Pienācīga cinka papildināšana jūsu mazulim ir veids, kā palīdzēt jūsu mazulim augt, ēst un augt. Izvēlieties pareizos ēdienus, lai palīdzētu mazulim uzņemt nepieciešamo cinka daudzumu.
Cinka trūkums ir galvenais iemesls vispārējai ziedošanai panīkušu un atpalikušu bērniem. Cinka trūkumam ir daudz dažādu iemeslu. Nepareiza cinka papildināšana var radīt bīstamas komplikācijas jūsu mazulim. Tādēļ jums ir jāsaprot šī mikroelementa nozīme un nepieciešamā deva, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu jūsu bērnam.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem līdz ceturtdaļai no kopējā bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, skaita visā pasaulē ir panīkuši, lēni aug un viņiem draud nāve un daudzas citas nopietnas sekas. Cēlonis ir saistīts ar faktoru, ko sauc par "cinku".
Organismā ir vairāk nekā 70 enzīmu, kam nepieciešams cinks gremošanas un vielmaiņas funkcijām. Tāpēc bērniem ar cinka deficītu ir lielāks atpalicības un attīstības kavēšanās risks.
Cinks ir pazīstams kā mikroelements, kam ir ļoti svarīga loma daudzos bioloģiskos procesos, kas notiek organismā, tostarp šūnu augšanā un disociācijā, vielmaiņas procesos. Šī mikroelementa trūkums kavēs fizisko attīstību un samazinās organisma izturību pret infekcijām. Kopš tā laika tas veicina ievērojamu daudzu slimību un bērnu mirstības pieaugumu. Un pietiekams cinka daudzums palīdz uzlabot imūnsistēmas veselību, atbalsta olbaltumvielu metabolismu.
Ķermenis izmanto cinku, lai cīnītos ar infekcijām un ražotu jaunas šūnas. Cinks ir ļoti svarīgs faktors ķermeņa bojājumu dziedēšanā un tajā pašā laikā DNS veidošanā, nosakot ģenētisko karti katrā ķermeņa šūnā.
Cinks ir arī neaizstājams faktors normālas fizioloģijas uzturēšanai, reproduktīvās veselības uzlabošanai. Cinka nozīmi nevar novērtēt par zemu. Ķermenis var absorbēt tikai aptuveni 30% no kopējā cinka daudzuma ar dažiem pārtikas produktiem, tāpēc cinka deficīts ir izplatīta problēma.
Nesen pētnieki arī atklāja, ka cinka deficīts ir cieši saistīts ar tādu slimību pieaugumu kā saaukstēšanās, atmiņas traucējumi, mācīšanās spējas un spēja koncentrēties bērniem. .
Pašlaik cinka deficīts ir satraucoša problēma daudzās jaunattīstības valstīs. Piemēram, līdz 70% skolas vecuma bērnu Taizemē ir cinka deficīts.
Nepietiekama cinka uzņemšana ar ikdienas uzturu tiek uzskatīta par galveno cinka deficīta veicinātāju bērniem. Trūkums, visticamāk, rodas, zaudējot no paša ķermeņa. Tas ir tāpēc, ka vara daudzums, ko organisms absorbē, ir pārāk liels.
Atsevišķos īpašos gadījumos, piemēram, grūtniecēm, pastiprināta nepieciešamība pēc cinka arī rada organisma deficītu. Turklāt kuņģa-zarnu trakta malabsorbcijas traucējumi var izraisīt arī cinka deficīta simptomus.
Cinka uzņemšanas samazināšanās var rasties, ja cilvēka uzturā ir pārāk daudz šķiedrvielu, tikai ēdot dārzeņus vai uzturvielas. Liela šķiedrvielu uzņemšana traucē cinka uzsūkšanos.
Pārāk daudz dzelzs pievienošana (vairāk nekā 50-60 mg / dienā) neļaus ķermenim uzņemt pietiekami daudz cinka.
Pievienojot pārāk daudz kalcija karbonāta, kas atrodams kalcija piedevās osteoporozes ārstēšanai, vai kalcija fosfātu, kas atrodams govs pienā (vairāk nekā 1000 mg / dienā), radīsies reakcija, kas apgrūtina cinka uzsūkšanos.
Pārmērīga folijskābes uzņemšana (vairāk nekā 1000 mikrogrami dienā) var mijiedarboties ar cinku, kavējot cinka uzsūkšanos organismā.
Laparoskopiskā ķirurģija arī apgrūtina cinka uzsūkšanos organismā.
Cinka deficīts var rasties cilvēkiem ar vēsturi grūtniecība, pusaudža, vēsturi caurejas un hronisku enterītu, anoreksiju , un sirpjveida šūnu anēmija .
