Spørsmål: Hvorfor er ansiktet mitt hovent etter å ha våknet?

Hovent ansikt etter å ha våknet er en tilstand mange mennesker ofte møter, men som ikke forstår årsaken. Denne artikkelen hjelper deg med å finne svaret.

Enhver unormalitet som oppstår i kroppen forårsaker oss angst. Hovent ansikt etter å ha våknet er et vanlig problem for mange mennesker, og forårsaker forvirring om dette kan være et advarselstegn for mange alvorlige underliggende helseproblemer.

Hva forårsaker ansiktshevelse etter oppvåkning?

Hvis du er noen som har et hovent ansikt etter å ha våknet, kan du finne ut årsakene til dette uttrykket nedenfor:

Sovevaner

Mange mennesker våkner med hovne ansikter på grunn av vannretensjon over natten, spesielt de som sover for lite eller sover for mye er svært utsatt for denne tilstanden.

Når vi legger oss, vil væsken kondensere og samle seg i ansiktet. Hvis du sover på magen, er hevelse i ansiktet også verre med hevelser. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg for mye fordi tilstanden med hevelser om morgenen rett etter å ha våknet, sitter du oppreist, disse væskene vil gradvis forsvinne.

Personer som sover for lite eller personer som sover for mye er svært utsatt for hevelse når de våkner.

På grunn av sminke

Kontakteksem kan skyldes sminke. I tillegg har sminke potensial til å øke risikoen for hevelser samt hevelser i ansiktet på grunn av irritasjon eller rødhet.

På grunn av mat

Visse matvarer hvis du spiser dem om natten eller om natten kan gjøre deg oppblåst neste morgen. Spesielt mat med høyt natrium kan føre til at kroppen holder på mer vann, samt at du trenger å drikke mer vann. Når du ikke kan kvitte deg med dette overflødige vannet gjennom urinen, vil det uunngåelig samle seg i forskjellige områder av kroppen, inkludert ansiktet, noe som får deg til å oppleve et hovent ansikt etter å ha våknet.

Listen over matvarer med høyt natriuminnhold som kan forårsake et hovent ansikt etter å ha våknet du må unngå inkluderer hurtigmat (burgere, pommes frites, pizza …), bearbeidet kjøtt (kjøttkjøtt), røkt, pepperoni), sushi (spesielt med soyasaus). ), nachos, kjeks,...

På grunn av alkohol

Folk som drakk alkohol dagen før, var mer sannsynlig å oppleve hevelse i ansiktet etter å ha våknet opp dagen etter. Å drikke alkohol gjør at du tisser mer, noe som også kan forårsake mild dehydrering.

Folk som drakk alkohol dagen før, hadde større sannsynlighet for å få hevelse i ansiktet etter å ha våknet.

Fysiske årsaker og helsemessige forhold

Kvinner i sin menstruasjonssyklus

Kvinner vil oppleve vannretensjon før menstruasjon, en av de åpenbare manifestasjonene er hevelse i ansiktet eller hevelser når de våkner. Personer med symptomer på premenstruelt syndrom (PMS) er mer sannsynlig å legge merke til dette fenomenet. 

Allergi

Personer som er allergiske mot støv, pollen, ... opplever også hevelser i ansikt og øyne når de våkner.

I tillegg kan andre mulige symptomer på en allergisk reaksjon som tett nese, rennende nese, nysing eller kløende og rennende øyne indikere at en allergi forårsaker hevelser.

Bihulebetennelse

Bihulebetennelse, bihulebetennelse fører også til at ansiktet hovner opp etter å ha våknet. I tillegg forårsaker bihulebetennelse også en rekke andre ledsagende symptomer som smerter i ansiktet, rennende nese, tannpine, feber, tett nese, hypotyreose, ... 

Bihulebetennelse får ansiktet til å hovne opp etter å ha våknet.

Cushings syndrom

I noen tilfeller er Cushings syndrom også årsaken til ansiktshevelse etter oppvåkning. Det er relatert til å ha for høyt kortisol i kroppen og oppstår ofte som en bivirkning av medisiner.

Vanligvis vil et hovent ansikt etter å ha våknet, eller et hovent ansikt på den ene siden etter å ha våknet, forsvinne i løpet av noen få dager hvis du er oppmerksom på å justere kostholdet og livsstilen din for en vitenskapelig, balansert. Men hvis tilfellet med hevelse i ansiktet, hevelser vedvarer og ikke forsvinner, bør du oppsøke lege for å finne ut årsaken og behandle den umiddelbart.

Hva skal jeg gjøre for å forbedre hevelsen i ansiktet etter å ha våknet?

Som nevnt ovenfor er et hovent ansikt etter å ha våknet vanligvis ikke farlig for helsen, så hvis du støter på denne tilstanden, kan du bruke noen av følgende måter:

Kald komprimering

Pakk en isbit inn i et tynt håndkle, og påfør den deretter i ansiktet i 5-10 minutter for å hjelpe til med å løse opp hevelsen, øke blodsirkulasjonen osv.

Ansiktsmassasje

Massasje kan bidra til å redusere hevelse i ansiktet raskt. Du kan massere for hånd eller maskin med følgende implementering:

• Trinn 1: Hell litt massasjeolje i begge håndflatene, gni dem for å varme opp.
• Trinn 2: Plasser ringfingeren på toppen av øyet, nær neseryggen, og stryk deretter forsiktig rundt øyehulen til øyekroken. Gjør denne bevegelsen 5 ganger for hvert øye for å redusere hevelse i øynene.
• Trinn 3: Plasser pekefingeren og langfingrene under kinnbeina, sveip fra bunn til topp med litt sterk kraft for å løfte ansiktsmusklene.
• Trinn 4: Plasser pekefinger, langfinger og ringfinger under haken, stryk forsiktig mot øret.
• Trinn 5: Bruk alle 10 fingrene til å trykke fast langs kjevebenet for å løse opp vannposene som har samlet seg under huden, redusere hevelser, ødem, ansiktet blir også slankere.
• Trinn 6: Bruk 10 fingertupper til å klappe hele ansiktet for å øke blodsirkulasjonen.

Massasje kan bidra til å redusere hevelse i ansiktet raskt.

Juster sovestillingen

Å sove i feil stilling er også årsaken til et hovent ansikt på den ene siden etter å ha våknet fordi det ofte vil føre til vannretensjon i ansiktet. Derfor vil det å være oppmerksom på riktig sovestilling være til fordel for kroppen og helsen din ved å ligge med hodet høyere enn hele kroppen. I tillegg, jo mer du bør unngå den usunne liggende posisjonen, unngå også at ansiktet ditt hovner opp neste morgen.

Kosthold

Som nevnt ovenfor, er mat med mye natrium årsaken til ødemsymptomer ved å få kroppen til å holde på vann. Vær derfor oppmerksom på å bygge et daglig kosthold som minimerer salt, og kombinerer grønne grønnsaker for en sunn kropp.

Hovent ansikt etter oppvåkning, hovent ansikt på den ene siden etter oppvåkning er et vanlig problem, men ikke farlig hvis du snart justerer kostholdet og livsstilen. I tilfelle ansiktet er hovent i lang tid, og det ikke er tegn til bedring etter at du har tatt i bruk tiltak for å hjelpe deg med å forbedre, se en lege for rettidig diagnose og behandling.