Ifølge eksperter ved University of Maryland Medical Center, vil tilskudd med disse 4 vitaminene fra disse matvarene hjelpe deg med å forbedre situasjonen til det blødende tannkjøttet ditt.
Ifølge eksperter ved University of Maryland Medical Center, vil tilsetning av disse 4 vitaminene fra disse matvarene hjelpe deg med å forbedre det blødende tannkjøttet ditt naturlig og trygt.
Blødende tannkjøtt er et tegn på dårlig munnhelse. Hvis ikke behandlet og tatt vare på i tide, vil sykdommen spre seg og forårsake tannråte og tanntap. Et vitaminmangel kosthold sammen med feil børsting og forsømmelse av munnhelsen er de viktigste årsakene.
Blødende tannkjøtt, en sykdom som ikke kan ignoreres
Vitamin C - Den viktigste årsaken til blødende tannkjøtt
Vitamin C-mangel er en ledende årsak til blødende tannkjøtt, tannråte, løse tenner og tanntap. Ikke nok med det, C-vitaminmangel forårsaker også andre svært alvorlige helseproblemer som leddsmerter, stivhet, blødninger under huden, dypvev, anemi og langsom sårtilheling, svekket immunsystem, etc.
Et ubalansert kosthold, lite frukt eller alkoholisme er årsakene til denne tilstanden. Hvis du bløder fra tannkjøttet på grunn av C-vitaminmangel, bør du legge til C-vitaminrike frukter som appelsiner, sitroner, granatepler, grønnsaker som paprika, blomkål, tomater, erter Lan... Dette hjelper ikke bare for å forbedre blødende tannkjøtt, men hjelper også kroppen til å bli sunnere og rikere på vitalitet.
Mat rik på vitamin C bidrar til å forbedre blødende tannkjøtt
Vitamin B3
Vitamin B3, også kjent som Niacin, er et viktig mikronæringsstoff som hjelper kroppen å omdanne mat til energi. Vitamin B3-mangel er en av årsakene til blødende tannkjøtt. Ifølge medisinske eksperter Robert L.Souhami og John Moxham er en diett som mangler Tritopan, en forløper for vitamin B3, årsaken til mangelen på dette vitaminet.
Alkoholikere og gravide som har et stort behov for å bruke Niacin er også utsatt for vitamin B3-mangel. Du kan ganske enkelt supplere vitamin B3 fra hverdagsmat som kylling, tunfisk, laks, sardiner og Crimini-sopp.
Matgruppe rik på vitamin B3
Vitamin A
Vitamin A er et fettløselig vitamin som bidrar til å opprettholde sunn hud og slimhinner i munn og lunger. Vitamin A-mangel kan ifølge Vitamin World føre til blodkreft, tørr hud og infeksjoner i lunger og blære. Ved blødende tannkjøtt vil mangel på vitamin A gjøre det vanskelig for tennene å komme seg fordi vitamin A er involvert i prosessen med å danne bein og tenner.
Kroppen trenger 700-900mcg vitamin A hver dag hos kvinner og menn. Eggeplommer, gulrøtter, kjøtt, frukt og grønnsaker er naturlige, trygge og lett absorberte kilder til vitamin A som hjelper deg med å forbedre blødende tannkjøtt forårsaket av vitamin A-mangel.
Matgruppe rik på vitamin A
Vitamin K
Vitamin K påvirker kroppens naturlige blodproppprosess, vitamin K-mangel er en av årsakene til langvarig og vanskelig å stoppe blødende tannkjøtt. I følge Vitamin World er vitamin K rikelig i grønne bladgrønnsaker, eggeplommer, melk, yoghurt, kål, tomater... I tillegg til ernæringsproblemer kan vitamin K-mangel også skyldes bruk av antibiotika eller antikoagulanter.
Vitamin K finnes i mange grønne grønnsaker
Blødende tannkjøtt er en vanlig nedgang i munnhelsen og medfører høy risiko for alvorlige komplikasjoner. Du kan imidlertid enkelt forbedre denne situasjonen ved å endre måten du tar vare på tennene på og tilføre de nødvendige næringsstoffene gjennom dine daglige måltider.
Vind
Kilde: Livestrong
Den første gangen et barn snur seg, snakker, går eller lærer tenner... bringer alltid uendelig lykke til foreldrene. Derfor, når de ser barn med forsinket tenner, bekymrer foreldre seg ofte for å finne ut årsaken til å løse problemet. Denne forsinkelsen i tenner er noen ganger bare genetisk, men noen ganger er det på grunn av en medisinsk tilstand.
Du er nybakt mor for første gang, så du er fortsatt overrasket over å vite hvordan du tar vare på babyens tenner. La aFamilyToday Health veilede deg.
Det er mange foreldre som lærer barna å pusse tennene riktig. Men det er også noen foreldre som gjør feil når de tar vare på barnas tenner.
Det er mange måter å hjelpe barnet ditt med å danne gode munnhygienevaner. Mor, la oss utforske programmet til Store tenner, mor med små tenner.
Tilstanden med tannråte hos barn kan forårsake mange problemer for barn med å spise, leve så vel som relaterte helseproblemer.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
