Ko darīt, ja jūsu bērnam ir murgs?

Murgi ir biedējoši sapņi, kas var pamodināt jūsu bērnu no miega. Parasti briesmīgi sapņi ir pilnīgi normāli visos vecumos, kas vecāki par sešiem mēnešiem. Kad jūsu mazulim ir murgs, viņa raudās un kliegs, līdz kāds nāks pie viņas. Kad pirmsskolas vecuma bērniem ir murgs, viņi bieži raud un ieskrien vecāku guļamistabā. Vecāki mazuļi sāk saprast, kas ir murgs, un var atgriezties gulēt paši, nepamodinot vecākus. 

Bērnu murgu cēloņi

Lielākā daļa no mums katru nakti sapņo četras vai piecas reizes. Daži sapņi ir ļoti labi, citi ir pilnīgi biedējoši. Sapņi palīdz atcerēties sarežģītus notikumus vai informāciju, ar ko smadzenes saskaras ikdienas dzīvē. Murgu saturs bieži ir saistīts ar grūtībām, ar kurām mazulis saskaras attīstības procesā. Maziem bērniem bieži ir murgi par šķiršanos no vecākiem, pirmsskolas vecuma bērni sapņo par briesmoņiem vai tumsu, un skolas vecuma mazuļi bieži sapņo par lietām, nāvi vai reālām briesmām. Biežus murgus var izraisīt arī vardarbīgi TV šovi vai filmas, kuras jūsu mazulis skatās dienas laikā. 

Tikt galā ar murgiem ar bērniem

Vecāki var palīdzēt saviem bērniem labāk gulēt:

Nomieriniet un samīciet mazuli

Paskaidrojiet savam bērnam, ka viņš redzēja sliktu sapni. Jums jāsēž uz gultiņas, līdz mazulis nomierinās, pēc tam izejiet un atstājiet durvis vaļā (nekad neaizveriet durvis, kad mazulis ir nobijies). Varat arī aprīkot savu mazuli ar naktslampiņu, īpaši, ja viņš baidās no tumsas. Lielākā daļa mazuļu diezgan ātri aizmigs pēc tam, kad viņus ir nomierinājuši vecāki.

Mudiniet bērnu runāt par šiem murgiem dienas laikā

Jūsu bērns var neatcerēties, ko viņš sapņoja, ja vien jūs viņam neatgādināsit kaut ko, ko viņš teica, kad viņš sapņoja. Ja jūsu bērns sapņo par nokrišanu vai vajāšanu, esiet pārliecināts, ka arī daudzi bērni par to sapņo. Ja jūsu bērnam ir vēl ļaunāki sapņi, palīdziet viņam iedomāties, ka šiem sliktajiem sapņiem ir laimīgas beigas. Mudiniet savu bērnu iztēloties spēcīgu tēlu vai maģisku ieroci, kas palīdzētu viņam uzvarēt sliktos puišus. Varat arī palīdzēt bērnam zīmēt vai rakstīt sapņu stāstus ar laimīgākām beigām. Bērna baiļu novēršana bieži prasa laiku, taču rezultāti var būt ļoti pozitīvi.

Neļaujiet mazulim skatīties biedējošas filmas un TV šovus

Daudziem bērniem vardarbīgas vai šausmu filmas miega laikā bieži izraisa bailes un murgus. Šīs bailes var saglabāties mēnešiem vai gadiem. Bērniem ir kategoriski aizliegts skatīties šīs filmas pirms 13 gadu vecuma. No 13 līdz 17 gadiem jums jābūt uzmanīgiem, izlemjot rādīt bērnam filmas ar R kategoriju (kurās ir ietverta vardarbība vai pieaugušajiem paredzēts saturs). Turklāt ir jābūt uzmanīgam arī tad, kad mazulis apmeklē snauduļošanas ballīti vai Helovīna ballīti.

Kad mazulis jāved pie ārsta?

Murgi var izjaukt jūsu mazuļa un ģimenes ikdienas rutīnu. Bērns jānogādā pie ārsta, ja pamanāt:

Jūsu mazuļa murgi pasliktinās;

Murgi nerimst pēc tam, kad divas nedēļas esat izmantojis iepriekš minētās metodes;

Bailes traucē mazuļa dienas aktivitātēm;

Jūsu bērns vienmēr ir noraizējies un bailīgs;

Jums ir jautājumi vai citi jautājumi.

Jūs varat uzzināt vairāk par

Briesmīgs miega sindroms

8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim labi gulēt