6 pārsteidzoši maurloku izmantošanas veidi bērniem

Maurloki ir viena no tuvākajām garšvielām, vērtīgas zāles veselībai, īpaši bērniem. Apgūsim katru maurloku lietošanas veidu, lai uzzinātu, kā izmantot šo labvēlīgo lapu dārzeņu. 

Ja meklējat dārzeni, kas ir gan garšīgs, gan barojošs, noderīgs gan pieaugušajiem, gan bērniem, maurloki ir izvēle, ko nedrīkst palaist garām. Šo augu jau ilgu laiku audzē ēdiena gatavošanai un kā sastāvdaļu tautas ārstniecības līdzekļos.

Mūsdienu medicīna ir apstiprinājusi, ka maurloku iedarbību nodrošina bagātīgs barības vielu avots, tostarp B vitamīni, K vitamīns, minerālvielas, piemēram, varš, dzelzs, mangāns, kalcijs, riboflavīns... un tiks minēti dažādi savienojumi, kas iegūti no dārgakmeņiem. nākamajā sadaļā.

6 lieliski maurloku izmantošanas veidi bērnu veselībai

Patiesība ir tāda, ka maurlokus ir tik viegli audzēt, ka jūs varat regulāri novākt lapas, lai vajadzības gadījumā ēstu kā dārzeņus vai zāles. Šeit ir norādīti maurloku izmantošanas veidi, kuriem jāpievērš uzmanība:

1. Uzlabot kognitīvās spējas

Var teikt, ka maurloki ir bagātīgs B vitamīnu avots, tostarp folātu (dabiskā B9 vitamīna forma). Šī uzturviela ir pazīstama ar savu lomu bērnu kognitīvo spēju uzlabošanā. Attiecīgi šī funkcija nodrošina, ka bērni var viegli paust savas iekšējās jūtas, atpazīt citu vajadzības un jūtas, kā arī pieņemt pareizos argumentus un spriedumus par sevi...

2. Maurloku lietošana palīdz uzlabot redzi un acu veselību

Papildus iepriekšminētajām priekšrocībām, maurloku izmantošana dod arī bērniem gaišas acis! Iemesls tam, ka pašā dārzeņā ir augsts A vitamīna saturs. Šis savienojums darbojas kā oksidētājs, kas pasargā acis no baktēriju vai vīrusu infekcijām.

Ne tikai tas, ka šī viela palīdz arī veidot tīklenes pigmentus, lai palīdzētu regulēt un atbalstīt acis, lai tās varētu redzēt vājā apgaismojumā. Maurloki satur arī divus komponentus, luteīnu un zeaksantīnu, kas var ļoti efektīvi novērst makulas deģenerācijas risku .

3. Noder kauliem un locītavām

Lai arī trausla, taču maurloku ietekmi tiešām nevar nenovērtēt, īpaši spēju veicināt bērnu kaulu un locītavu attīstību. Tas viss, pateicoties augstajam kalcija un magnija līmenim, kas ir būtiski kaulu veidošanai un veselām locītavām.

Turklāt K vitamīna klātbūtne tiek pielīdzināta "līmei", kas palīdz kalcijam vairāk piesaistīties kauliem. No turienes jaunajam kaulam ir pietiekami daudz "materiāla", lai tas augtu garumā.

4. "Līdzeklis" atvēsina aknas, dabiski detoksikē

Aknas tiek uzskatītas par "vairogu", kas aizsargā organismu no toksīnu iekļūšanas caur gremošanas traktu, un tajā pašā laikā uzņemas lomu, kas izvada atkritumus, kas ir vielmaiņas procesu atkritumi. Attiecīgi viens no izcilākajiem maurloku izmantošanas veidiem ir aknu darbības veicināšana, spēcīgāk pastiprinot detoksikācijas procesu.

Teorētiski agrīnā attīstības stadijā mazulis joprojām saskaras ar daudziem oksidatīvā stresa līmeņiem atšķirīgi (saprotiet būtībā oksidanta statuss dominē antioksidantā ). Radot bērniem ieradumu regulāri lietot zaļus lapu dārzeņus, piemēram, maurlokus, tiks nodrošināts A un C vitamīna avots, lai cīnītos ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem (oksidētājiem) un stiprinātu mazuļa izturību. Šīs uzturvielas nodrošina arī to, ka bērniem nerastos veselības problēmas, ko izraisa laikapstākļu izmaiņas.

5. Maurloku izmantošana iekaisuma simptomu kontrolē

Kā minēts iepriekš, maurloki satur dažādus augu savienojumus. Ir vērts pieminēt, ka lielākajai daļai šo sastāvdaļu ir pretiekaisuma iedarbība, tādējādi paātrinot bērna nodarīto bojājumu dzīšanas procesu. Mazi bērni pēc būtības ir diezgan aktīvi, un viņi ir ļoti uzņēmīgi pret neparedzētiem negadījumiem, kas rada traumas, kas viņiem rada ārkārtīgi neērtības.

6. Maurloku ietekme uz gremošanas sistēmu

Šī izmantošana galvenokārt balstās uz maurloku spēju palīdzēt organismam izvadīt kaitīgās baktērijas zarnās, kas traucē gremošanas procesu. Pēc ekspertu domām, maurloki spēj likvidēt vismaz 30 salmonellas celmus – vienu no zarnu vājuma cēloņiem. Citi pierādījumi arī liecina, ka maurloki efektīvi samazina vēdera uzpūšanos un mazina kuņģa kairinājumu.

Kā pilnībā izmantot maurloku priekšrocības?

No iepriekšminētā maurloku ietekmes var redzēt, ka šis dārzenis ir lielisks uztura avots bērniem. Ja nolemjat dot mazulim šo barību, tad ieteikums ir iegādāties tikai svaigus maurlokus ar mazām, tumši zaļām lapām, kas nav piemirkušas un pēc izskata spīdīgas. Izvairieties izvēlēties šķirnes ar lielām lapām, kas būs nedaudz košļājamas un ar spēcīgu garšu, tāpēc maziem bērniem, īpaši maziem bērniem, tas var nepatikt.

Tāpat kā zaļo sīpolu "radiniece", māmiņas var sākt iepazīstināt mazuli ar maurlokiem, sākot no 6 mēnešu vecuma. Tomēr pārliecinieties, ka maurloki ir vārīti, nekādā gadījumā nedodiet tos neapstrādātus.

Ir daudz dažādu veidu, kā pievienot maurlokus bērna ēdienreizēm. Parasti pēc mazgāšanas un žāvēšanas maurloki ir jāsasmalcina, lai izvairītos no bērna aizrīšanās riska . Maltās šalotes lapas var pievienot putrai vai karstai zupai.

Gadījumā, ja jūsu bērnam ir gremošanas traucējumi, maurlokus labāk nedot. Jo dārzeņos esošā sastāvdaļa skābeņskābe var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

Iepriekš ir sniegta informācija par maurloku priekšrocībām bērnu veselībai. Cerams, ka iepriekš sniegtā informācija ir palīdzējusi jūsu vecāku pieredzei pievienot efektīvas "zāles".