Ir daudzi veidi, kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem būt aktīvākiem, nevis ļaut viņiem spēlēt video spēles vai palikt istabā visu dienu, jo tas ir ļoti kaitīgi un ietekmē bērnu attīstību.
Bērnu fiziskā aktivitāte ir svarīga, jo tā palīdz viņiem attīstīt spēcīgus muskuļus, saglabāt veselību un izpētīt apkārtējo pasauli. Turklāt vecākiem ir liela nozīme, lai mudinātu bērnus būt aktīvākiem.
Vecāki var būt par paraugu saviem bērniem, cītīgi vingrojot. Bērni, kuri redz, ka vecāki reaģē uz fiziskajām aktivitātēm, ir aktīvāki un veselīgāki. Jums vajadzētu mudināt savu bērnu būt fiziski aktīviem, liekot viņiem vingrot kopā. Nedēļas nogalē vest bērnu ar ģimeni pārgājienā vai doties pastaigā pēc vakariņām jums abiem ir gan veselīgi, gan jautri.
Suns var palīdzēt bērniem būt aktīvākiem un iemācīt būt atbildīgākiem. Izvedot suni pastaigā vai spēlējoties ārā ar šo draugu, bērnam ir iespēja izbaudīt fiziskās aktivitātes.
Pastaigai uz skolu ir daudz priekšrocību, tās ne tikai palīdz bērniem justies veseliem, bet arī dod viņiem iespēju apgūt un praktizēt ceļu satiksmes likumus. Citas bērniem paredzētas aktivitātes, piemēram, braukšana ar velosipēdu vai skrejriteni apkārtnē ir gan aktīvas, gan bērniem drošas.
Daži pētījumi liecina, ka bērni, kuri ir ārā vairāk nekā 20 minūtes dienā un skatās uz zaļajām zonām, ir 5 reizes aktīvāki nekā bērni, kuri vienkārši uzturas telpās. Āra vide var veicināt bērnu fizisko aktivitāti. Jāņem līdzi bērni uz parku un daudz laika jāpavada ārā pie dabas, kas radīs iespējas bērniem būt aktīviem, veseliem un arī attīstīt savu augumu .
Jūsu bērns var kļūt aktīvāks, pavadot laiku kopā ar draugiem, nevis spēlējoties viens. Jums vajadzētu organizēt nedēļas nogales, lai dotu bērnam iespēju spēlēties ar draugiem. Ja bērni netiek socializēti, bērni dažreiz var piedzīvot stresu tāpat kā pieaugušie.
Bērni var kļūt atkarīgi no mobilajiem tālruņiem. Tas var novest pie bērnu fiziskās aktivitātes samazināšanās, palielinot bērnu aptaukošanās līmeni . Vecāki var palīdzēt saviem bērniem izvairīties no ierīcēm un dot viņiem aktīvās rotaļlietas, piemēram, bumbas, lecamauklas utt. Turklāt vecākiem vajadzētu ierobežot savu bērnu TV skatīšanās un datora lietošanas laiku, lai bērni varētu izmantot jūsu brīvo laiku fiziskām aktivitātēm.
Kad jūsu bērns ir gatavs kādai aktivitātei, noteikti atgādiniet viņam pievērst uzmanību savam ķermenim. Esiet fiziski aktīvs un veiciet vieglus vingrinājumus, nevis dariet lietas, kas izraisa sāpes. Ja tā notiek, bērnam jābūt mazāk aktīvam. Ja jūsu mazuļa svars nokrītas zem normas, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
