Hvordan få mensen til å komme tidlig, men fortsatt være trygg

Du vil at mensen skal komme tidligere enn vanlig eller har ikke sett mensen selv om mensen for lengst har gått, så er det en måte å få mensen tidlig på? Hvis ja, hvilken metode er både effektiv og bra for helsen?

For å få mensen til å virke tidlig eller regelmessig, bygg et sunt kosthold og en sunn livsstil. Se den følgende artikkelen for å lære måter å få mensen til å komme tidlig, men fortsatt være trygg for kvinners helse.

Hvordan få mensen tidlig: Mat å supplere

Sitrusfrukter

Å spise sitrusfrukter er en av måtene å få mensen tidlig

Sitrusfrukter, mandariner som appelsiner, sitroner, grapefrukt, mandariner ... er effektive måter å få mensen til å komme tidlig fordi de er en rik kilde til vitamin C for å stimulere menstruasjonen. I tillegg er disse fruktene rike på fiber og betennelsesdempende stoffer, som bidrar til å styrke motstanden og hjelpe fordøyelsen.

Du kan spise frisk frukt eller drikke vann. I tillegg, hvis du presser sitron i persillete for å drikke, vil det være svært effektivt fordi begge deler stimulerer tidlig menstruasjon.

Grønnsaker

Dette er en effektiv folkemetode for tidlig menstruasjon fordi stoffene i persille hjelper livmoren å trekke seg litt sammen, noe som fører til å stimulere menstruasjonssyklusen til å komme tidligere enn vanlig.

Du kan bruke koriander i dine daglige måltider, eller du kan lage te å drikke.

Grønnkål har kule egenskaper, hjelper til med å fjerne varme, avgifter og forkorter menstruasjonssyklusen. Du kan bruke den til å lage juice eller lage en grønnsakssuppe med kjøtt som er veldig sunt.

rødt kjøtt

Rødt kjøtt som laks, storfekjøtt bidrar til å øke energien og kroppstemperaturen, noe som får kroppen til å sirkulere blodet lett og presse ut menstruasjonen raskere.

Du bør tilsette rødt kjøtt ca. 100g/dag med ulike bearbeidingsmetoder som kokt, stekt, dampet... for å gjøre måltidet mer attraktivt.

Ananas

Ananas er rik på bromelain, et enzym som påvirker østrogen og andre hormoner. Bromelain har også evnen til å redusere betennelse, og bidrar til å forbedre årsakene til uregelmessig menstruasjon. Å spise mye ananas nær menstruasjonsdagen vil gjøre at du får mensen tidlig.

kinesisk eple

Jujube øker kroppstemperaturen. Du kan blande jujubemelk og drikke den under mensen for å gjøre mensen raskere og lindre menstruasjonssmerter. Det anbefales å drikke varm jujubemelk hver natt før du sover i kaldt vær for å forbedre din reproduktive helse og menstruasjonshelsen.

Mandler og valnøtter

Nøtter som mandler og valnøtter er rike på protein og fiber, som bidrar til å øke kroppsvarmen og regulere menstruasjonen . For å hjelpe menstruasjonen raskere, men også bra for reproduktiv helse, kan du spise denne nøtten regelmessig før mensen.

Å spise valnøtter bidrar til å regulere menstruasjonen

Slik får du mensen tidlig: Livsstilsendringer

Ta et varmt bad 

Måten å få mensen tidlig på er å regelmessig bade med varmt vann, tilsette litt eterisk olje for å slappe av muskler og redusere stress, og fremme tidlig menstruasjon.

Du bruker en varm pakke eller et varmt håndkle på magen, noe som får den varme temperaturen til å øke blodtilførselen til livmorområdet, noe som har effekten av å forkorte menstruasjonssyklusen, slik at mensen kommer tidlig.

Forbedre seksuell omgang

Seksuell aktivitet får livmorhalsen til å utvide seg og skape en åpning for å trekke menstruasjonsblod ned, noe som bidrar til å stimulere tidlig menstruasjon. 

På den annen side kan regelmessig sex som inneholder sikre beskyttelsesmetoder også redusere stress og bidra til å fremme en sunn hormonbalanse.

Slappe av

Stress får kroppen til å produsere hormoner som kortisol eller adrenalin. Disse stoffene kan hemme produksjonen av hormonene østrogen og progesteron, som er avgjørende for å opprettholde en normal, regelmessig menstruasjonssyklus . Derfor er stress årsaken til at du ikke får mensen.

Bruker p-piller 

Denne medisinen brukes også til å indusere menstruasjon for å hjelpe deg med å kontrollere menstruasjonssyklusen mer stabil. Å ta denne metoden hjelper til med å kontrollere hormonnivået i kroppen, avhengig av hvordan du tar pillen, kan det føre til at du får mensen tidligere eller senere enn vanlig.

Men hvis du tar p-piller for å få mensen tidlig, må du ha resept fra lege og instruksjoner før du tar pillen.

Risikoen ved bruk av metoden for tidlig menstruasjon

For kvinner med god helse er de fleste metodene for tidlig menarche introdusert i artikkelen ganske trygge og har ingen risiko. I tilfelle du er allergisk mot mat, urter eller ingredienser, bør du unngå å bruke dem fordi de vil forårsake symptomer som oppkast, svimmelhet, hoste... Du bør kjøpe urteprodukter fra anerkjente og kvalitetsmerker.

Måten å få mensen tidlig ved å bruke p-piller kan forårsake bivirkninger eller ikke passe for kroppen din. Denne medisinen kan øke risikoen for å utvikle blodpropp, forårsake hjerneslag eller hjerteinfarkt, selv om disse er sjeldne. Derfor, hvis du har tenkt å ta p-piller, før du bruker dem, bør du konsultere en gynekolog og konsultere en lege.

Bruk av p-piller hjelper deg med å kontrollere menstruasjonssyklusen

Er det bra for helsen å ha en tidlig menstruasjon?

Menstruasjonssyklusen hos kvinner starter fra den første dagen av menstruasjonen i en måned til den første dagen av menstruasjonen i den neste måneden. Menstruasjonssyklusen varer vanligvis rundt 28 dager, men kan også vare 25-35 dager. Spesielt varer menstruasjonsperioden ca 2-7 dager. Menstruasjonen kan komme 3-5 dager tidligere eller senere. Derfor kan du se når syklusen er kortere enn 21 dager, at du har en tidlig menstruasjon.

Tidlig menarche er ofte forårsaket av hormonelle endringer. Hvis tidlig menstruasjonsblødning oppstår av og til, er det ingen grunn til bekymring, fordi endringer i menstruasjonssyklusen er normale. Men hvis tidlig menstruasjon forekommer ofte, kan dette være et advarselstegn på at du har et alvorlig gynekologisk problem. Deretter må du se fødselslege-gynekologen for rettidig undersøkelse og behandling.

Forhåpentligvis vil de ovennevnte måtene å få mensen tidlig på være nyttige for deg. Men ikke overdriv, en normal menstruasjonssyklus vil bedre sikre din reproduktive helse. De ovennevnte måtene å få mensen tidlig på bør bare gjøres når det er absolutt nødvendig, spesielt med bruk av p-piller, kontakt legen din før du søker.