Noslēpumi, lai novērstu parazītu infekciju

Parazitārā infekcija ir slimība, kas nesaudzē nevienu. Nokļūstot organismā, šie parazīti var izraisīt daudzas bīstamas slimības un dažādos veidos "iznīcināt" organismu. 

Kā novērst parazitāras infekcijas risku laikmetā, kad dzīves vide ir nopietni piesārņota, netīrā pārtika vienmēr visur ir pārpildīta, ir problēma, kas daudziem sagādā galvassāpes. Nākamajā rakstā aFamilyToday Health sniegs noderīgu informāciju par vienkāršiem veidiem, kā ikdienas aktivitātēs novērst parazitāras infekcijas, lai jūs varētu atsaukties un izmēģināt.

Pasākumi parazītu infekciju profilaksei

Imūnsistēmas stiprināšana ir vienkāršākais un efektīvākais veids, kā samazināt parazitāro infekciju risku. Lai uzlabotu ķermeņa imūnsistēmu, varat veikt dažus no šiem pasākumiem:

1. Regulāri vingro

Pētnieki atklāja, ka 60-90% cilvēku, kuri regulāri piedalās fiziskās aktivitātēs, saaukstēšanās slimo retāk nekā tie, kuri neievēro fizisko aktivitāšu rutīnu. Mērens vingrinājums ir efektīvs veids, kā stiprināt organisma imūnsistēmu, un vienlaikus šī nodarbe pozitīvi ietekmē arī zarnu mikrofloru, palīdzot samazināt parazitāro infekciju risku.sakrīt.

2. Veidojiet veselīgu dzīvesveidu, lai izvairītos no inficēšanās ar parazītiem

Smēķēšanas ieradumi, alkohols, alus, pārmērīga darba stress , miega trūkums ir cēlonis organisma imūnsistēmas novājināšanai. Miega trūkums izraisa dabisko agresoru (imūnsistēmas ieroču, lai uzbruktu baktērijām un vēža šūnām) pakāpeniski samazinās, savukārt cigarešu dūmi satur līdz pat 4000 kaitīgu ķīmisko vielu, kas var izraisīt kairinājumu un iznīcināt šūnas organismā. Tāpēc, lai uzlabotu imūnsistēmas veselību un novērstu parazitāro infekciju risku, ir jāievēro veselīgs dzīvesveids un jāierobežo iepriekš minētie kaitīgie ieradumi.

3. Pievērsiet uzmanību uzturam, lai novērstu parazitāras infekcijas

Lai stiprinātu ķermeņa pretestību, jums jāierobežo neveselīgas pārtikas lietošana, piemēram, pārtikas produkti ar augstu cukura, tauku saturu, apstrādāti pārtikas produkti utt. Turklāt jums vajadzētu arī papildināt savu uzturu. Barojoši pārtikas produkti, piemēram:

Ogas: to uzskata par tradicionālu līdzekli cīņā pret parazītiem. Tas ir tāpēc, ka šis auglis satur daudz polifenolu, antioksidantu, kas uzlabo imunitāti un ir dabisks caurejas līdzeklis.

Ķiploki : Šī ir lieliska imunitāti stiprinoša un pretparazītu garšviela. Lai samazinātu saslimšanas risku, ēdieniem jāpievieno nedaudz ķiploku.

Ābolu sidra etiķis: ļoti efektīvs zarnu veselības uzturēšanā, ierobežojot parazītu vairošanos un attīstību. Turklāt šāda veida etiķis ir arī bagāts ar B vitamīniem, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Tomāti: Tomātu ēšana katru dienu var palīdzēt novērst sēnīšu infekcijas, parazītus kuņģī un organismā. Jūs varat ēst tos neapstrādātus vai pagatavot no tiem garšīgus un barojošus ēdienus.

Papildus barojošu pārtikas produktu pievienošanai diētai jums vajadzētu pievērst uzmanību arī pārtikas izvēlei un pārstrādei. Daudzi cilvēki uzskata, ka tikai ēdot piesārņotu pārtiku, nepietiekami termiski apstrādātu pārtiku vai dzerot piesārņotu ūdeni, pastāv parazītu infekciju risks. Tomēr patiesībā jums joprojām ir ļoti augsts inficēšanās risks, ja neesat piesardzīgs šādu pārtikas produktu sagatavošanā vai apstrādē:

Dārzeņi

Sālsūdens zivis, piemēram, mencas, siļķes

Saldūdens zivis, piemēram, lasis

Cūkgaļa

Liellopu gaļa

Dzīvnieku orgāni

Augļi.

