Gatavās papaijas izmantošana zīdīšanas laikā, par ko mātes ļoti interesējas, ir piena regulēšana. Ēdot vidēji nogatavojušos papaiju, ķermenim ir arī daudz citu negaidītu priekšrocību.
Pēcdzemdību diēta ir ļoti svarīga, jo tā ietekmē ne tikai atveseļošanās ātrumu, bet arī zīdaiņa laktāciju . Ārsti iesaka barojošām mātēm ēst sabalansētu uzturu ar 2–3 porcijām augļu dienā. Gatavās papaijas izmantošanas veidi ir ļoti dažādi. Gatavā papaija ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, tāpēc tā ir pārtika, ko vajadzētu lietot barojošām mātēm.
Mīksta, gandrīz nogatavojusies papaija, ko izmanto sautēšanai ar cūkas kājām, jau sen tiek uzskatīta par piena produktu. Šis ir superprodukts, kas var palielināt saražotā piena daudzumu un kvalitāti. Tāpēc papaija ir obligāts ēdiens barojošām mātēm.
Hormons oksitocīns ir atbildīgs par mātes piena ražošanas regulēšanu. Pietiekama ēšana palīdzēs organismam ražot vairāk šī hormona, palielinot izdalītā piena daudzumu. Mīkstas nogatavojušās papaijas pievienošana pēc ēdienreizes arī palīdzēs labāk barot bērnu ar krūti.
Nobriedusi papaija ir tropu auglis ar daudziem ieguvumiem veselībai. Tas ir labs vitamīnu A, C, E, K, folātu un pantotēnskābes avots. Turklāt papaija satur arī magniju, kāliju un kalciju. Gatavās papaijas izmantošanas veidi ir ļoti dažādi, tāpēc tas ir populārs, bet barojošs ēdiens.
Papaija satur ļoti maz kaloriju, katrs 100 g satur tikai 39 kalorijas un nesatur holesterīnu. Ja jūs apēdat visu bļodu papaijas, jūs varat būt sātīgs bez papildu kalorijām. Tāpēc tas var palīdzēt jums kontrolēt savu svaru pēc dzemdībām.
Pietiekami ir viens no augļiem, kas ir ļoti bagāti ar C vitamīnu. Tāpēc papaijas ēšana palīdzēs paātrināt pēcdzemdību atveseļošanos un stiprināt mazuļa imūnsistēmu. Papaijas ēšana katru dienu palīdzēs samazināt infekciju un tādu slimību risku kā klepus, gripa...
Turklāt šis ir arī bagātīgs kālija avots (katrs 100 g papaijas satur līdz 257 mg kālija). Tādējādi papaija palīdz līdzsvarot elektrolītus, regulē asinsspiedienu, palielina enerģiju, uzlabo sirds veselību un uzlabo muskuļu darbību.
Vēl svarīgāk ir tas, ka papaija satur arī milzīgu daudzumu šķīstošās šķiedras. Regulāra nogatavojušās papaijas ēšana uzlabos gremošanu, palīdzēs viegli izvadīt no organisma atkritumproduktus, samazinot aizcietējuma risku.
Papaija ir bagāts A vitamīna avots. Tas ne tikai uzlabo redzi, bet arī palīdz novērst novecošanos un makulas deģenerāciju.
Konkrētāk, papaija ir bagāta ar ß-karotīnu, luteīnu un kriptoksantīnu. Šie antioksidanti palīdz novērst brīvos radikāļus, cīnās ar oksidēšanos un novērš vēzi.
Salātiem varat pievienot zaļo papaiju. Lai iegūtu vairāk garšas, varat pievienot čili, citronu sulu un nedaudz ķiploku. Šī būs garšīga uzkoda.
Papaijas cūkas kāju zupa ir lielisks ēdiens, lai palielinātu piena ražošanu un palīdzētu remdēt izsalkumu.
Tvaicēta gandrīz gatava papaija ar citām mērcēm.
Papaija var izraisīt smagu alerģiju jutīgiem cilvēkiem. Ja jums ir plastmasas alerģija, labāk atturēties no papaijas ēšanas.
Pirms papaijas pievienošanas diētai zīdīšanas laikā konsultējieties ar savu ārstu. Jebkurš ēdiens, ko ēdat šajā periodā, tieši ietekmē jūsu veselību un netieši ietekmē mazuļa attīstību. Turklāt papaiju vajadzētu ēst tikai ar mēru. Ja zīdīšanas laikā ēdat pārāk daudz pārtikas, tas var nebūt labs jūsu mazulim. Ja esat grūtniece, lūdzu, skatiet rakstu par nogatavojušās papaijas ietekmi grūtniecības laikā.
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.
