Ingen har en regel for hvor mange minutter du må dusje, men å finne svaret på spørsmålet: "Hvor mange minutter bør jeg dusje?" virkelig nødvendig for deg.
Det finnes egentlig ikke noe universelt svar på hvor ofte du bør dusje. Hudleger har mange råd du kan bruke for å finne ut hvor ofte du bør dusje og advarer om hva som kan skje hvis du overdusjer eller ikke dusjer nok.
Så hvor ofte trenger du egentlig å dusje?
Badefrekvens er definitivt en individuell ting og avhenger av livsstilen din og andre faktorer. Noen føler at de bare trenger noen få bad i uken, mens andre føler det er lurt å dusje daglig. Det riktige nummeret for deg kan være basert på:
Aktivitetsnivået ditt: Hvis du trener kraftig eller driver med sport daglig, bør badeplanen din være konsekvent. Det gjelder spesielt hvis du driver med kontaktsporter som boksing osv. Det samme gjelder svømming, da klor i innsjøvann kan irritere huden din når den ikke vaskes av.
Din jobb: Hvis du regelmessig blir utsatt for skitt eller kjemikalier på jobben, er en daglig dusj greit.
Din hudtype: Tørr eller veldig sensitiv hud kan bli irritert av å dusje oftere, spesielt når du bruker varmt vann, så det kan være bedre å dusje mindre.
Din tilgang til vann: Hvis du bor i et område som er utsatt for tørke og vannsparing oppmuntres, kan dusjing annenhver dag i stedet for hver dag hjelpe deg med å redusere vannforbruket.
Bading hjelper deg å føle deg avslappet og komfortabel etter en lang dag
Hva skjer når du ikke dusjer nok?
Du kan lukte
Enkelt sagt, å dusje regelmessig kan få deg til å lukte ganske vondt. Jo mindre du dusjer, jo større mulighet er det for bakterier og skitt å bygge seg opp på huden din og forårsake kroppslukt. Bakterier kan være spesielt konsentrert på steder der svette og hårkjertler er lokalisert, som armhulene.
Å ikke bade får ofte kroppen til å lukte
Du har høyere risiko for hudinfeksjoner
Tinea capitis og noen soppinfeksjoner kan trives på steder der det er fuktighet på huden, for eksempel under brystene, magen eller i armhulene. Regelmessig bading kan holde disse bakteriene i dvale.
Huden din kan se sotete ut
Utseendet til huden kan også begynne å endre seg. Over tid kan sjelden eller utilstrekkelig vask av ansiktet føre til at talg og svette samler seg på huden. Dette kan føre til dermatitt , en tilstand preget av mørke flekker, flassing eller skorpedannelse.
Hva skjer når du dusjer for mye?
Huden din kan være tørr
Dusj flere ganger om dagen kan øke risikoen for tørr, kløende hud. Kombinasjonen av varmt vann og sterk såpe kan fjerne hudens naturlige oljer. Hvis tørrheten blir alvorlig, kan huden begynne å sprekke, noe som gjør det lettere for bakterier å trenge gjennom hudbarrieren og forårsake infeksjon.
Du har høyere risiko for hudsykdommer
Når vi snakker om bakterier, kan for mye såpe (spesielt den kraftige, antibakterielle typen) forstyrre den normale balansen mellom gode bakterier som lever på overflaten av huden. Det kan potensielt øke risikoen for visse hudsykdommer.
Balansen av bakterier på huden er viktig for at huden vår skal fungere som en sterk beskyttende barriere. Ved å vaske bort og redusere det naturlige forsvaret, kan du faktisk gjøre mer skade på huden din enn godt.
Du kaster bort vann
Det bør også påpekes at å bade mer enn nødvendig for å holde kroppen ren sløser med vann, ettersom en gjennomsnittlig person bruker omtrent 77 liter vann per åtte minutters bad.
Hvor lenge bør du dusje?
Det tar bare tre eller fire minutter med skylling og skrubbing for å sikre at kroppen er helt ren. Hvis du foretrekker en litt mer avslappet tilnærming, prøv å dusje i under 10 minutter. Å bade lenger kan øke risikoen for tørr og kløende hud.
Badetiden avhenger av hver persons aktiviteter
4 badetips for sunnere hud
Hvor lang tid det tar å dusje vil avhenge av hver persons levevaner. Så, basert på dagens aktiviteter, bestem din egen badetid.
Mange vil ha knallhvit hud, så de har ikke noe imot å bade i blekeprodukter uten å finne ut at det er bra å bruke blekende dusjgelé? Ifølge hudleger er hvit bading veldig farlig, spesielt i den varme sommeren som denne.
Før de sover har mange ofte for vane å ta et lett bad for å gjøre kroppen ren og kjølig. Så er dette en god vane for helsen, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Kvinner har utallige hemmeligheter for å tiltrekke seg sin andre halvdel, men duften er det søteste og mest vedvarende «drepevåpenet». Hver jente eier sikkert en flaske dusjsåpe med favorittduften sin, ikke sant? Så vet du de beste langvarige dusjgelene for kvinner?
For tiden er det på markedet ganske mange dusjgelprodukter med mange bruksområder som rengjøring, bleking, utjevning av huden; Spesielt body whitening body wash er alltid det foretrukne valget for kvinner.
Ingen har en regel for hvor mange minutter du må dusje, men å finne svaret på spørsmålet: "Hvor mange minutter bør jeg dusje?" virkelig nødvendig for deg.
Daglig bading er grunnlaget for å holde kroppen luktende godt. Å bruke en duftende dusjsåpe er den beste måten å beholde duften på kroppen på, men vet du hvordan du kan beholde duften av dusjsåpen lenge? Sjekk ut tipsene nedenfor!
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
