Lær barna hvordan de skal håndtere rødt lys dager på skolen

For jenter, når de kommer inn i puberteten, er menstruasjon et av problemene som forvirrer dem. Som forelder, veiled barna dine om hvordan de skal håndtere røde lysdager slik at de kan føle seg komfortable og trygge når de går på skolen.

Menstruasjonssyklusen varer vanligvis fra 2 til 7 dager, ledsaget av symptomer som ubehag, magesmerter, manglende konsentrasjon og tretthet. Her er noen deler av aFamilyToday Health for å hjelpe deg å ha den beste måten å støtte barnet ditt på i disse dager.

Forstå menstruasjonssyklusen

Utseendet til menstruasjon er en normal ting når et barn kommer inn i puberteten. Dette er en milepæl som markerer barnets modenhet, og viser at barnet endrer seg fra en liten jente til en ung kvinne.

I løpet av rødlysdagene møter noen barn mye smerte, ubehag og negative følelser. Det er imidlertid også noen barn som går veldig forsiktig gjennom denne tiden. Men uansett hvilken situasjon barnet ditt befinner seg i, hjelp ham med å gjøre seg klar til å håndtere dette hjemme eller på skolen.

Hvordan håndtere rødt lys dager når barn er på skolen

I de tidlige stadiene er det vanskelig å vite når menstruasjonen kommer. Så hva skal man gjøre hvis mensen kommer mens barnet er på skolen? Dette er en veldig vanlig bekymring blant jenter. Som forelder bør du veilede og forberede et par ting til babyen din.

1. Snakk med læreren

Fortell barna dine når de har perioder på skolen, de forteller det til lærerne sine i stedet for venner fordi lærerne kan støtte dem bedre. I tillegg kan barn også snakke med helsevakten på skolen.

2. Ikke få panikk

Hvis mensen inntreffer mens barnet spiser lunsj eller driver med gymnastikk, må barnet holde seg rolig og ikke få panikk. Hvis barnet ikke vet hvordan det skal håndtere det, gå til læreren. Hvis menstruasjonssymptomene gjør barnet ukomfortabelt, ring foreldrene for å komme og hente dem.

3. Ha et ekstra sett med klær klar

Hvis skolen har et skap for elever, tar barnet med seg et ekstra sett med klær å skifte til dersom mensen uventet kommer og fester seg til klærne. Men hvis klær ikke er tilgjengelig, instruer barnet ditt om å bruke en frakk for å dekke flekken eller ring for å få klærne levert.

4. Ikke snakk for mye med vennene dine

Hvis barnet ditt bytter til nye klær og venner kanskje legger merke til det, så bare vær rolig og fortell dem at du har blekk på klærne, så du må skifte. Fortell barnet ditt om ikke å være for spesifikk for ikke å føle seg flau over hemmeligheten.

Hvis barnet har mensen, hva bør forberedes før du går på skolen?

Når de har menstruasjon på skolen, vil barn sikkert føle seg flaue og ubehagelige, ledsaget av en følelse av magesmerter. Selv om det er ubehagelig, må barn fortsatt gå til klassen for ikke å miste arbeidet.

Hvis barnet er utstyrt med de nødvendige gjenstandene, vil alt bli mye enklere. Lær barnet ditt at det å ha mensen ikke er noe å skamme seg over, det er viktig å holde seg i ro.

1. Ha sanitetsbind og undertøy klart

Ha alltid en ren pute og undertøy i barnets bag. Lær barnet ditt å se etter tegn på menstruasjon. Hvis du er i tvil, legg en tampong i undertøyet før du går på skolen. Dette vil spare barnet fra å måtte bekymre seg for flekker. I tillegg, be barnet ditt om å alltid bære en jakke i nødstilfeller, som de kan bruke til å dekke.

2. Ta med en sjokoladeplate

Hvis barnet ditt ofte har premenstruelle symptomer, lag en matbit for å løfte humøret. Sjokolade er et godt valg fordi ifølge forskning kan denne retten bidra til å stabilisere følelser veldig raskt.

3. Ta smertestillende før du går på skolen

Hvis barnet ditt ser premenstruelle symptomer om morgenen, ta en smertestillende middel før du går til skolen. Dette vil bidra til å lindre barnets ubehag. Men før du gir det til barnet ditt, bør du likevel konsultere legen din.

4. Se etter symptomer når du er i ferd med å få mensen

I løpet av de første månedene kan det hende at mensen ikke kommer i tide. Så lær barnet ditt å lytte til kroppen sin. Observer vanlige symptomer og se etter dem.

Hva skal jeg gjøre hvis mensen får mensen på dager da barnet mitt har utetimer?

Ikke bekymre deg for mye om dette, under menstruasjon kan alle aktiviteter gjøres normalt, men det er viktig at du lærer barnet hvordan det skal holde riktig hygiene. Hvis du bruker tamponger, bør du fortelle barnet ditt å være oppmerksom på endringer under leketiden for å unngå å spre flekken.

Hvordan lindre magesmerter?

Den smerten dysmenoré kan føre til barn ubehag, spesielt når barna på skolen. Du kan gi barnet ditt smertestillende før skolen. Alternativt kan du forberede en varm kompress til barnet ditt for å lindre smerten. Et næringsrikt kosthold hjelper også mye. I tillegg til metodene ovenfor, kan du la barnet prøve noen av følgende tips:

1. Legg deg ned:  Be barnet spørre læreren om tillatelse til å gå til sykestua for å hvile en stund hvis det føler seg for ukomfortabel. Nesten hver skole har et medisinsk rom.

