Veidi, kā vecāki var veidot saviem bērniem labus ieradumus
aFamilyToday Veselība - Vecākiem ir ļoti liela nozīme labu ieradumu veidošanā saviem bērniem, jo viss, ko viņi mācās, tiek ievērots no vecākiem.
Veidi, kā vecāki var veidot saviem bērniem labus ieradumus
Vecākiem ir ļoti liela nozīme labu ieradumu veidošanā bērniem, jo viss, ko viņi mācās, tiek ievērots no vecākiem.
Vecākiem jāmudina bērni pēc iespējas agrāk veidot veselīgus ieradumus. Tas dos labumu jūsu bērnam visu mūžu. Vecāki var lūgt bērnam novērtēt pārtikas izvēli un vingrošanu.
Vecāki ir ideāli paraugi
Lielākā daļa bērnu skatās uz saviem vecākiem un atdarina. Ja bērni redz, ka viņu vecāki cenšas ēst veselīgi un sportot, viņi var redzēt pūles. Tāpēc jūs varat atklāt, ka laba veselība ir ļoti svarīga.
Mazie soļi un pakāpeniskas izmaiņas laika gaitā var ievērojami mainīt ģimenes veselību. Vecākiem vajadzētu izvirzīt reālus un ierobežotus mērķus, sākot ar mazām darbībām un pakāpeniski palielinot.
Saglabājiet pozitīvu domāšanas veidu
Lielākajai daļai bērnu patīk dzirdēt, ko viņi var izdarīt, un uzslavēt par labu darbu. Bērna panākumu iedrošināšana un uzmundrināšana var palīdzēt viņam attīstīt pozitīvu un pārliecinātu garu. Vecāki var palīdzēt bērniem attīstīt veselīgu pašapziņu, mācot viņiem, ka viņi ir simpātiski, spējīgi un unikāli.
Veikt uzdevumu
Vecākiem jāļauj saviem bērniem piedalīties dažādās aktivitātēs, līdz viņi atrod sev piemērotāko sporta veidu. Katram bērnam ir atšķirīgi ieradumi, un viņi spēlēsies ar prieku, ja viņam tas patiks.
Pavadiet laiku ar ģimeni un draugiem
Ar aizņemtām ģimenēm var būt grūti atrast laiku, lai kopīgi baudītu vakariņas. Taču svarīgi, lai vecāki vēlas stiprināt ģimenes saites. Kad viņi ēd kopā, bērni retāk uzkodas vai ēd neveselīgus dzērienus, tāpēc viņiem ir mazāks liekais svars vai aptaukošanās risks. Ģimene pēc kārtas var plānot, lai katrs loceklis pārvietotos kopā, piemēram, dotos pastaigā, braukt ar velosipēdu, peldēties. Tādā veidā visi gūs labumu no vingrinājumiem un novērtēs kopā pavadīto laiku.
Draudzības ir svarīgas arī bērnu veselīgai attīstībai. Spēlēšanās ar draugiem māca bērniem vērtīgas sociālās prasmes, piemēram, komunikāciju, komandas darbu un problēmu risināšanu.
Vecākiem vajadzētu mudināt bērnus spēlēties ar draugiem, nevis vienmēr palikt mājās.
Ierobežojiet laiku, skatoties televizoru, spēlējot pie datora
Bērniem TV vai datorspēles jāspēlē ne vairāk kā 2 stundas dienā. Šie ieradumi var palielināt jūsu mazuļa aptaukošanās un sirds slimību risku. Vecākiem, skatoties televizoru, jākontrolē bērnu ēdienreizes un uzkodas. Ēdot, skatoties televizoru , bērniem var būt grūti pievērst uzmanību sāta sajūtai, kas savukārt var novest pie pārēšanās.
Bērnu piespiešana ēst: ieradumi, kas šķiet nekaitīgi, bet tādi nav
aFamilyToday Health — bērnu piespiešanai ēst, kas, pēc vecāku domām, ir nekaitīgs, patiesībā ir daudz negatīvas ietekmes gan uz bērnu fizisko, gan garīgo veselību.
Pastāstiet mammai, kā pagatavot rambutāna ievārījumu, lai mazulis to mīlētu
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
Bērni, kas ir atkarīgi no digitālajām tehnoloģijām: neparedzamas sekas un risinājumi
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Jaundzimušā balta mēle: piens vai citi iemesli?
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.