Zupas mazuļiem: Jūras velšu zupa ar pareizo garšu, biezenī

Zupas mazuļiem ir viegli pateikt, grūti pateikt ir grūti, jo ēdiens ir garšīgs vai nē, daļēji atkarīgs no mazuļa gaumes un gatavošanas daudzveidības no mammas. Nekavējoties atjauniniet ēdienkarti no jūras veltēm, lai dažādotu mazuļa uzturu!

saturu

Principi, kā bērni droši ēst jūras veltes

4 veidu "standarta" jūras velšu zupa, kas bērniem ļoti patīk

Jūras veltēm vienmēr ir īpaša pievilcība apstrādes metožu, uztura un baudīšanas ziņā. Mazuļu zupu aizstāšana ar jūras veltēm kā galveno sastāvdaļu ir lielisks veids, kā līdzsvarot mazuļa ikdienas atšķiršanas ēdienkarti .

Kad barot bērnus ar jūras veltēm?

Lielākā daļa jūras velšu satur lielu daudzumu kalcija un omega-3, uzturvielas, kas īpaši nepieciešamas bērnu attīstībai. Saskaņā ar Dailymail publicēto pētījumu, zivju barošana mazuļiem jau pēc atšķiršanas (6-12 mēneši) var samazināt astmas attīstības risku. Jūsu bērns aug katru dienu, lūdzu, nekavējoties izvēlieties mazuļa ēdienkartē kādu no šiem jūras velšu veidiem:

Lasī ir gandrīz visaugstākais omega-3 saturs, un to var pārstrādāt daudzos pievilcīgos putras ēdienos.

Ēdiet vairāk jūras garneļu, lai papildinātu proteīnu un kalciju.

Gliemenes, piemēram, austeres, gliemenes, jāgaida, līdz  mazulim būs 1 gads .

Saldūdens zivju veidi

Izvairieties no zivīm, kurās ir augsts dzīvsudraba līmenis, piemēram, haizivis, zobenzivs (buru zivs), skumbrija, lielas tunzivis utt.

Jūras veltes ir pārtikas avots, kas nodrošina būtiskas uzturvielas bērnu attīstībai

Principi, kā bērni droši ēst jūras veltes

Ēdot lēnām, katru dienu ēdot katru veidu, tas ir labākais veids, kā uzzināt, vai jūsu bērnam ir vai nav pārtikas alerģija. Dārzeņus, kas vārīti kopā, vajadzētu izvēlēties svaigus, rūpīgi pagatavotus, lai izvairītos no saindēšanās. Atkarībā no vecuma mēneša katras ēdienreizes apjoms ir atšķirīgs:

No 7-12 mēnešiem: katrā ēdienreizē var apēst 20-30g zivju un garneļu gaļas (ar izņemtiem kauliem un čaumalu) dienā var ēst vienu ēdienreizi, 3-4 ēdienreizes/nedēļā.

No 1-3 gadu vecumam: katra ēdienreize 30-40g jūras veltes 1 ēdienreize dienā

Bērni no 4 gadu vecuma: katrā ēdienreizē ir 50-60 g jūras velšu gaļas, var ēst 1-2 jūras veltes dienā.

Apstrādājot jūras veltes, tās ir jāsagatavo, lai izvairītos no baktērijām un zarnu parazītiem. Mūsdienās, kad vide kļūst arvien piesārņotāka, pastāv arī smago metālu, piemēram, dzīvsudraba, piesārņojuma risks.

8 zelta likumi, dodot mazulim cieto pārtiku pirmo reizi Pieredze, ka mazulis pirmo reizi ēd cietās vielas, jums un jūsu mazulim kļūs ārkārtīgi vienkārša, ja zināt tālāk norādītos 10 svarīgus principus. Atcerieties tagad!

4 veidu "standarta" jūras velšu zupa, kas bērniem ļoti patīk

Karpas, zivis, garneles, krabis ir brniem iepazans un droas jras veltes. Māmiņām tikai jāpievērš uzmanība apstrādes metodei, lai varētu "pārtapties" par 4 pievilcīgām zupām mazuļiem:

Ķirbju garneļu zupa

Sastāvdaļas: 100gr ķirbja, 50gr maltas garneles, 50gr burkāni, 1 sauja rīsu, 1 šķipsniņa kanēļa pulvera, 5g ķirbju sēklas (bez mizas), 500ml cūkgaļas kaulu buljona; Olīvju eļļa

Veikt:

Rīsus, ķirbju sēklas apgrauzdē eļļā, līdz rīsi ir necaurspīdīgi balti. Pievienojiet pannā sasmalcinātas garneles, skvošus un burkānus un pēc tam pievienojiet kaulu buljonu. Pievienojiet kanēļa pulveri un vāriet apmēram 25 līdz 30 minūtes uz lēnas uguns.

Kad rīsi ir izpletušies un ķirbji un burkāni ir mīksti, izslēdziet uguni, ievietojiet tos blenderī un smalki sasmalciniet. Izmantojiet šo ēdienu siltu. Papildus garšas maiņai un arī ar ķirbi, jūs varat aizstāt ķirbju sēklas ar 100g svaigu garneļu.

Šī ķirbju garneļu zupa ir "ievads" atšķiršanas ēdienkartē, kas jāzina katrai mātei

Sparģeļu krabju zupa

Sastāvdaļas: 1 krabis (atkarībā no bērna vecuma, māmiņai jālieto atbilstošs daudzums), 200g sparģeļu, 1 olas baltums, 1 ēdamkarote tapiokas cietes, garšvielas

Īstenošana: Iepriekš apstrādāti krabji, vārīti, tad gaļa, krabju ķieģeļi. Sparģeļiem nogriež veco daļu, noņem cieto daļu, nomazgā, sagriež pa diagonāli.

Sīpolus apcep un pievieno salai krabjus, pārlej ar nedaudz tīra ūdens, pievieno garšvielām un uzvāra. Turpina pievienot sparģeļus un vāra 3 minūtes.

Tapiokas cieti sajauc ar aukstu ūdeni, saputo olu baltumus. Šos divus maisījumus lēnām lej zupas katlā, maisot līdz gludai. Garšvielas, izslēdziet plīti.

Garneļu un krabju zupa

Sastāvdaļas: 1 litrs kaulu buljona, 50 gr nomizotas garneles, maltas, 50 g krabju gaļas, 50 g sasmalcinātas vistas, 30 g kukurūzas graudu, 20 g zirņu, 1 ola, 3 karotes naža pulvera, garšvielas

Īstenošana: Uzvāra buljonu, savukārt vārīšanai pievieno garneles un krabjus, vistu, kukurūzu un zirņus. Sezona pēc garšas.

Miltus sajauc ar aukstu ūdeni. Kad maisījums ir mīksts, lēnām ielejiet miltus, ar karoti maisot, līdz zupa ir gluda. Turpiniet kult olas, pievienojiet zupas katlam un kārtīgi samaisiet. Ļaujiet zupai atkal vārīties, pievienojiet garšvielas, izslēdziet uguni.

Ēdienkarte gudriem bērniem: Uzturvielu avots no lasis Bagāts ar omega-3, olbaltumvielām un daudzām uzturvielām, kas labvēlīgas bērnu smadzeņu attīstībai, lasis ir garšīgs un barojošs ēdiens, kas ir neaizstājams bērnu ēdienkartē. Tomēr, kā pagatavot gardu lasi, lai "savaldzinātu" savu mazuli? Nekavējoties skatiet tālāk norādītos 2 garšīgos MaryBaby ēdienus!