Betydningen av lur for små barn

Vitenskapelige studier har vist at søvntid og søvnkvalitet har en dyp effekt på menneskets intellektuelle utvikling, spesielt hos små barn i de første leveårene.

Ifølge ekspertenes meninger er betydningen av lur ekstremt stor for helsen til små barn. Selv om det bare er en lur på dagtid, tilsvarer verdien av en lur et balansert tilskudd av næringsstoffer. Hos spedbarn og små barn er alle aktiviteter i hjernen og sentralnervesystemet avhengig av søvnsyklusen. Derfor bør foreldre sette opp en fast og vitenskapelig søvnplan for barn fra de første levemånedene.

Betydningen av lur for små barn

Blunder spiller en viktig rolle i et barns utvikling

Bidrar til å forbedre hukommelsen

Blunder spiller en viktig rolle i å forbedre konsentrasjonen og øke blodsirkulasjonen til hjernen. En lur i tide og nok søvn etter måltider vil hjelpe små barn med å forbedre hukommelsen, konsentrasjonen og læreevnen, og evnen til å huske er bedre enn jevnaldrende. Barn som ikke sover i tide før rundt 3 år har problemer med kognisjon, lese- og matematikkferdigheter selv opp til 7 år. Så hvis du vil at babyen din skal ha en klar hjerne med god hukommelse, kan du ikke overse barnets lur.

Hjelper barnas hjerner med å behandle informasjon raskere

Med små barn som sover i tide og får nok søvn, vil deres evne til å tenke logisk, kombinere og sette sammen informasjonsdata utvikles bedre. Ulike hendelser som skjer på forskjellige tider av dagen vil bli analysert og behandlet av barnets hjerne for å komme til en konklusjon om et bestemt problem. Dette er svært nødvendig i læringsprosessen sammen med løk, som er mest tydelig når barn går inn i skolealder.

Utvikle fantasi

Den rette ettermiddagsluren vil fremme barnas fantasi og kreativitet

De fleste forskningsresultater tyder på at en skikkelig og vitenskapelig lur vil fremme barnas fantasi og kreativitet på en bemerkelsesverdig måte. På det tidspunktet vil nevronene i hjernen behandle informasjonen babyen mottar og raskt koble til barnets fantasi igjen.

Støtter kroppens metabolisme

Viktigheten av ettermiddagslur er ikke mindre viktig enn små barns nattesøvn. Det fungerer for å hjelpe kroppen til å slappe av, hvile, er den "gyldne" tiden for å støtte kroppens stoffskifte til å skje raskere. Det er en mulighet for barnets kropp til å vokse godt i både høyde og vekt, for å holde helsen stabil.

Når et barn ikke sover regelmessig eller lurtiden ikke er fastsatt, vil det selvfølgelig bremse stoffskiftet, noe som gjør at frigjøringen av energi blir "treg" og dermed gjøre det vanskelig å bruke kalorier i kroppen. Av dette blir også barnets fordøyelsessystem dårligere i stand til å ta opp næring, altså spise men ikke vokse raskt.

Hjelp barna til å bli smidigere

I tillegg hjelper lur i tide og nok søvn små barn til å utvikle seg raskere når de holder og griper gjenstander. Jo raskere og raskere barnets gripe- og gripeferdigheter utvikler seg, jo bedre utvikler barnets hjerne og nervesystem. Det er et veldig viktig tegn i de første månedene av en babys liv. Evnen til å holde og gripe gjenstander hjelper barn til å forbedre sentralnervesystemet, utvikle sansene (berøring, syn, hørsel) og sørge for at barnet ikke lider av psykiske funksjonshemmingssyndromer, intelligens som Downs sykdom.

Vaner bør praktiseres for at små barn skal få en god natts søvn

Napping med mor er en fin måte å lokke babyen til å sove

Å etablere en sengetidsrutine bør vare ca. 30-40 minutter og kan inkludere bading og lesing sammen på det språket foreldre ønsker å bruke med små barn. Gjør denne rutinen rundt samme tid hver kveld.

Vær konsekvent og prøv å ikke endre barnets rutine, spesielt når det gjelder søvntider i løpet av uken. Hvis du vil at barnet ditt skal sove litt senere i helgen, bytt bånd innen en time. 

Napping er også en mulighet for deg til å tilbringe litt tid med barnet ditt, klem og sove med barnet ditt, og også en tid hvor dere begge kan nyte trøst, for det er også en god stund å sove sammen med voksne. Å sove sammen med en du er glad i er en veldig effektiv måte å håndtere søvnproblemer på, fordi det vil hjelpe babyen din til å føle seg mer avslappet og sovne lettere.

Å slå av TV-en og begrense TV-seing bør slå av enheter som nettbrett, iPader og mobile enheter til barn minst 2 timer før leggetid. Noen studier viser at hvis de bare bruker 30 minutter på å se på en skjerm før de legger seg, kan de holde seg våkne i 2 timer til. For å overvinne dårlig søvn, kan mødre forberede ekstra puter eller kosedyr for å hjelpe barna å sovne raskere etter å ha lagt seg til sengs.