Mātes piens vienmēr ir labākais uztura avots zīdaiņiem, taču kādu iemeslu dēļ jūs nevarat zīdīt tieši. Šajā brīdī saprātīgs risinājums ir izsūknēt mātes pienu un lūgt kādam citam barot bērnu ar krūti. Tātad, vai jūs zināt, kā efektīvi sūknēt mātes pienu? Ja nē, neignorējiet aFamilyToday Health norādījumus.
Daudzas mātes izsūknē pienu, ja viņām ir veselības problēmas, tāpēc viņas nevar zīdīt tieši, vai arī mātes piens ir pārāk daudz, lai mazulis varētu beigties, vai māte atgriežas darbā... Tomēr mātes piena atsūknēšana šķiet vienkārša, bet tas nav viegli. mazliet. Ja jūs nezināt, kā pareizi sūknēt, piens neiznāks daudz un katru reizi jums būs garlaicīgi. Tātad, kā tas var nenotikt? aFamilyToday Health apkopo dažus no tālāk minētajiem jautājumiem un vēlas dalīties ar jums.
Lai nodrošinātu ilgstošu un bagātīgu piena ražošanu, sāciet sūknēšanu pēc iespējas ātrāk pēc dzemdībām. Izteikšana vienu reizi dienā tūlīt pēc dzemdībām palīdzēs jums izveidot mātes piena veikalu. Gadījumā, ja jums ir saspringts grafiks, jūs nevarat izsūknēt īstajā laikā vai, kad izsūknējat pārāk maz piena, jums joprojām ir piens rezervē mazulim.
Neesiet vīlušies, ja jūsu piena daudzums pirmajās nedēļās pēc dzemdībām nav tik daudz, kā jūs vēlētos. Pēc ārstu domām, apmēram sešas nedēļas pēc dzemdībām sievietes ķermenis sāk pierast pie piena veidošanās procesa un var ražot tikai pietiekami daudz piena, lai barotu bērnu ar krūti.
Ieguldījumi kvalitatīvā un lielas jaudas krūts sūknī ir ārkārtīgi svarīgi. Ja plānojat barot bērnu ar krūti līdz 1–2 gadu vecumam, saprātīgs risinājums ir elektrisks vai ar akumulatoru darbināms krūts sūknis, kas var sūknēt abas puses vienlaikus.
Turklāt jums vajadzētu izvēlēties krūts sūkni, kas var regulēt ātrumu un sūkšanu, lai nodrošinātu, ka sūknēšanas laikā jums ir ērti. Jums arī jāpievērš uzmanība, lai izvēlētos krūts sūkni, kas atbilst jūsu krūšu izmēram. Sūknēšana var būt ārkārtīgi sāpīga un mazāk efektīva, ja piltuve neatbilst jūsu krūtīm.
Kvalitatīvs krūts sūknis dažkārt var būt dārgs, taču tas ir ļoti vērtīgs ieguldījums. Ja naudas summa ierīces iegādei ir pārāk liela, jūs to nevarat atļauties, tad padomājiet par šīs ierīces nomu kādā slimnīcā vai aizņemšanos no drauga. Nomājot mašīnu, lūdzu, ņemiet vērā higiēnas problēmu.
Mātes pienu var uzglabāt līdz 72 stundām ledusskapī, un to var uzglabāt līdz 3 mēnešiem saldētavā vai 12 mēnešus tam paredzētā saldētavā.
Jums vajadzētu uzzināt, kā pareizi uzglabāt mātes pienu, lai nodrošinātu piena kvalitāti jūsu mazulim. Jums ir jāiegādājas īpašs piena maisiņš un, ja iespējams, jāiegulda saldētavā, kas paredzēta piena uzglabāšanai.
Ja vēlaties pareizi sūknēt pienu, jums līdzās nevar pietrūkt atbalsta instrumentu. Jūs varat novietot dvieli netālu no jums, lai varētu to nekavējoties noslaucīt, ja piens izplūst.
Šī sagatavošana ir ārkārtīgi svarīga. Kad būsiet ārā, jūs visu atklāsit daudz vienkāršāk, ja būsit sagatavojis visu nepieciešamo. Papildus krūts sūknim jums būs nepieciešams sausais ledus un termosa maisiņi piena uzglabāšanai, dažas piena uzglabāšanas pudeles un pudeļu tīrītājs, lai pēc sūknēšanas visu iztīrītu.
Lai sūknēšana būtu vienmērīgāka un efektīvāka, jums ir jāieplāno sūknēšanas sesija, kas ir piemērota jums un jūsu ģimenes dzīves paradumiem. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc kāda cita sūknēšanas grafiks var nebūt jums piemērots.
Daži cilvēki saka, ka sūknēšana no rīta radīs vairāk piena, taču, ja jūsu mazulim ir ieradums agri mosties un lūgt barošanu, tiklīdz viņš pamostas, jums šajā laikā var būt grūti sūknēt. Piena atstāšana no rīta var arī kavēt darbu, ja strādājat agri. Ja jums šķiet neērti sūknēt agri no rīta, sūkni veiciet pusdienlaikā (darbā) vai pirms gulētiešanas.
