7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

Papildus barojošiem ēdieniem ir arī ēdieni, kas nav labi, bet kurus vecāki nejauši pievieno bērna uzturam. Lai uzzinātu, kuri pārtikas produkti nav piemēroti bērniem, izlasiet aFamilyToday Health rakstu.

Daudzi bērni ļoti agrā vecumā ēd neveselīgu pārtiku ar augstu cukura saturu. Tas padara mazuļa garšas kārpiņas mazāk jutīgas. Tātad, parasti garšvielu ēdieni, visticamāk, nepatiks jūsu mazulim. Lai pārliecinātos, ka jūsu bērns ēd veselīgu pārtiku, jums ir jāidentificē neveselīgie ēdieni un jāizvairās no tiem. Kādi pārtikas produkti tie ir? aFamilyToday Health atklās sekojošo:   

1. Pudelēs pildīta/konservēta augļu sula ir slikta pārtika bērniem

7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

 

 

 

Pudelēs pildīta/konservēta augļu sula ir iecienīta gan pieaugušo, gan bērnu vidū. Šis produkts ir ērti lietojams, un tam ir uzkrītošs iepakojums. Taču glāzē sulas var būt pat 5-6 tējkarotes cukura. Šķīstošais cukurs gandrīz nekavējoties uzsūcas asinsritē. Tas nav labs ogļhidrātu metabolismam.

Uztura speciālisti aicina vecākus dot bērniem svaigus augļus, nevis konservētus dzērienus. Turklāt, lai mazulis būtu garšīgāks, augļus varat pārstrādāt smūtijos, saldējumā vai aukstā sulā.

2. Augļu jogurts

7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

 

 

Faktiski augļu jogurti bieži satur diezgan daudz cukura, tauku un kaloriju, kas var izraisīt bērnu aptaukošanos un palielināt diabēta risku . Tāpēc, ja jūs tam nepievēršat uzmanību, ļaujiet mazulim bez izšķirības ēst šo neveselīgo ēdienu.

Lai izvēlētos veselīgu jogurtu, rūpīgi jāizlasa sastāvdaļas. Nepērciet jogurtu, kas atstāts ledusskapī vai tā vidē. Augļu produktu ar lielu cukura daudzumu vietā izvēlies pirkt dabīgo jogurtu.

3. Graudaugi

7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

 

 

Lai gan kūkās un graudaugos tiek reklamēts kā daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu, tajos ir arī daudz cukura. Labās kukurūzas, kviešu un auzu minerālvielas ražošanas procesā bieži tiek izņemtas un paliek tikai ogļhidrāti.

No rīta, ja mazulis ēd tikai graudaugus, tad tikai dažas stundas vēlāk mazulis atkal sāks justies izsalcis. Vari padomāt par iespēju mazulim iedot kaut ko ēst, piemēram, sviestmaizi ar pastēti un aukstu gaļu vai putru, piemēram.

4. Medus

7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

 

 

Bērniem līdz 1 gada vecumam nevajadzētu ēst medu, jo tas ir slikts ēdiens, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Medus satur baktērijas, kas var izraisīt  saindēšanos ar botulīnu .

5. Vīnogas

7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

 

 

Vīnogas satur bērniem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Tomēr vecākiem tas jāuzskata par sliktu pārtiku un nevajadzētu to dot bērniem, jo ​​auglis ir liels un slidens, tāpēc bērns var viegli aizrīties. Turklāt vīnogas ir grūtāk sagremojamas. Tātad, ja vēlaties dot augļus bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, apsveriet iespēju dot viņiem banānus, nevis vīnogas.

6. Multivitamīni

7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

 

 

Vitamīnu piedevas bērniem ir strīdīgs temats. Daži vecāki bieži paļaujas uz savām zināšanām un pieredzi un pēc tam patvaļīgi papildina savu bērnu uzturu, nevis dodas pēc padoma pie ārsta. Tā ir nepareiza rīcība. Neatkarīgi no tā, cik labi vitamīni darbojas, pirms to piešķiršanas bērnam ir jākonsultējas ar uztura speciālistu vai ārstu. Patvaļīga vitamīnu papildināšana bērniem neatbilstoši speciālistu ieteiktajām devām var izraisīt bērnu pārdozēšanu. Tas ir bīstamāks bērniem. Turklāt jūs varat dot bērnam augļus un dārzeņus, lai nodrošinātu viņu dabiskos vitamīnus.

7. Bezalkoholiskie dzērieni, piena tēja

7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem

 

 

Bezalkoholiskie dzērieni un piena tēja ir bērnu iecienītākie dzērieni to garšīgās garšas dēļ. Tomēr šie divi dzērieni satur daudz cukura, tāpēc tie var izraisīt bērnu aptaukošanos vai diabētu. Īpaši ar pērļu piena tēju, pērļu daļiņas bērniem var izraisīt aizrīšanos, ko  nevar izturēt pat ar Heimliha tehniku . Tādēļ jums ir jāierobežo jūsu bērna šo divu veidu dzērienu lietošana.

 


Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem

Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem

aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!

Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem

Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem

aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?

Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem

Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem

aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!

19 nedēļas

19 nedēļas

Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!

Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim

Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim

Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.

Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?

Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?

aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?

Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?

Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?

Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.

Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt

Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt

aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.

9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos

9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos

No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?

Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?

Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?

aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.