9 idejas vecākiem saturīgai svētdienas pavadīšanai kopā ar ģimeni

Svētdiena tiek uzskatīta par dienu atpūtai un atpūtai kopā ar ģimeni. Šīs 9 idejas palīdzēs jums pavadīt jēgpilnāku un zinātniskāku svētdienu.

Nedēļas nogales bieži paiet ļoti ātri, bet joprojām nezini, ko darīt, lai svētdiena būtu saturīga? Īpaši daudziem vecākiem svētdiena ir arī diena, lai sagatavotos saspringtajai nedēļai. Sekojošās daļas palīdzēs jums zinātniskāk organizēt savu svētdienu.

1. Plānojiet savas ēdienreizes

Daudziem cilvēkiem ēdienreižu plānošana nākamajām dienām nav jautra. Tomēr prakse rāda, ka tas ir ļoti noderīgi, jo tas var palīdzēt jums mazināt spiedienu, kas rodas, ja jums ir pārāk daudz jādomā par to, ko ēst rīt, ko ēst nākamajā dienā. Ne tikai tas, ka ēdienus varat pagatavot arī svētdien, lai nākamajām ēdienreizēm nebūtu jābūt pārāk cietām.

Piemēram, ja svētdien ēdat grilētu vistu, otrdienas vakarā varat atstāt nedaudz gaļas vistas salātiem. Ja jūtat, ka gatavošana ir glābta, ēst nav labi, tad pirms gatavošanas sagatavojiet sastāvdaļas, piemēram, salasot vienu otru, mazgājot dārzeņus utt.

Nedaudz iepriekš plānojot un gatavojoties, jūs ietaupīsiet daudz laika.

2. Pārbaudi pārtikas rezerves

Negaidiet līdz trešdienai, lai "atdzestu", lai saprastu, ka ledusskapī ir palikušas tikai dažas kastītes ar sulu un dažas kastītes jogurta. Tas liks jums steigties uz lielveikalu, lai iegādātos lietas. Tā vietā pārbaudiet, kas jums ir jūsu ledusskapī nedēļas nogalē. Lai gan ledusskapī vēl ir daudz pārtikas , tas jādara arī tāpēc, lai zinātu, kas palicis pāri un kā pietrūkst, lai sagatavotos jaunajai nedēļai.

3. Plānojiet savu tērpu

Plānojiet, ko jūs un jūsu bērns valkāsit nedēļas laikā. Jums nav jāplāno no augšas uz leju, tikai dažas vienkāršas piezīmes. Tas ietaupīs daudz laika tajos aizņemtajos nedēļas rītos. Ja nē, varat arī iepriekš padomāt par tēmu un krāsām, ko valkāsit šo nedēļu.

4. Pagatavo uzkodas

Nedēļas laikā jūs varat pagatavot galvenās ēdienreizes, bet noteikti jums reti būs laiks pagatavot dažas uzkodas. Tāpēc sagatavojiet sasmalcinātus svaigus augļus un glabājiet tos ledusskapī. Tas palīdzēs jūsu bērnam pagatavot gardas uzkodas, tiklīdz viņš atgriezīsies mājās no skolas, kā arī pasargās jūs no nepieciešamības steigties ar to gatavošanu.

5. Plānojiet jaunu nedēļu

Netērējiet tikai 15 minūtes svētdienas vakarā, plānojot jauno nedēļu. Tas var likt jums aizmirst par dažām ikdienišķām lietām, piemēram, ārsta apmeklējumiem, partneriem utt. Tā vietā pajautājiet sev: "Ko es gaidu šonedēļ?". Tas palīdzēs jums iegūt priekšstatu par visu un attiecīgi plānot.

Kad šis darbs būtu jāveic? Tas ir atkarīgs no jums. Ja esat rīta darbinieks, noskaidrojiet lietas, pirms atpūšaties. Ja esat nakts pūce, ieplānojiet to uz dienas beigām.

Kopumā viena sesija ir jāpavada plānošanai, bet pārējā dienas daļa jāatpūšas.

6. Pagatavo kafiju

Jums nepatīk dzeršanai gatava kafija. Tomēr labāk ir pagatavot kādu gatavu, jo pirmdienas rīts būsi ļoti aizņemts un nebūs laika pagatavot kafiju. Tāpēc, pagatavojot kafiju, nedēļas sākumā ietaupīsit vienu lietu.

7. Iesaistiet bērnus

Jūs varat iesaistīt savu bērnu, gatavojoties jaunai nedēļai. Tas ne tikai palīdz jums strādāt efektīvāk, bet arī palīdz bērniem labāk mācīties.

Turklāt šī ir arī svarīga dzīves prasme, kas bērniem jāzina. Varat ļaut bērnam izveidot savus plānus un ļaut viņam dekorēt šo plānotāju. Tādā veidā bērns būs vairāk motivēts uzstāties.

8. Velti 30 minūtes, lai uzkoptu māju

Daudziem cilvēkiem pirmdienas rītā, redzot nekārtību, rodas diskomforts. Tomēr svētdien neviens nevēlas visu dienu veltīt tīrīšanai. Tāpēc labāk ir veltīt 30 minūtes, koncentrējoties uz tīrīšanu.

Iestatiet taimeri un strādājiet kopā ar citiem ģimenes locekļiem, lai pusstundas laikā iztīrītu māju. Kad esat pabeidzis, jūs būsiet pārsteigts, cik daudz darba varat paveikt tikai pusstundas laikā.

9. Neatliec visus darbus uz svētdienu

Daudzi cilvēki nereti visu atliek nedēļas laikā līdz svētdienai, lai to izdarītu. Tā ir nepareiza doma, jo tādējādi svētdiena, kas tiek izmantota atpūtai, kļūs saspringtāka un nogurdinošāka nekā jebkad agrāk.

Pierakstiet dažas lietas, kas jums jādara pirms nedēļas, lai svētdienā jums būtu nedaudz laika atpūsties. Piemēram, mājas uzkopšana piektdienas pēcpusdienā, bērna mājasdarbu pārbaude sestdienas pēcpusdienā...

Attiecībā uz veļu mājā arī vajadzētu racionāli sadalīt, nevis likt uz nedēļas nogali, ik pēc 2 dienām, vajadzētu mazgāt vienu reizi. Tas palīdzēs jūsu svētdienai "nepārpludināt" ar netīro lietu kaudzi.

Proaktivitāte ir galvenais, lai jūs varētu zinātniskāk un elastīgāk sakārtot darbu nedēļas nogalē un atlikušās dienas. Ceru, ka iepriekš minētie ieteikumi sniegs jums daudz interesantu ieteikumu, lai jūs varētu pavadīt daudzas jēgpilnas svētdienas kopā ar savu mīlošo ģimeni.