Bērna imūnsistēma joprojām ir vāja, ko darīt mātei?

Atšķirībā no pieaugušajiem, bērnu imūnsistēma vēl nav pilnībā izveidojusies, tāpēc sezonas maiņas laiks ir tad, kad bērni ir ļoti uzņēmīgi pret infekcijām. Lai to novērstu, vecākiem jāpievērš lielāka uzmanība bērna pretestības palielināšanai. 

Kā vecāki visi vēlas, lai viņa bērns vienmēr būtu vesels un neslimo, taču patiesībā to ir ļoti grūti izdarīt, jo bērna imūnsistēma vēl ir ļoti nenobriedusi. Tomēr, pēc ekspertu domām, dažu labu ieradumu saglabāšana lieliski ietekmēs mazuļa pretestības palielināšanos un slimību profilaksi. Kādi tad ir tie ieradumi? Sekojiet līdzi aFamilyToday Health, lai sekotu tālāk sniegtajai informācijai, lai pilnībā izprastu problēmu, ja bērna imūnsistēma joprojām ir vāja, kā rīkoties mātei. 

1. Barošana ar krūti palīdz palielināt bērnu pretestību

Mātes piens satur baltos asinsķermenīšus un antivielas, kas palīdz stiprināt bērna pretestību. Tāpēc zīdīšana palīdzēs novērst dažas izplatītas slimības, piemēram, ausu infekcijas , alerģijas, caureju, pneimoniju, meningītu , urīnceļu infekcijas un zīdaiņu pēkšņās nāves sindromu . Ne tikai tas, ka daudzi pētījumi arī liecina, ka mātes piens var arī uzlabot intelektu un aizsargāt mazuļus no 1. tipa diabēta riska.

Jaunpiens – dzeltenais šķidrais piens, kas izdalās pirmajās dienās pēc piedzimšanas – ir bagāts ar antivielām, kas var palīdzēt novērst dažas izplatītas slimības. Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka mātēm zīdīt vienu gadu. Ja apstākļi neļauj, jāmēģina arī zīdīt vismaz pirmos 2-3 mēnešus pēc piedzimšanas, lai stiprinātu mazuļa imūnsistēmu.

2. Nostipriniet bērna imūnsistēmu, dodot viņam daudz augļu un dārzeņu

Burkāni, zaļās pupiņas, apelsīni, zemenes... ir pārtikas produkti, kas satur daudz uzturvielu, kas palīdz palielināt bērnu izturību, piemēram, C vitamīnu un karotīnu. Barības vielas stimulēs organismu ražot vairāk balto asins šūnu un interferona — antivielas, kas var pārklāt šūnu virsmu, palīdzot novērst baktēriju iekļūšanu.

Ne tikai tas, ka daudzi pētījumi arī liecina, ka maziem bērniem, kuri ēd daudz zaļus dārzeņus un augļus, ir samazināts arī vēža risks, kad viņi aug. Tāpēc katru dienu jācenšas mazulim dot apmēram 5 augļu un dārzeņu porcijas. (Katra porcija ir apmēram 2 ēdamkarotes maziem bērniem un 1 glāze vecākiem bērniem). 

3. Uzmanības pievēršana bērnu miegam ir veids, kā palīdzēt stiprināt mazuļa pretestību

Pētījumi, kas veikti ar pieaugušajiem, liecina, ka miega trūkums var padarīt cilvēkus uzņēmīgākus pret slimībām, ko izraisa dabisko agresoršūnu (imūnsistēmas ieroči, kas uzbrūk baktērijām un šūnām) vēzis) pakāpeniski samazinās. Tas attiecas arī uz maziem bērniem. Mazi bērni bieži ir ļoti pakļauti miega trūkumam daudzu iemeslu dēļ, piemēram, spēlējoties vai pēcpusdienā vecāki, nepievēršot uzmanību mazuļa miega un atpūtas laikam. 

Tātad, cik stundas dienā mazuļiem ir jāguļ? Šis laika ilgums ir atkarīgs no bērna vecuma: zīdaiņiem ir vajadzīgas apmēram 18 stundas miega dienā, maziem bērniem ir vajadzīgas apmēram 12-13 stundas, un pirmsskolas vecuma bērniem ir vajadzīgas apmēram 10 stundas. Ja jūsu bērnam nav ieraduma snaust, mēģiniet viņu naktī gulēt agrāk. 

4. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz stiprināt bērnu imūnsistēmu

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi var palielināt imūno šūnu skaitu organismā. Tāpēc jāmudina bērni vairāk iet ārā spēlēties, nevis ļaut viņiem mūžīgi sēdēt mājā "draudzēties" ar televizoru vai planšetdatoru.

