøtgryten er kokt, du øser litt i blenderen og purerer avhengig av babyens evne til å spise rått.
• Hell grøten i en bolle, tilsett en skje olivenolje og bland den til babyen kan spise.

Brun risgrøt for babyer å spise med gresskar

Instruksjoner for tilberedning av brun risgrøt med reker og gulrøtter

Tilbered ingrediensene: En halv bolle med brun ris, 1 gulrot, 200 g reker.

Driver med:

• Vask brun ris og bløtlegg den i vann i 1 time, sett den deretter på komfyren, tilsett vann for å koke grøt til kokt, riskorn utvider seg. Brun ris tar vanligvis lengre tid å mykne enn vanlig ris. 
• Forbered reker og gulrøtter, ha begge i puré.
• Kok en blanding av reker og gulrøtter, tilsett litt grøt for å røre godt, kanskje tilsett litt krydder, mor bør prioritere den naturlige lukten av retten.
• Hell grøten i en bolle, tilsett litt fiskeolje for å gjøre babyens øyne lysere.

Deilig med brun risgrøt og kyllingegg

Forbered materialer:

• En halv bolle med brun ris.
• 1 eggeplomme.
• 1 liten zucchini, spinat.
• Oliven olje.

Instruksjoner for hvordan:

• Kok brun risgrøt som ovenfor.
• Forbered grønnsaker og del dem i terninger, legg dem i en kokende gryte for å få grøten til å få en søt smak av grønnsaker.
• Tilsett så eggeplommer og pisk, rør godt, med 1 kopp grøt er bare ½ eggeplomme nok.
• Vent til grøten koker opp igjen, og slå deretter av komfyren.
• Mor øser grøt i en kopp og tilsetter matolje slik at babyen kan spise avvenningsmat for å øke næringsopptaket 

Kylling egg brun ris grøt for babyer å spise super attraktiv

Attraktiv brun risgrøt med sopp og hvit reddik som babyen kan spise

Forberedelsesmateriell:

• En halv bolle med brun ris (200g).
• 100 g sopp.
• 1 hvit reddik, 1 gulrot.
• 1 kvist (eller lilla løk).
• 50 g sesam.

Instruksjoner for matlaging av brun risgrøt for babyer med hvit reddik:

• Blomkål og gulrøtter i terninger.
• Sopp dynket i saltvann fortynnet 20 minutter i terninger.
• Stek sesamen til den er kokt, gni deretter det ytre skallet og tilsett litt salt.
• Du tar bare den hvite kroppsdelen, og river den tynt.
• Stek brun ris i 10 minutter, sett den deretter på komfyren, tilsett 1 liter kokt vann til lapskausen.
• Sett pannen på komfyren, ha sesamolje i pannen, vent til den er varm, tilsett deretter persimmonene og stek til den dufter.
• Tilsett gulrøtter, sopp, hvit reddik og stek i 5 minutter, tilsett krydderfrø, soyasaus og bland godt. Kok i ca 20 minutter, slå deretter av komfyren, øs grøten i en bolle som babyen kan spise med sesamsalt.

Hvordan mate babyen din med brun risgrøt vitenskapelig

Stadiet når babyer begynner å spise fast føde er fra 6. måned, det første stadiet, gi dem brun risgrøt med et forhold på 1/10. Etter at babyen har blitt vant til smaken, kan mor kombinere med lettfordøyelig mat som spinat, kål, ... Hvis babyen spiser godt, kan vi koke en rekke brun risgrøt med egg, kjøttdeig. , muslinger,...

Brun risgrøt tilberedt med deilig kjøttdeig

Fra barnet fyller 1 år bør mor øke grovheten i maten. Imidlertid er det fortsatt foretrukket å lage myk mat. Og begynn å trene babyen til å være selvstendig i å spise. 

Brun ris er kvintessensen av himmel og jord, spesielt for syke barn, det vil hjelpe dem å bli friske raskt. En mor kan gi babyen 2-3 måltider med brun ris i uken for å øke motstanden. Håper artikkelen ovenfor gir deg mye nyttig informasjon, ønsker deg en sunn baby.