Oversikt over vitamin E-forgiftningsstatus

Vitamin E er et essensielt næringsstoff for kroppen, spesielt med bruk for å forhindre aldring og vakker hud. Men å ta for mye kan skade kroppen og føre til forgiftning.

Skjønnhetspleie trenger mest i dag for både menn og kvinner, vitamin E er et av næringsstoffene som i stor grad bidrar til dette. Regelmessig bruk av vitamin E vil bidra til å lysne huden, redusere rynker og føle deg komfortabel. Det er grunnen til at bruken av høye doser vitamin E blir stadig mer misbrukt, noe som fører til forgiftning. 

Vitamin E regnes som et "guddommelig" næringsstoff for skjønnhet

Hvor viktig er vitamin E?

Vitamin E tilhører et fettløselig vitamin, har antioksidantfunksjoner og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, kreft, forbedrer syn og nerver. Spesielt vitamin E kan også holde blodårene åpne og forhindre blodpropp. Andre bruksområder inkluderer:

• Forbedre hud og hår: Hvis kroppen absorberer den nødvendige mengden vitamin E, vil den unngå rynket hud og hårbrudd. Fordi vitamin E har evnen til å bremse og forhindre aldringsprosessen.
• Bra for graviditet: Kvinner under graviditet trenger ofte mye næringsstoffer, vitamin E er intet unntak. Hvis vitamin E-mangel i denne prosessen lett vil føre til underutvikling av livmoren hos kvinnelige fostre og testikkelatrofi hos mannlige fostre.
• Reduser menstruasjonsforstyrrelser: Når kvinner går inn i perimenopause og overgangsalder, gjør hormonelle endringer kvinner ubehagelige og irritable sammen med uregelmessige menstruasjonssykluser.Trette og bekymret. Et rimelig vitamin E-tilskudd vil hjelpe kvinner med å redusere hetetokter og menstruasjonsforstyrrelser effektivt.
• Forebygging og støtte til behandling av enkelte sykdommer: I tillegg til skjønnhetseffekten fra antioksidanteffekten, virker vitamin E også forebyggende mot kreft, støtter behandlingen av en rekke hjerte- og øyesykdommer og lidelser.dysfunksjon i hjernen.

Vitamin E er et fettløselig vitamin som har antioksidantfunksjoner og forebygger mange sykdommer for kroppen

Det anbefalte nivået av vitamin E av forskere er 15 mg per dag. Den maksimale absorpsjonsgrensen for vitamin E å konsumere per dag er 1000 mg. 

Anbefalt vitamin E-rik mat inkluderer:

• Vegetabilske oljer: Solsikkeolje, soyaolje, riskliolje, hveteolje, maisolje...
• Frukt som kiwi, mango, tomat.
• Nøtter som solsikkefrø, peanøtter, mandler.
• Grønnsaker som brokkoli, asparges.

Årsaker og tegn på vitamin E-forgiftning

Riktig dosering for bruk av vitamin E

• 1 til 3 år: 6 mg/dag (~9 IE/dag);
• 4 til 8 år: 7 mg/dag (~ 10,4 IE/dag);
• 9 til 13 år: 11 mg/dag (~ 16,4 IE/dag);
• 14 år og eldre: 15 mg/dag (~ 22,4 IE/dag);
• Gravide kvinner: 15 mg/dag (~22,4 IE/dag);
• Amming: 19 mg/dag (~ 28,5 IE/dag).

Den sikre grensen for maksimal mengde vitamin E-tilskudd som kan brukes varierer etter alder som følger:

• 1 til 3 år: Ikke mer enn 200 mg/dag (~300 IE/dag);
• 4 til 8 år: Ikke mer enn 300 mg/dag (~450 IE/dag);
• 9 til 13 år: Ikke mer enn 600 mg/dag (~900 IE/dag);
• 14 til 18 år: Ikke mer enn 800 mg/dag (~1200 IE/dag);
• 19 år og eldre: Må ikke overstige 1000 mg/dag (~ 1500 IE/dag).

Tegn på vitamin E-forgiftning

Det er på grunn av den store bruken at mange mennesker overforbruker det daglige inntaket av vitamin E. Derfra blir kroppen forgiftet med vitamin E. Når kroppen tar opp for mye vitamin E, er det fare for å tynne blodet, blø kraftig ved skade og kan til og med føre til døden.

Vitamin E-forgiftning forstyrrer blodpropp (dette er kroppens naturlige forsvarsmekanisme mot å miste for mye blod ved skade).

Tegn på vitamin E-forgiftning er: Magesmerter, diaré , hodepine, tretthet, kvalme, lett blåmerker på kroppen og blødninger.

Noen komplikasjoner av vitamin E-forgiftning

Å bruke for mye vitamin E over lang tid kan lett forårsake farlige komplikasjoner for brukerne. Nærmere bestemt, når kroppen akkumulerer for mye vitamin E i lang tid, vil det bryte ned antioksidantene, cellene vil bli alvorlig skadet, og forårsake lungekreft. Dette er også grunnen til at eksperter anbefaler at kvinner ikke bør ta høye doser vitamin E over lengre tid kun for skjønnhetsformål.

Langvarig vitamin E-forgiftning kan føre til mange farlige komplikasjoner

I tillegg forårsaker bruk av vitamin E i kombinasjon med noen andre legemidler også uønskede konsekvenser. For eksempel kan det å ta vitamin E med aspirin forstyrre blodplateaggregasjonen, eller å ta vitamin E med medisiner som støtter hormoner (østrogener) vil danne blodpropper.

Derfor, hvis du ønsker å bruke vitamin E riktig, bør du rådføre deg med eksperter, strengt følge doseringen som brukes for best absorpsjon av kroppen.

Behandling og forebygging av vitamin E-forgiftning

For pasienter med mild forgiftning trenger du bare å slutte å ta vitamin E-tilskudd og begrense inntaket av mat rik på vitamin E, symptomene vil gradvis forsvinne. Mer alvorlige tilfeller vil kreve inngrep som blodoverføring eller kirurgi for å gjenopprette den opprinnelige tilstanden.

Forebygging av vitamin E-forgiftning er ikke å konsumere mer enn 1000 mg vitamin E per dag. De fleste vitamin E-forgiftning kommer kun fra bruk av høye doser vitamin E-piller, hvis bare supplement til vitamin E fra kosten, er det vanskelig å overskride det maksimale nivået.

Oppsummert er vitamin E et veldig godt næringsstoff for helsen og forbedrer skjønnheten for brukerne, men uten å konsultere eksperter og følge riktig bruk, er det veldig lett å forårsake vitamin E-forgiftning . . I tillegg er det stor risiko for komplikasjoner til andre deler av kroppen. Vær derfor alltid forsiktig før du bruker den!