Veidi, kā vecāki var veidot saviem bērniem labus ieradumus
aFamilyToday Veselība - Vecākiem ir ļoti liela nozīme labu ieradumu veidošanā saviem bērniem, jo viss, ko viņi mācās, tiek ievērots no vecākiem.
Veidi, kā vecāki var veidot saviem bērniem labus ieradumus
Vecākiem ir ļoti liela nozīme labu ieradumu veidošanā bērniem, jo viss, ko viņi mācās, tiek ievērots no vecākiem.
Vecākiem jāmudina bērni pēc iespējas agrāk veidot veselīgus ieradumus. Tas dos labumu jūsu bērnam visu mūžu. Vecāki var lūgt bērnam novērtēt pārtikas izvēli un vingrošanu.
Vecāki ir ideāli paraugi
Lielākā daļa bērnu skatās uz saviem vecākiem un atdarina. Ja bērni redz, ka viņu vecāki cenšas ēst veselīgi un sportot, viņi var redzēt pūles. Tāpēc jūs varat atklāt, ka laba veselība ir ļoti svarīga.
Mazie soļi un pakāpeniskas izmaiņas laika gaitā var ievērojami mainīt ģimenes veselību. Vecākiem vajadzētu izvirzīt reālus un ierobežotus mērķus, sākot ar mazām darbībām un pakāpeniski palielinot.
Saglabājiet pozitīvu domāšanas veidu
Lielākajai daļai bērnu patīk dzirdēt, ko viņi var izdarīt, un uzslavēt par labu darbu. Bērna panākumu iedrošināšana un uzmundrināšana var palīdzēt viņam attīstīt pozitīvu un pārliecinātu garu. Vecāki var palīdzēt bērniem attīstīt veselīgu pašapziņu, mācot viņiem, ka viņi ir simpātiski, spējīgi un unikāli.
Veikt uzdevumu
Vecākiem jāļauj saviem bērniem piedalīties dažādās aktivitātēs, līdz viņi atrod sev piemērotāko sporta veidu. Katram bērnam ir atšķirīgi ieradumi, un viņi spēlēsies ar prieku, ja viņam tas patiks.
Pavadiet laiku ar ģimeni un draugiem
Ar aizņemtām ģimenēm var būt grūti atrast laiku, lai kopīgi baudītu vakariņas. Taču svarīgi, lai vecāki vēlas stiprināt ģimenes saites. Kad viņi ēd kopā, bērni retāk uzkodas vai ēd neveselīgus dzērienus, tāpēc viņiem ir mazāks liekais svars vai aptaukošanās risks. Ģimene pēc kārtas var plānot, lai katrs loceklis pārvietotos kopā, piemēram, dotos pastaigā, braukt ar velosipēdu, peldēties. Tādā veidā visi gūs labumu no vingrinājumiem un novērtēs kopā pavadīto laiku.
Draudzības ir svarīgas arī bērnu veselīgai attīstībai. Spēlēšanās ar draugiem māca bērniem vērtīgas sociālās prasmes, piemēram, komunikāciju, komandas darbu un problēmu risināšanu.
Vecākiem vajadzētu mudināt bērnus spēlēties ar draugiem, nevis vienmēr palikt mājās.
Ierobežojiet laiku, skatoties televizoru, spēlējot pie datora
Bērniem TV vai datorspēles jāspēlē ne vairāk kā 2 stundas dienā. Šie ieradumi var palielināt jūsu mazuļa aptaukošanās un sirds slimību risku. Vecākiem, skatoties televizoru, jākontrolē bērnu ēdienreizes un uzkodas. Ēdot, skatoties televizoru , bērniem var būt grūti pievērst uzmanību sāta sajūtai, kas savukārt var novest pie pārēšanās.
Bērnu piespiešana ēst: ieradumi, kas šķiet nekaitīgi, bet tādi nav
aFamilyToday Health — bērnu piespiešanai ēst, kas, pēc vecāku domām, ir nekaitīgs, patiesībā ir daudz negatīvas ietekmes gan uz bērnu fizisko, gan garīgo veselību.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.