Cinka avots ne tikai nāk no pārtikas produktiem, ko ēd katru dienu, bet arī var nākt no uztura bagātinātājiem, funkcionāliem pārtikas produktiem. Tāpēc, ja tas netiek pareizi aprēķināts, bērni var uzņemt vairāk par nepieciešamo cinka devu, izraisot tādas komplikācijas kā slikta dūša, vemšana, caureja, galvassāpes vai vēdera krampji. Ilgstoša cinka pārdozēšana izraisīs ilgstošas saindēšanās sekas.
Kā ieteicis Amerikas Pārtikas un uztura medicīnas institūts , maksimālais drošais cinka daudzums bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem ir 7 mg un bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem ir 12 mg.
Cinks ir izkaisīts daudzās ķermeņa šūnās. Tāpēc ir grūti noteikt cinka deficītu, veicot vienkāršu asins analīzi.
Ja ir aizdomas par cinka deficītu, ārstam būs jāpārbauda plazma, lai iegūtu precīzu secinājumu. Citi cinka deficīta diagnostikas testi ietver urīna testu un pacienta matu analīzi, lai noteiktu cinka līmeni.
Dažreiz cinka deficīts ir cita veselības stāvokļa simptoms. Cinka trūkums bieži vien ir saistīts ar vara deficītu. Tādēļ ārsts ņems vērā šo problēmu un ieteiks citu diagnostikas testu.
Lielākā daļa cinka deficīta gadījumu nav dzīvībai bīstama problēma. Tomēr ilgtermiņā bērna veselība tiks nopietni ietekmēta.
Ja pamanāt, ka bērnam ir šādas dīvainas pazīmes un rodas aizdomas, ka viņam ir cinka deficīts, nekavējoties jāved bērns pie ārsta:
Anoreksija
Lēni augošs
Mati un nagi viegli nokrīt
Ilgstoša caureja.
Turklāt ir daudzas citas cinka deficīta pazīmes, kuras jūs, iespējams, nezināt, varat atsaukties uz pazīmēm šeit . Tā kā cinks ir organismam būtisks minerāls, lai cīnītos ar infekcijām, cinka deficīts izraisa nopietnu organisma rezistences samazināšanos, un iekaisuma slimības saasināsies un saasināsies. Īpaši tad, ja bērnam ir šādi simptomi, jo vairāk jums ir nepieciešams nekavējoties nogādāt viņu slimnīcā:
Reibonis, slikta dūša
Pēkšņi galvassāpes, bet nepāriet
Apziņas zudums.
Ilgstoša cinka deficīta ārstēšana sākas ar mazuļa ikdienas ēdienreižu maiņu. Jūs varat iegūt cinku no lieliskiem avotiem, piemēram:
Sarkanā gaļa, piemēram, liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa ...
Mājputnu gaļa, piemēram, vista, pīle ...
Rieksti, piemēram, ķirbju sēklas, kastaņi, Indijas rieksti, mandeles ...
Mieži
Austeres
Pupiņas, piemēram, sarkanās pupiņas, zaļās pupiņas ...
Papildinājumi ir arī ātrs cinka avots bērniem. Tomēr pirms to ievadīšanas bērnam jākonsultējas ar savu ārstu, lai izvairītos no pārdozēšanas un iespējamās zāļu mijiedarbības ar citām zālēm, piemēram, antibiotikām, artrīta zālēm vai diurētiskiem līdzekļiem.
Nenoliedzama ir adekvāta cinka piedevas nozīme bērna ķermenim , jo īpaši lēnai augšanai, augšanai un vēlai pubertātei. Tāpēc neaizmirstiet pievienot cinku saviem bērniem ikdienas ēdienreizēs.
Cinka deficīta pazīmes bērniem ir brīdinājuma zvani, ka vecākiem nekavējoties jāved bērni pie ārsta. Cinka deficīts ir bērnu augšanas kavēšanās cēlonis.
aFamilyToday Health — nespējot atšķirt atšķirību starp masalām un masaliņām, daudzi cilvēki pienācīgi nerūpējas un neārstē šo slimību maziem bērniem.
Kā novērst caureju bērniem, īpaši vasarā, daudziem vecākiem ar maziem bērniem vienmēr ir galvassāpes.
Pienācīga cinka papildināšana jūsu mazulim ir veids, kā palīdzēt jūsu mazulim augt, ēst un augt. Izvēlieties pareizos ēdienus, lai palīdzētu mazulim uzņemt nepieciešamo cinka daudzumu.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
