Spirulīnas priekšrocības bērnu veselībai

Ir pierādīts, ka spirulīna ir ļoti labvēlīga cilvēku veselībai. Maziem bērniem spirulīnas priekšrocības tiek augstu novērtētas arī tad, ja vecāki ļauj bērniem to pareizi lietot.

Kas ir spirulīna?

Spirulīna, ko sauc arī par Spirulīnu, ir mikroskopiskas aļģes, kas dabiski aug zaļā krāsā okeānā un sāļajā ezerā. Dabā spirulīna ir sastopama subtropu klimatā, bet tagad, attīstoties mūsdienu tehnoloģijām, šī aļģe tiek audzēta visā pasaulē.

Daudzi zinātniski pētījumi un faktiskie pierādījumi ir pierādījuši, ka spirulīna ir superēdiens, kas var nodrošināt ķermenim daudz barības vielu. Pašlaik tirgū šīs aļģes pārdod pulvera vai tablešu veidā. Turklāt spirulīnu pievieno daudziem ēdieniem un dzērieniem un pat izmanto kā dabīgu krāsvielu.

Vai maziem bērniem vajadzētu ēst spirulīnu vai nē?

Pēc uztura speciālistu domām, šī aļģe ir 100% droša bērniem. Ne tikai tas, ka ar bagātīgo olbaltumvielu saturu tas arī sniedz daudz labumu veselībai. Tomēr, barojot mazuli, izvēlieties organisko spirulīnu, jo citi veidi var saturēt kaitīgas piedevas, piemēram, nitrātu savienojumus, kas var ietekmēt mazuļa veselību.

Izvēloties iegādāties spirulīnu savam mazulim un ģimenei, jums tā jāiegādājas no drošas, cienījamas un skaidras izcelsmes. Jūs varat sākt barot mazuli atšķiršanas periodā, taču jādod tikai neliels daudzums. Par maziem bērniem , jūs varat dot viņiem par 1g spirulina sulas dienā. Kad bērnam ir 1 gads, katru dienu bērns var uzņemt 3-4g, ja bērns ievēro veģetāro diētu , var dot bērnam vairāk dzert.

Spirulīnas ieguvumi bērnu veselībai

Spirulīna satur daudz organismam nepieciešamo uzturvielu, tāpēc tā var sniegt daudz ieguvumu veselībai:

1. Bagāts ar vitamīniem

Spirulīna satur daudz svarīgu vitamīnu, kas nepieciešami mazu bērnu augšanai un attīstībai:

E vitamīns: Maziem bērniem ir nepieciešams daudz E vitamīna pareizai augšanai un attīstībai. Ir zinātniski pierādīts, ka E vitamīnam ir svarīga loma pārtikas pārvēršanā enerģijā.

C vitamīns: kā viena no būtiskām uzturvielām, tas ir jāpapildina ar pārtiku, ko bērni ēd katru dienu. Šī uzturviela ir īpaši labvēlīga imūnsistēmai, palīdzot novērst saaukstēšanos , gripu un vairākas citas slimības, ar kurām bieži slimo bērni.

Beta-karotīns (provitamīns A): Maziem bērniem ir nepieciešami 3 līdz 6 mg beta-karotīna dienā. Bērna ēdieniem ir jāpievieno tikai neliels daudzums spirulīnas, lai nodrošinātu pietiekami daudz beta karotīna, kas bērnam nepieciešams katru dienu.

2. Bagāts ar minerālvielām

Spirulīna satur daudz minerālvielu, kas ir būtiskas jūsu mazuļa augšanai un attīstībai. Konkrēti, spirulīna satur:

Dzelzs: Zīdaiņiem vecumā no 7 līdz 12 mēnešiem ir nepieciešams 11 mg dzelzs dienā. Bērniem, kas vecāki par 1 gadu, papildus mātes pienam un mākslīgajam maisījumam dzelzs jāpapildina ar pārtiku. Mātes, kas baro bērnus ar nelielu daudzumu spirulīnas, var papildināt organismam nepieciešamo dzelzs daudzumu. Dzelzs palīdz pārvadāt skābekli visā ķermenī un ir būtiska asins šūnu veselībai.