4. Ievērot personīgo higiēnu un dzīves vidi

Papildus ķermeņa imūnsistēmas uzlabošanai jums jāpievērš uzmanība arī personīgajai higiēnai, veicot šādus pasākumus:

Pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas bieži mazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm

Ēdiet tikai rūpīgi apstrādātu pārtiku, nodrošiniet kvalitāti, ierobežojiet ēšanu ārpus restorāniem

Dzeriet vārītu ūdeni, nelietojiet piesārņotu ūdeni

Regulāri tīrīt māju, mazgāt drēbes, dvieļus, segas, palagus, spilvenus

Regulāri attārpot, kā norādījis ārsts.

5. Stiprināt ādas pretestību

Imūnsistēma ir daudzu sarežģītu bioloģisku struktūru un procesu sistēma, kuras galvenā funkcija ir aizsargāt cilvēku pret kaitīgiem vides faktoriem. Jo īpaši āda ir visattālākais orgāns, aizņem lielāko laukumu, ir pazīstams kā pirmais imūnsistēmas "bruņu" slānis.

Tāpat kā jebkurai citai ķermeņa daļai, ādai ir arī dabiska pretestība, kas pazīstama arī kā ādas pretestība. Šī spēja palīdz organismam pretoties kaitīgo aģentu invāzijai un baktēriju armijai, kas mīt ādas epidermā.

Kad ādas pretestība ir samazināta, jūsu āda būs ļoti neaizsargāta pret ārējo kaitīgo vielu uzbrukumiem. Ne tikai tas, ka kaitīgo parazītu "armija" "izmantos" iespēju stacionēties uz ādas, pēc tam vairoties un uzbrukt ķermenim. Tas padara mūs neaizsargātus pret parazitārām infekcijām.

Tāpēc katram cilvēkam ir jāpievērš lielāka uzmanība savai ādas pretestībai, līdzīgi kā rūpējoties par ķermeņa pretestību. Ādas pretestības stiprināšanai jāpievērš uzmanība ķermeņa tīrības uzturēšanai ar piemērotu ādas kopšanas līdzekli, lai notīrītu netīrumus, ierobežotu kaitīgo mikroorganismu aizaugšanu.ādas slimības, var apvienot ar ādas pretestību, lai vislabāk aizsargātu organismu.

Parazītu veidi, kas bieži vien ir viegli inficējami

Vidē ir daudz dažādu veidu parazītu, kas katru dienu draud uzbrukt mūsu ķermenim. Parasti tos iedala 3 galvenajās grupās: 

Vienšūņi: ir mikroskopiski vienšūnas organismi, kas var dzīvot saimniekorganismā vai kā brīvi dzīvi organismi. Nokļūstot cilvēka organismā, šie parazīti vairosies un pieaugs eksponenciāli un radīs daudzas bīstamas komplikācijas. Šis parazīts parasti izplatās no cilvēka uz cilvēku ar fekālijām, asinīm vai kukaiņu kodumiem . 

Tārpi: tie ir organismi, kas pieaugušā formā ir lielāki un redzami ar neapbruņotu aci. Tie var būt parazītiski vai brīvi dzīvojoši. Daži izplatīti tārpu veidi ir: 

Ērkšķgalvas tārpi

Plakanie tārpi

Lenteņi

Apaļtārpi

Eksotisks: šis ir termins, ko lieto, lai aprakstītu dzīvniekus, kuri var iekost, iedzelt vai ligzdot cilvēka ādā un pārnest organismā parazītus, piemēram, blusas, ērces, utis , kašķi ...

Parazitāro infekciju cēloņi

Pēc medicīnas ekspertu domām, parazīti parasti iekļūst organismā caur muti vai vaļējām brūcēm uz ādas virsmas. Tajā mēs varam inficēties daudzu iemeslu dēļ, piemēram: 

Izmantojot nezināmas izcelsmes pārtiku, pārtika, kas nav rūpīgi pagatavota vai pārstrādes laikā, nav higiēniska

Izmantojot piesārņotu ūdeni

Infekcija saskarē ar mājdzīvniekiem 

Nedrošas seksuālās aktivitātes

Turklāt ar parazītiem varam inficēties arī ikdienas aktivitātēs, piemēram, tiešā saskarē ar piesārņotu augsni un gaisa avotiem, rīkojoties ar priekšmetiem, nepievēršot uzmanību lietu tīrībai.Higiēna gatavojot ēdienu vai personīgā higiēna.

Tomēr ne visi, kas nonāk saskarē ar parazītu, būs inficēti, jo būs cilvēki, kuriem ir lielāks risks saslimt ar šo slimību. Galvenais iemesls tam ir katras personas imūnsistēma. Ja jums ir veselīga imūnsistēma, tā var iznīcināt vai vājināt lielāko daļu kaitīgo aģentu no ārējās vides, piemēram, vīrusus, baktērijas un pat parazītus. Gluži pretēji, ja jūsu imūnsistēma ir vāja, organisms būs ļoti uzņēmīgs pret parazītiem, vīrusiem utt., lai iebruktu, uzbruktu un izraisītu daudzas bīstamas slimības.