Lai mācītu bērniem vingrošanas paradumus, vissvarīgākais ir rādīt viņiem piemēru. Mudiniet savus bērnus vingrot katru dienu, nevis vienkārši sēdēt un spiest viņus. Mazākiem bērniem varat iegādāties rotaļlietas, kas uzlabo motoriku. Kas attiecas uz vecākiem bērniem, varat uzaicināt viņus spēlēt dažus sporta veidus, piemēram, futbolu, badmintonu, riteņbraukšanu vai badmintonu.

5. Atturēšanās no cigarešu dūmiem palīdzēs aizsargāt bērnu pretestību

Saskaņā ar daudzu jaunāko pētījumu rezultātiem tabakas dūmi satur vairāk nekā 4000 toksīnu, no kuriem lielākā daļa var kairināt vai iznīcināt ķermeņa šūnas. Nenobriedušās imūnsistēmas dēļ, pakļaujoties pasīvai smēķēšanai, bērni tiks ietekmēti vairāk nekā pieaugušie. 

Bērniem, kuri regulāri tiek pakļauti pasīvai smēķēšanai, ir paaugstināts pēkšņas nāves (SIDS), bronhīta, ausu infekciju un astmas risks . Turklāt smēķēšana var ietekmēt intelektu un neiroloģisko attīstību. Tāpēc, lai palīdzētu bērnam saglabāt labu veselību, ja esat smēķētājs, jums šodien vajadzētu atmest smēķēšanu un turēt bērnu prom no vietām, kur ir daudz dūmu. 

6. Sargāt bērnu rezistenci, nepārmērīgi lietojot antibiotikas

Ikreiz, kad bērnam ir iesnas vai saaukstēšanās, nesteidzieties viņam dot antibiotikas, jo šīs zāles iedarbojas tikai pret baktēriju izraisītām slimībām, savukārt maziem bērniem galvenokārt ir vīrusu slimības. Ne tikai tas, ka ļaunprātīga antibiotiku lietošana vājina arī bērnu rezistenci, padarot viņus atkarīgus no narkotikām. 

Kad jūsu bērns tikko sāk slimot, jums jāļauj viņa ķermenim kontrolēt sevi saprātīgā stāvoklī. Ja mazuļa stāvoklis pasliktinās, mazulis jānogādā pie ārsta, lai veiktu pārbaudi.

7. Bērnu aizsardzība pret slimību izraisošiem mikrobiem

Katru dienu bērniem nāksies saskarties ar tūkstošiem baktēriju, īpaši ar ādu, kurai ir vislielākais laukums, kā arī pirmās ķermeņa "bruņas". Ādai ir dabiska pretestības funkcija, ko sauc par ādas pretestību , kas nepārtraukti darbojas, lai aizsargātu ķermeni ar 3 barjeru slāņiem: fizisko, ķīmisko un bioloģisko. Tāpēc ādas kopšana ir tā, par ko būtu jārūpējas, lai palielinātu bērna ādas izturību cīņā pret kaitīgajiem aģentiem, īpaši slimību izraisošajām baktērijām. Atgādiniet bērniem mazgāt rokas ar ziepēm pirms un pēc katras ēdienreizes, pēc tualetes lietošanas, pēc spēlēšanās ārā, pēc deguna izpūšanas, klepošanas vai šķaudīšanas. Dodoties ārā, līdzi jāņem slapjš dvielis, ar ko bērnam notīrīt traipus. 

Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību visa ķermeņa attīrīšanai bērniem ar atbilstošiem ādas kopšanas līdzekļiem, kas palīdz notīrīt netīrumus, ierobežot patogēno baktēriju savairošanos uz ādas un vienlaikus stiprināt ādas pretestības funkciju, lai pasargātu bērnus no patogēnām baktērijām. visefektīvākajā veidā.

Vairāk informācijas jums

Papildus optimistiska dzīvesveida uzturēšanai, lai uzlabotu ādas pretestību, mums jāpievērš liela uzmanība pareizai ķermeņa higiēnai ar piemērotu ādas kopšanas līdzekli, lai notīrītu netīrumus, ierobežotu patogēno baktēriju augšanu uz ādas, nesabojājot ādas pretestību.

Glābšanas riņķa dušas želeja ar sudraba + jonu formulu (ieskaitot sudraba jonus, timolu un terpineolu) spēj atbalstīt ādas pretestības funkciju, palīdz aizsargāt organismu no baktērijām un ir pierādīts, ka tā neizjauc ādas pretestības struktūru. ilgstoši lietojot. .

Ikdienas ķermeņa tīrīšana ar glābšanas riņķi ​​ir optimāls veids, kā aizsargāt ādas pretestību, tādējādi pasargājot savu un visas ģimenes veselību.