5 mīti par drošu un nedrošu zīdīšanu

Ja barojat bērnu ar krūti, vēlēsities uzzināt zīdīšanas drošības padomus, lai jūsu mazulis varētu augt vesels. aFamilyToday Health to jums atklās!

Ir maldīgi priekšstati par zīdīšanu . Varbūt vēlaties zināt, kā parūpēties par sevi, lai neietekmētu bērna attīstību. Tālāk ir minēti fakti, kas ir pretrunā mūsu parastajai domāšanai.

1. mīts: Jums vajadzētu pārtraukt lietot pretsviedru līdzekļus

Fakts: jūs esat dzirdējuši, ka alumīnijs — pretsviedru līdzeklis, kas atrodams pretsviedru līdzekļos — ir toksisks jūsu piena dziedzeriem. Tāpēc piesardzības nolūkos izvēlaties iegādāties alumīniju nesaturošus dezodorantus, taču tas nav īsti nepieciešams.

Tomēr, iespējams, vēlēsities pāriet uz bezsmaržas, jo mazuļi ir jutīgi pret smaržām, un, lietojot spēcīgas smaržas vai dezodorantus, tie var nokļūt uz jūsu sprauslām un padarīt tos neērtus.

2. mīts: Jums nevajadzētu lietot pretsāpju līdzekļus

Fakts:  jums nav jācieš. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas ziņojumu pretsāpju un drudža mazināšanas līdzekļi, piemēram, ibuprofēns , acetaminofēns un naproksēns, ir piemēroti sievietēm , kas baro bērnu ar krūti , lai gan katram no tiem ir ieguvumi un riski. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no ārpusbiržas pāru savienošanas. Piemēram, dekongestanti var samazināt piena ražošanu, savukārt antihistamīni var padarīt jūs miegainu un pasliktināt jūsu veiktspēju.

Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Pat ja tos ir droši lietot zīdīšanas laikā, jums joprojām jābūt piesardzīgam.

3. mīts: jums nevajadzētu dzert kafiju

Patiesība: pēc smagas nakts miega (pamostoties pulksten 4:00) droši iedzeriet latte ar pienu, lai atsvaidzinātu prātu. "Pētījumi liecina, ka kofeīna daudzums, ko bērni uzņem, ir ļoti mazs, salīdzinot ar daudzumu, ko jūs dzerat," sacīja Dr Abu-Shamsieh. Tomēr ierobežojiet kofeīna daudzumu dienā, tikai līdz 1 tasei, jo pienā esošais kofeīns var uzkrāties bērna ķermenī, izraisot kairinājumu.

4. mīts: lai zaudētu svaru, jums vajadzētu samazināt kaloriju daudzumu

Fakts: barojot bērnu ar krūti, tiek sadedzinātas 500 kalorijas dienā, un ar to pietiek, lai sieviete atgrieztos pie sava svara, kāds bija pirms grūtniecības. Pat ja vēlaties zaudēt svaru ātrāk, noteikti uzņemiet 1800 kalorijas dienā un ēdiet veselīgu uzturu (ar veselīgiem taukiem, piemēram, avokado, riekstiem, augļiem, dārzeņiem un liesu gaļu). Labākais laiks svara zaudēšanai ir divi mēneši pēc dzemdībām, kad piens ir pilns un ķermenis ir gatavs atgūties. Labākais veids, kā uzzināt, cik daudz patērēt, ir klausīties savu ķermeni un ēst, kad esat izsalcis.

5. mīts: Jūs varat dzert alkoholu zīdīšanas laikā

Fakts: jūs nevēlaties atteikties no alkohola, bet nedaudz alkohola nonāks jūsu piena kanālos. Tas var mainīt piena smaržu, līdzīgi kā tad, kad jūsu mazulim garšo alkohols, un, ja jūs lietojat alkoholu, piens samazināsies. Vēl ļaunāk, alkohols ir psihoaktīva viela, kas ietekmē bērnu smadzeņu attīstību. Tāpēc zīdīšanas laikā nevajadzētu lietot alkoholu.