Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Personer med osteoporose har ofte symptomer på beinsmerter, hvis de ikke behandles i tide, kan det få alvorlige konsekvenser. Hva er effekten av osteoporose? 1. Fungerer
Personer med osteoporose har ofte symptomer på beinsmerter, hvis de ikke behandles i tide, kan det få alvorlige konsekvenser. Hva er effekten av osteoporose ?
Hvor skadelig er osteoporose?
1. Skade av beinbrudd
Brudd
Brudd er en alvorlig konsekvens av osteoporose . Personer med osteoporose kan bryte et bein selv fra en mindre påvirkning, selv fra et nys. Brudd oppstår ofte ved bærende posisjoner av kroppen som ryggrad, lårhals, håndleddsbein osv. På grunn av de viktige og farlige stillingene er pasienten vanskelig å komme seg, må ligge på plass i mange dager, til og med t.o.m. må ligge lenge på sykehuset. Derfor, hvis du føler at beinene dine ikke er sterke nok til å opprettholde daglige aktiviteter, bør pasienten gå til sykehuset for periodiske bentetthetsmålinger for å måle mengden kalsium og andre viktige mineraler i beinene, noe som bidrar til å forutsi nøyaktig. Fare.
Dårlig for helsa
Langvarig liggende på plass på grunn av brudd forstyrrer pasientens daglige aktiviteter og medfører også mange uheldige helserisikoer. Pasienter kan ha luftveisinfeksjoner, urinveisinfeksjoner, sår i trykkpunkter... Dette er hovedårsaken til uførhet og redusert levealder hos eldre. I følge statistikk i utviklede land vil opptil 20 % av eldre med lårhalsbrudd dø innen de første 6 månedene på grunn av komplikasjoner når de ligger ned.
Forstyrrelse av spinal holdning, kramper
Skaden av osteoporose er å forårsake ryggradsforstyrrelser, og pasienten kan oppleve kramper. Osteoporose får ryggvirvlene til å synke, kollapse, noe som fører til at pasienter får skoliose, pukkelrygg, redusert høyde, noen ganger frysninger, kramper, ubehag.
Ryggsmerter, beinsmerter
Ved alvorlig sykdom har pasienter ofte symptomer på beinsmerter, beinhodepine eller langs de lange beinene. Smertene forverres ved kraftig trening, når været skifter. Smertene oppstår i korsryggen eller stråler ut til en eller begge sider av ribbeina. Medfølgende symptomer på ryggsmerter er symptomer som muskelspasmer langs ryggraden, muskelrykninger når pasienten endrer stilling.
2. Forebygging av osteoporose
Råd om hvordan du kan forebygge osteoporose
De skadelige effektene av osteoporose forårsaker mange vanskeligheter i pasientenes liv. Derfor må hver person være klar over osteoporoseforebygging. Høye mennesker, spesielt kvinner, bør gå til sykehuset for laboratorietester for å vurdere bentetthet og beintilstand. Tidlig oppdagelse og tidlig behandling er svært viktig for å forebygge osteoporose og forebygge brudd.
I tillegg er personer som har nådd voksen alder underutviklede i høyden, veier mindre enn 40 kg eller går raskt ned i vekt, svake muskler, mangel på kjønnshormoner, alkoholmisbrukere, langvarig bruk av kortikosteroider, tobakksavhengighet osv. Bentetthet bør kontrolleres. Når diagnosen osteoporose er diagnostisert, må behandlingen være vedvarende og i henhold til legens spesifikke resept. Personer med osteoporose må være veldig forsiktige når de gjør sterke bevegelser, gå må også være veldig forsiktig for å unngå å falle, snuble, bøye seg, bøye ben og armer, spesielt gå i trapper fordi det er lett å knekke bein, spesielt spesielt lårbenet.
For å forhindre osteoporose er det best å spise nok næringsstoffer, spesielt mat rik på kalsium, protein, vitamin D som reker, krabber, snegler, drikke melk og melkeprodukter som inneholder mange kalsiumkomponenter., vitamin D. Bør spise mer frukt, grønnsaker , bønnespirer (som inneholder mye østrogen) fordi de har evnen til å endre metabolismen av bein, redusere frekvensen av bentap og øke beinmineraler. Det er nødvendig å gjøre skånsom og regelmessig trening som å gå, pusteøvelser og leddøvelser. Personer som allerede har osteoporose bør ikke gjøre sterke, presserende bevegelser og unngå å falle og snuble.
Det kan sees at de skadelige effektene av osteoporose forårsaker mange problemer og sykdommer for pasienter. Derfor bør personer med risiko for osteoporose gå til sykehuset for tidlig oppdagelse og rettidig behandling.
Cao Tor
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Hvis kalsiumnivået i blodet er for lavt, vil kroppen ta kalsium fra beinene for å kompensere for mangelen. Bli med i aFamilyToday Health for å forstå kalsiumbehovet til barn og kilden til dette næringsrike kosttilskuddet.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.