2. Gni forsiktig på magen når du går på do:  Dette vil bidra til å lindre smerten. Masser med eller mot klokken for å lette sammentrekningene.

3. Gå rundt i skolegården for å slappe av musklene: Dette tiltaket kan også bidra til å lindre magesmerter effektivt.

Noen ganger kan magekramper være forferdelige. Dette kan være et tegn på at babyen din har endometriose eller myom . Hvis dette er tilfelle, ta barnet ditt til legen med en gang. Hvis det ikke er en sykdom, vil legen din foreskrive en medisin for å lindre smerten. For det meste, jo eldre barnet er, jo mindre smerte har disse smertene en tendens til å ha.

Noen rettsmidler for å lindre menstruasjonssmerter

Her er noen hjemmemedisiner for kolikk som du kan prøve:

1. Persille

Persille er en svært nyttig urt i behandlingen av problemer knyttet til menstruasjon, spesielt hvis barnet ofte kommer for sent.

2. Kamille te

Å drikke kamillete hver morgen er en effektiv måte å lindre menstruasjonssmerter på.

3. Varm kompress

Plasser en pose med varmt vann på magen for å effektivt lindre menstruasjonssmerter. Babyen din vil finne det beroligende og avslappende med varme kompresser.

4. Trening

Skånsom trening bidrar også til å redusere magesmerter veldig godt. Du kan prøve å gi barnet ditt meditasjon eller yoga.

5. Et næringsrikt kosthold

Spis mat rik på kalsium , magnesium og sink for å forhindre magebesvær hver måned. Studier viser at dette vil ha en positiv effekt på menstruasjonssmerter.

Noen vanlige bekymringer for barn når de har menstruasjon på skolen

1. Hvordan hindre at flekker sprer seg til klær?

Her er noen tips du kan lære barna dine for å unngå å bli skitne på skolen:

Bruk tamponger med vinger, av riktig tykkelse og størrelse

Tamponger finnes i forskjellige tykkelser og lengder. Så lær barnet ditt hvordan du velger riktig type tampong. I løpet av de første røde lysdagene kan det strømme mye blod, barnet vil trenge en stor og tykk bandasje. På de følgende rødlysdagene vil blodet gradvis avta, barnet kan bruke tynnere bandasjer. Dette vil forhindre søl.

Sett tampongen i riktig posisjon

Lær barna å legge tamponger rett sammen med undertøyet for å unngå å spre det ut. Ikke stikk tamponger for høyt eller for lavt, for det vil også lett sive ut.

2. Hva bør barn forberede når de går på skolen under menstruasjonen?

Her er noen ting du bør be barnet om å ha klar:

veske med glidelås

Kjøp en veske til barnet ditt i denne tiden. Velg vesker som ikke er for små, men heller ikke for store til at barna får plass i. Når du velger vesker bør du velge de med glidelås for å sikre personvernet.

Kalender

Ha alltid en liten kalender i barnets lomme, slik at hun kan registrere dagen når mensen begynner. Dette vil hjelpe barnet å forutsi når neste menstruasjon vises. Men de første årene vil mensen din være uregelmessig. Så når tiden er inne, kan babyen din ha en bandasje klar.

Undertøy og bind

Ha alltid et par undertøy og bind i vesken i tilfelle den blir gjennomvåt.

Forbered avisen for å pakke skitne ting

Etter å ha skiftet tamponger, lær barnet ditt å ikke kaste dem på toalettet, da dette kan føre til blokkering. Ha litt avis i posen slik at barnet kan pakke skittent undertøy eller brukte tamponger. I tillegg bør du også forberede en ekstra duftpose til barnet ditt for å forhindre lukt.

Smertestillende

Dysmenoré kan være ubehagelig for babyer. Hvis datteren din ofte lider av disse smertene, ha litt medisin for hånden. Du bør likevel konsultere legen din først.

Vev

Ha noen rene vev klar for barnet å rense kjønnsorganene. Ikke bruk babyservietter, våtservietter når du tørker av kjønnsområdet fordi det er lett å forårsake irritasjon eller infeksjon.

3. Hvordan vet folk ikke at de har menstruasjon?

Menstruasjon er normal hos kvinner og ingenting å skamme seg over. Dette er imidlertid en privatsak. Så ikke la flekkene spre seg til klærne dine forkynne for verden at måneden din kommer. Her er noen ting du bør lære barnet ditt:

Bruk mørke klær

Mørke bukser kan gjøre det vanskelig for folk å oppdage flekker. Velg mørkeblå, brune eller svarte bukser under mensen. Hvis det lekker ut, vil det merkes mindre.

Legg et mørkt håndkle på sengen

Hvis barnet ditt bor på sykestuen, be ham eller henne legge et håndkle for å forhindre at det siver ut og forurenser sengen.

4. Hvordan føle seg komfortabel på skolen under rødlysdagene?

Hvis barnet er rolig og optimistisk, kan han overvinne enhver situasjon. Her er noen måter å få barnet ditt til å føle seg mer komfortabel:

Drikk mye vann

Spis næringsrik mat

Tren regelmessig da dette vil bidra til å redusere magesmerter

Bruk mørke klær slik at du ikke bekymrer deg for mye om at det siver ut.