Ir daudzi veidi, kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem būt aktīvākiem, nevis ļaut viņiem spēlēt video spēles vai palikt istabā visu dienu, jo tas ir ļoti kaitīgi un ietekmē bērnu attīstību.
Bērnu fiziskā aktivitāte ir svarīga, jo tā palīdz viņiem attīstīt spēcīgus muskuļus, saglabāt veselību un izpētīt apkārtējo pasauli. Turklāt vecākiem ir liela nozīme, lai mudinātu bērnus būt aktīvākiem.
Vecāki var būt par paraugu saviem bērniem, cītīgi vingrojot. Bērni, kuri redz, ka vecāki reaģē uz fiziskajām aktivitātēm, ir aktīvāki un veselīgāki. Jums vajadzētu mudināt savu bērnu būt fiziski aktīviem, liekot viņiem vingrot kopā. Nedēļas nogalē vest bērnu ar ģimeni pārgājienā vai doties pastaigā pēc vakariņām jums abiem ir gan veselīgi, gan jautri.
Suns var palīdzēt bērniem būt aktīvākiem un iemācīt būt atbildīgākiem. Izvedot suni pastaigā vai spēlējoties ārā ar šo draugu, bērnam ir iespēja izbaudīt fiziskās aktivitātes.
Pastaigai uz skolu ir daudz priekšrocību, tās ne tikai palīdz bērniem justies veseliem, bet arī dod viņiem iespēju apgūt un praktizēt ceļu satiksmes likumus. Citas bērniem paredzētas aktivitātes, piemēram, braukšana ar velosipēdu vai skrejriteni apkārtnē ir gan aktīvas, gan bērniem drošas.
Daži pētījumi liecina, ka bērni, kuri ir ārā vairāk nekā 20 minūtes dienā un skatās uz zaļajām zonām, ir 5 reizes aktīvāki nekā bērni, kuri vienkārši uzturas telpās. Āra vide var veicināt bērnu fizisko aktivitāti. Jāņem līdzi bērni uz parku un daudz laika jāpavada ārā pie dabas, kas radīs iespējas bērniem būt aktīviem, veseliem un arī attīstīt savu augumu .
Jūsu bērns var kļūt aktīvāks, pavadot laiku kopā ar draugiem, nevis spēlējoties viens. Jums vajadzētu organizēt nedēļas nogales, lai dotu bērnam iespēju spēlēties ar draugiem. Ja bērni netiek socializēti, bērni dažreiz var piedzīvot stresu tāpat kā pieaugušie.
Bērni var kļūt atkarīgi no mobilajiem tālruņiem. Tas var novest pie bērnu fiziskās aktivitātes samazināšanās, palielinot bērnu aptaukošanās līmeni . Vecāki var palīdzēt saviem bērniem izvairīties no ierīcēm un dot viņiem aktīvās rotaļlietas, piemēram, bumbas, lecamauklas utt. Turklāt vecākiem vajadzētu ierobežot savu bērnu TV skatīšanās un datora lietošanas laiku, lai bērni varētu izmantot jūsu brīvo laiku fiziskām aktivitātēm.
Kad jūsu bērns ir gatavs kādai aktivitātei, noteikti atgādiniet viņam pievērst uzmanību savam ķermenim. Esiet fiziski aktīvs un veiciet vieglus vingrinājumus, nevis dariet lietas, kas izraisa sāpes. Ja tā notiek, bērnam jābūt mazāk aktīvam. Ja jūsu mazuļa svars nokrītas zem normas, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.