Dažām mammām patīk sūknēties istabā vienatnē, dažas darbā, dažas sūknējas pēc zīdīšanas, lai atbrīvotos no liekā piena... Izmēģiniet visu, lai atrastu visefektīvāko veidu ar savu mazuli.
Ja pašreizējā sūknēšanas metode jums nedarbojas, turpiniet to pielāgot, līdz atrodat sev vispiemērotāko. Nav pareiza vai nepareiza piena sūknēšanas veida, izmēģiniet visu, līdz esat apmierināts.
Ja jūs uztraucaties, ka jums nebūs laika darīt citas lietas, jo jums ir jāpumpē, izmēģiniet pumpējamu krūšturi. Šis ir lēts risinājums, kas sūknēšanas laikā atbrīvo rokas, lai veiktu citas darbības. Pumpiņa krūšturis noturēs sūkni un pudeli, lai sūknēšanas laikā varētu strādāt, sērfot tīmeklī vai runāt pa tālruni.
Jūs varat izveidot savu piemērotu krūšturi, izmantojot vecu sporta krūšturi un izgriežot pietiekami lielu caurumu, lai tas ietilptu krūšu pumpī. Šī metode ir ne tikai lēta, bet arī efektīva.
Ja sūknēšanas laikā nevēlaties sēdēt vai nevēlaties atrast elektrības kontaktligzdu, lai darbinātu krūts sūkni, izvēlieties ar akumulatoru darbināmu iekārtu. Jūs varat turpināt savu parasto dzīvi, kombinējot krūšturi un ar akumulatoru darbināmu krūšu sūkni.
Ja jums nav pietiekami daudz piena, piena daudzuma palielināšanas noslēpums ir dzert pietiekami daudz ūdens un ēst pietiekami daudz barības vielu. Jūs varat arī efektīvi palielināt mātes piena ražošanu, sadalot sūknēšanas laiku. Izvēlieties, kad jums ir visvairāk brīvā laika, lai to izdarītu. Kad sākat, sūknējiet 20 minūtes, pēc tam atpūtieties 10 minūtes, sūknējiet vēlreiz 10 minūtes un atpūtieties 10 minūtes. Ir pierādīts, ka tas palielina mātes piena ražošanu. To var darīt nepārtraukti vienu reizi dienā, līdz tiek sasniegts vēlamais piena daudzums.
Varat arī pievienot sūkni savam parastajam sūknēšanas grafikam, lai palielinātu piena ražošanu. Ja parasti sūknējat 6 reizes 24 stundu laikā, mēģiniet sūknēt 7 reizes, lai palielinātu piena daudzumu.
Zīdīšanas eksperti iesaka izvadīt visu pienu no krūtīm vismaz 7 reizes dienā, barojot vai sūknējot. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams sūknēt birojā.
Varbūt atnākot uz darbu būsi aizņemts darbos, bet pumpēšana ir nepieciešama gan mammas, gan mazuļa veselībai. Pusdienas pārtraukumā varat sūknēt. Tomēr jums jābūt uzmanīgiem, lai neizsūknētu pienu tieši pirms atgriešanās laika. Saglabājiet šo pienu, lai jūsu mazulim būtu pietiekami daudz piena, kad atgriezīsities mājās.
Dažās darba vietās nav vietas, kur ērti sūknēt. Tāpēc, kad plānojat sūknēt, noskaidrojiet, kur uzņēmumā varat sūknēt, un runājiet par šo jautājumu ar saviem priekšniekiem un kolēģiem.
Ja uzņēmumam nav slēgtas telpas, jūs varat iegādāties aizkarus, ko apsegt ap rakstāmgaldu sūknēšanas laikā, un lūgt cilvēkus nenākt iekšā, kad esat aizklājis aizkarus. Cilvēki joprojām var apspriest darījumus ar jums caur priekškaru. Vai arī vislabāk ir sūknēt pusdienu pārtraukumā, lai neietekmētu darba laiku.
Uzņēmumā var būt neērti sūknēt pienu, bet, lūdzu, padalieties ar savu vēlmi barot bērnu ar krūti, lai visi jūs saprastu un palīdzētu. Jūsu kolēģi pieradīs, un jums nav no kā baidīties.
Varbūt jums liekas, ka sūknēšana aizņem pārāk daudz jūsu laika un jūs nevarat paveikt citas svarīgas lietas. Veltiet laiku, lai noskaidrotu, kā izsūknēt mātes pienu, kas jums vislabāk atbilst.
Kad jūtaties laimīgs un atslābinājies, jūsu ķermenis ražo vairāk piena, padarot to vieglāk sūknējamu. Dzeriet daudz ūdens, parūpējieties par sevi, labi ēdot, un atpūtieties, kad jūtaties noguris. Stress nav labvēlīgs piena ražošanai, tāpēc veltiet laiku atpūtai, pat ja tas ir tikai dažas minūtes.
