Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Øyne regnes som "vinduer til sjelen", så de må pleies og beskyttes nøye. For tiden lider mange av øyesykdommer som astigmatisme, nærsynthet osv., som i stor grad påvirker livskvaliteten deres. Derfor, i tillegg til å ta vare på øynene, og tilrettelegge en rimelig vitenskapelig arbeidstid, bør folk være oppmerksomme på å tilsette god mat for astigmatiske øyne hver dag, som å gi vitamin A, C og omega. -3,...
Astigmatisme vil redusere pasientens evne til å observere, påvirke arbeidet, forstyrre aktiviteter i livet ganske mye. Derfor er det et must å gi de nødvendige næringsstoffene for å forbedre synet. Oppdag god mat for astigmatisme med aFamilyToday Blog.
Definisjon av astigmatisme
Astigmatisme er en brytningsfeil i øyet som mange mennesker ofte lider av, som oppstår når det observerte bildet etter å ha kommet inn i øyet ikke kan fokuseres på netthinnen, noe som fører til at øyet blir uskarpt. Hornhinnen er den gjennomsiktige, sfæriske delen av øyet som er plassert foran øyeeplet, slik at lys kommer inn i øyet. Når hornhinnen er deformert, kommer lysstråler inn i øyet, fokuserer på mange forskjellige punkter, forårsaker astigmatisme eller også fordi linsen har en unormal krumning. Pasienter med astigmatisme er svært ubehagelige, anstrengte øyne, tørre øyne samt ulemper i hverdagen og studier.
Astigmatisme er en brytningsfeil i øyet, som oppstår når det observerte bildet som kommer inn i øyet ikke konvergerer på ett punkt
Årsaker til astigmatisme
Astigmatisme har mange årsaker, inkludert:
Astigmatisme er også arvet fra foreldre til barn
Topp mat som er bra for astigmatisme øyne
Kroppen trenger tilstrekkelig næring for å fungere, hver del av kroppen har forskjellige tilleggsbehov. Øyne trenger mye vitamin A, C, omega-3, ... disse stoffene er rikelig i daglig mat, må tilføres for å holde øynene sunne og skarpe, og begrenser øyesykdommer som lidelser, nær, fjern,. .
Det er mange matvarer som er bra for astigmatisme øyne, følg punktene nedenfor for å vite balansen i ernæringspyramiden for å bidra til å fremme øyehelsen.
Spinat: Dette er en topprangert grønnsak når det gjelder kosttilskudd for astigmatisme, i spinat inneholder lutein, vitamin A som bidrar til å forhindre makuladegenerasjon og grå stær og beskytter hornhinnen Unngå ultrafiolette stråler. I tillegg inneholder spinat også Zeaxanthin, som forsterker næringsstoffer som er bra for synet.
Laks: Dette er en god mat for astigmatisme øyne for å beskytte øynene veldig godt, fylle på fuktighet, bekjempe makuladegenerasjon. Omega-3 forhindrer tørre øyne. Tilsett laks regelmessig for å holde øynene sunne, i tillegg er fisk som sardiner, makrell, sild, ... også en rik kilde til kosttilskudd for øynene.
Gulrøtter: Med en rik kilde til vitamin A og mineraler som finnes i gulrøtter, bidrar det til å forbedre synet, sunne øyne, bekjempe øyesykdommer som å forhindre nattblindhet, tåkesyn, tretthet i øynene, svimmelhet. Ifølge forskning er det bedre å spise rå gulrøtter enn kokte fordi det beholder næringsstoffene. Du kan presse vann å drikke hvis du ikke er vant til å spise rått.
Jordbær: Hvis du vil ha gode øyne, bør du ikke se bort fra jordbær, den rike mengden C-vitamin i jordbær hjelper deg med å få sunne øyne, forhindrer makuladegenerasjon, tørre øyne, tåkesyn. Det anbefales å spise ca 100-150 gram jordbær i uken for å beskytte øynene.
Brokkoli: Brokkoli inneholder en veldig rik kilde til næringsstoffer som vitamin B2, fyto, lutein, zeaxanthin for å forbedre synet for de beste øynene, beskytte øynene mot grå stær og forhindre grå stær, øyetretthet, øyebetennelse. Tilsett minst 2 ganger i uken denne maten for å opprettholde øyehelsen.
Poteter: Søtpoteter, poteter regnes som en god kilde til mat for astigmatisme øyne fordi de inneholder en stor mengde vitamin A, rik på kalium, fiber, ... næringsstoffer som bidrar til å forbedre astigmatisme i øynene, Begrens makuladegenerasjon, glaukom, forebygge grå stær og har også en meget god infeksjonshemmende effekt.
Sjokolade: Dette er en matvare kjent for sin ekstremt gode antioksidantkapasitet, den har evnen til å øke blodstrømmen til netthinnen, og hjelper til med å forbedre synet, bekjempe blindhet. Vennligst legg til sjokolade, spesielt mørk sjokolade for å ha en sunn lyse øyne, forbedre astigmatisme.
Valnøtter: Når vi snakker om innholdet av omega-3, vitaminer, sink så vel som antioksidanter, er valnøtter klassifisert som matvarer som inneholder de mest rikelige næringsstoffene, som har effekten av å forbedre astigmatisme, motstand mot astigmatisme, betennelse, anti-infeksive. Leger anbefaler å spise 2 valnøtter om dagen for å opprettholde sunne øyne.
Avokado: De som lider av astigmatisme bør ikke ignorere denne gylne frukten, den rike kilden til lutein i avokado, som bidrar til å forhindre makuladegenerasjon, er den mest fremragende av alle frukter. I tillegg bidrar vitamin C, E og B6 i avokado også til å forbedre synet for astigmatisme, noe som begrenser tilstanden fra å bli verre.
Ernæringskilder er svært viktige for å forbedre synet hos pasienter
Astigmatisme øyepleie
I tillegg til å supplere mat for øynene er det nødvendig å ta vare på øynene, øyevern spiller en ekstremt viktig rolle fordi miljøet blir stadig mer forurenset, samfunnsutviklingen fører til konsekvenser som misbruk av elektroniske enheter liten effekt på øynene. Over tid, sammen med den negative effekten av eksterne faktorer, blir øynene eldre og skader fra innsiden. For å sikre sunne øyne, forlenge øynenes levetid, er det nødvendig å ta hensyn til følgende problemer:
Rutinemessig synstesting er et must for pasienter med astigmatisme
Informasjonen ovenfor håper å hjelpe folk bedre å forstå maten som er bra for astigmatisme, må suppleres med daglig pleie og aktiviteter for å beskytte øynene på best mulig måte. Arbeid hardt for å supplere næringsstoffer og mosjon for å ha sunne øyne.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Øyeutslipp kan være en normal fysiologisk manifestasjon eller indikere øyesykdom. Her er årsaker, behandling og forebygging av øyeutslipp.
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.