Kali: Ar pārtikas produkti bagāti ar kāliju , var būt ļoti labs regulē asinsspiedienu. Kālijs palīdz radīt jaunas šūnas un fermentus un veicina brūču dzīšanu. Bērna barošana ar spirulīnu ir lielisks veids, kā apmierināt bērniem katru dienu nepieciešamās kālija vajadzības.

Kalcijs: bērniem un pusaudžiem ir svarīgi katru dienu iegūt pietiekami daudz kalcija, lai izveidotu spēcīgus kaulus un novērstu osteoporozes un lūzumu risku pieaugušā vecumā. Taču, kā liecina statistika, līdz 12 gadu vecumam tikai 1/10 meiteņu un 1/3 zēnu organismam nodrošina pietiekami daudz kalcija. Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem ir nepieciešami 700 mg kalcija, vecumā no 4 līdz 8 gadiem - 1000 mg kalcija, bet vecumā no 9 līdz 18 gadiem - 1300 mg. Spirulīna var nodrošināt šo kalcija daudzumu ķermenim, ja to pievieno bērna ēdienkartei.

3. Stiprināt imūnsistēmu

Mazi bērni ir vairāk uzņēmīgi pret gripu nekā pieaugušie, daļēji tāpēc, ka viņu imūnsistēma joprojām ir nenobriedusi, daļēji tāpēc, ka bērniem joprojām nav aizsardzības sajūtas, atrodoties sabiedriskās vietās, piemēram, skolās un parkos.…

Lai aizsargātu savu bērnu, jums ir jāatrod veidi, kā palīdzēt stiprināt viņa imūnsistēmu. Daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka spirulīna var palīdzēt palielināt ķermeņa antivielu un infekciju apkarošanas proteīnu veidošanos.

4. Nodrošiniet labvēlīgas baktērijas

Pētījumi ir pierādījuši, ka spirulīnas priekšrocības slēpjas arī palīdzībā stiprināt gremošanas sistēmu un izvadīšanas funkciju maziem bērniem. Šīs aļģes palīdz ierobežot kaitīgās baktērijas, piemēram, coli, Candida, un stimulē labvēlīgās baktērijas, piemēram, Lactobacillus un Bifido. Probiotikas ir labas veselības pamats, jo tās palielina spēju uzņemt barības vielas no pārtikas, ko ēd bērni, un tajā pašā laikā novērš infekciju.

5. Cīnās ar alerģiskām reakcijām

Zinātniskie pētījumi liecina, ka mazi bērni, kuri ēd daudz spirulīnas, var samazināt alerģisku reakciju risku . Tas ir tāpēc, ka spirulīnai ir spēja kavēt histamīna vai citu vielu izdalīšanos, kas bērniem izraisa alerģiju. Bieži sastopami alerģijas simptomi, piemēram, iesnas, acu asarošana , nātrene… var palikt tālāk no jūsu mazuļa, ja regulāri barojat viņu ar spirulīnu.

6. Nodrošiniet organisma proteīnu vajadzības

Olbaltumvielas ir būtiskas mazu bērnu augšanai un attīstībai . Bērnībā maziem bērniem būs nepieciešams vairāk olbaltumvielu, lai uzturētu pareizas ķermeņa funkcijas. Spirulīnai ir bagātīgas olbaltumvielu rezerves. Pateicoties augstajam olbaltumvielu saturam, jūs varat izmantot spirulīnu kā olbaltumvielu piedevu savam mazulim.

Piezīmes, dodot spirulīnu maziem bērniem

Ir bijuši gadījumi, kad maziem bērniem ir alerģija pret spirulīnu. Biežākie alerģijas simptomi ir izsitumi un diskomforts. Lielākajai daļai bērnu ir tikai vieglas alerģijas un reti ir smagi gadījumi. Turklāt bērniem var būt arī caureja, sāpes vēderā un saindēšanās ar smagajiem metāliem .

Lai gan spirulīna sniedz daudz priekšrocību mazu bērnu veselībai, jums tomēr vajadzētu dot viņiem tikai pietiekamu daudzumu, lai izvairītos no pārmērīgas lietošanas, lai izvairītos no blakusparādībām. Barojot bērnu, rūpīgi jānovēro, vai bērnam nav alerģiskas reakcijas pazīmes, ja tādas ir, nekavējoties pārtrauciet barošanu. Un atcerieties, pirms dodat to bērnam, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu dažas piezīmes, kas jāatceras.