Jūs varat ietaupīt laiku, vienlaikus barojot bērnu ar krūti un sūknējot. Bērna barošana no vienas puses un sūknēšana no otras puses var stimulēt lielāku piena plūsmu.
Varat arī izmantot šo laiku, lai izbaudītu dzīvi un darītu to, kas jums patīk. Bērnu audzināšana nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no saviem hobijiem. Lai laiks ritētu ātrāk, varat lasīt grāmatas, skatīties TV vai citus izklaides veidus. Jūs tērēsit laiku un viegli garlaikosities, ja vienkārši sēdēsit un gaidīsit, lai sūknētu.
Krūts sūkņu tīrīšana var aizņemt daudz laika un pūļu. Ņemiet vērā, ka šie krūts sūkņi parasti nav jātīra pēc katra sūkņa.
Jūs varat ievietot krūts sūkni hermētiskā traukā vai atkārtoti noslēdzamā maisiņā un pēc sūknēšanas atdzesēt. Mātes pienu ledusskapī var uzglabāt līdz 72 stundām, bet krūts sūkņi kalpo tikai 24 stundas. Šie instrumenti ir jāmazgā ar ziepēm un siltu ūdeni vismaz reizi dienā.
Varat arī aprīkot divus krūts sūkņa maisiņus. Viena soma tīriem instrumentiem un viena soma netīriem instrumentiem, lai izvairītos no neskaidrībām.
Ja jūs uztraucaties, ka pareiza sūknēšana aizņems jūsu mazuļa rotaļu laiku, atrodiet dažas jautras spēles, ar kurām sazināties šajā laikā.
Netālu no vietas, kur sūknējat, izklājiet segu un uzlieciet rotaļlietas, lai mazulis varētu spēlēties iekšā, kamēr jūs sūknējat. Šajā laikā varat arī dziedāt vai spēlēties ar savu mazuli.
Katram ir savs viedoklis par bērnu pieskatīšanu. Ne visi piekrīt, ka sūknēšana ir labākais veids, kā barot jaundzimušo. Tā rezultātā daži ģimenes locekļi un draugi var neatbalstīt jūsu lēmumu barot bērnu ar krūti.
Vissvarīgākais ir tas, ka jūs zināt, ko darāt vislabāk jums un jūsu mazulim. Katra māte un mazulis ir atšķirīgi, un neviens nezina, kas jums ir vislabākais. Dažreiz cilvēks, kurš izsaka viedokli par zīdīšanu, nav pieredzējis. Tāpēc, ja uzskatāt, ka sūknēšana ir efektīva zīdīšanas laikā, dariet to, kas jums patīk, un ignorējiet citu viedokļus.
Dažas mammas jutīsies vainīgas par to, ka zīdīšanas vietā dod mazulim mātes pienu, kas tiek sūknēts un sasaldēts. Tomēr padomājiet par brīnišķīgajiem ieguvumiem no pareizas sūknēšanas, piemēram, palīdzot bērnam iegūt pietiekami daudz mātes piena, ko dzert, kad mammas nav mājās vai kad mazulis kādu iemeslu dēļ nebaro ar krūti.
Atsūknēt pienu nav viegli. Tas ir laikietilpīgs un grūts uzdevums. Tāpēc jums ir jābūt lepnam un priecīgam, ka darāt to, kas ir vislabākais jūsu bērnam.
Būt mātei un audzināt bērnus ir ļoti grūti. Lai gan sūknēšana ir labs veids, kā audzināt bērnu, tā dažkārt var būt arī nogurdinoša. Pārvērtiet sūknēšanas laiku par nelielu lutināšanas laiku, skatoties iecienītākās pārraides, lasot labas grāmatas vai baudot garšīgus ēdienus. Ja esat noguris, varat pat gulēt, pumpējoties.
Pirmajās sūknēšanas nedēļās jums var nebūt daudz piena un jūs jūtaties izsmelts. Lielākā daļa māmiņu, kuras ir pārvarējušas šo grūto periodu, pamazām izveido sev piemērotu sūknēšanas grafiku un viss kļūst vieglāk.
Laika gaitā jūs atklāsiet, ka sūknēšana kļūst vieglāka un ērtāka. Tāpēc esiet pacietīgs, lai izietu ķermeņa pielāgošanās periodu, lai iegūtu labāku mātes piena daudzumu.
Bieži vien izteikties ir vieglāk, kad pierodat pie tā, taču dažiem cilvēkiem tas nav labākais risinājums zīdīšanai . Ja sūknēšana nedarbojas, neskatoties uz visu, jums vajadzētu apstāties un atrast citu veidu, kas ir labāks jums un jūsu mazulim.
Zīdīšanas periods ir viena no grūtībām, kas jāpārvar māmiņām, audzinot mazuli. Jūs varat padarīt šo nogurdinošo procesu izturīgāku, izmantojot šos 19 efektīvus mātes piena sūknēšanas veidus. Esiet pacietīgs, lai atrastu sev vispiemērotāko veidu.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
