Zīdaiņu barošana ar banāniem: jūs saņemat pietiekami daudz cukura ieguvumu

Banāni ir laba izvēle, iepazīstinot mazuli ar cietu pārtiku. Šis auglis ir ļoti bagāts ar uzturvielām un enerģiju, tāpēc mazuļa mazajam ķermenim pietiek ar nelielu daudzumu.

saturu

Banāni ir "spēcīgs ēdiens"

Mazulim viegli sagremojams

Glābiet savu bērnu no aizcietējumiem

Samaziniet pārtikas alerģiju risku

Pārāk daudz banānu ēšana arī ir kaitīga

Kad mazuļiem nevajadzētu ēst banānus?

Ir viegli saprast, kad banāni tiek izvēlēti kā viens no pirmajiem ēdieniem, kas tiek lietoti zīdaiņiem . Garšīgā garša, papildus bagātīgajam uzturvērtības saturam banānos, palīdz māmiņām justies pilnīgi pārliecinātām, ka viņu bērni iemīlēs šo ēdienu jau no pirmā malka, un tajā pašā laikā nodrošina, ka mazulim tiek dota papildu ēdiena deva. Bagātīgas uzturvielas . Izvēloties banānus mazuļu barošanai, kam māmiņām vajadzētu pievērst uzmanību?

Banāni ir "spēcīgs ēdiens"

Īstais vecums, lai sāktu pierast pie šī ēdiena, ir mazuļa 4-6 mēnešu vecumā. Šis ir arī drošs vecums, lai sāktu lietot cietās vielas ar ļoti mazu pārtikas daudzumu.

Banāni satur lielu daudzumu vielu, piemēram, kālija, vitamīnu, šķiedrvielu, bet maz nātrija un holesterīna, tāpēc šī ir lieliska izvēle, lai uzturētu veselīgu sirdi. Banāni ir arī ļoti bagāti ar uzturvielām, ko ēst mazuļiem.

Vidēja izmēra banāns (126 g) satur apmēram 110 kalorijas, 30 g ogļhidrātu, 1 g proteīna. Iepriekš norādītajā porcijā ir arī tādas uzturvielas kā:

5 mg B6 vitamīna

3 mg mangāna

9 mg C vitamīna

450 mg kālija

3 g šķiedras

34 mg magnija

25 mcg folāts

1 mg riboflavīna

8 mg niacīna

81 SV A vitamīna

3 mg dzelzs

Lieliskā lieta, lietojot banānus mazuļa atšķiršanas ēdienkartē, ir tā, ka mamma neņem laiku sastāvdaļu sagatavošanai un gatavošanai. Vienkārši nomizojiet, sasmalciniet vai sasmalciniet banānus un citas sastāvdaļas dažādos ēdienos. Neatkarīgi no tā, kādu atšķiršanas veidu jūs izvēlaties, sākot no japāņu atšķiršanas līdz mazuļa vadītai atšķiršanai, banāni ir lieliska vieta, kur sākt.

Sasmalcināts banāns jeb sasmalcināts banāns ir ar enerģiju bagāta uzkoda mazuļiem

Mazulim viegli sagremojams

Banānu ēdiens ir ļoti mīksts un viegli sagremojams, tāpēc tā ir ideāla izvēle bērniem, kuri tikai sāk iepazīt ēdienu. Turklāt banāniem ir arī zināms gludums, kas palīdz mazulim neaizrīties vai aizrīties, košļājot un norijot.

Glābiet savu bērnu no aizcietējumiem

Reizēm zīdaiņiem, kuri tikko sāk uzņemt cietus produktus, rodas aizcietējums. Kad jūsu mazulim ir aizcietējums , jūs varat atvieglot zarnu kustību, iedodot viņam dažas tējkarotes banānu biezenī. Pateicoties šķiedrvielu daudzumam banānos, jūsu mazuļa gremošanas sistēma darbosies efektīvāk.

Samaziniet pārtikas alerģiju risku

Banāni ir viens no vismazāk alergēniem pārtikas produktiem. Tāpēc jūs varat izvēlēties šo augli mazuļa pirmajai ēdienreizei.

Ko jūs zināt par pārtikas alerģijām bērniem? Saskaņā ar statistiku, 1 no 12 dzimušajiem mazuļiem būs pārtikas alerģija, un šī slimība kļūst arvien izplatītāka. Kā atpazīt šo stāvokli un kā izdarīt pareizo pārtikas izvēli?

Pārāk daudz banānu ēšana arī ir kaitīga

Lai gan banāni sniedz daudz labumu bērniem, pārāk daudz banānu ēšana nenāk par labu mazuļa veselībai. Lielais vitamīnu un minerālvielu saturs banānos var radīt spiedienu uz jūsu mazuļa gremošanas sistēmu.

Dažos gadījumos daudz banānu ēšanas izraisa arī īslaicīgu ekstremitāšu paralīzi un aritmiju.

Lai izvairītos no iepriekš minētajām problēmām, mātēm jādod saviem bērniem viņu vecumam atbilstošs daudzums banānu:

Mazulim no 6 mēnešu vecuma: 1-3 ēdamkarotes banānu vienā ēdienreizē

Mazulim no 7 līdz 12 mēnešiem: no 50-100 g banānu un citu augļu dienā

Bērni vecumā no 1 līdz 4 gadiem: no 1/4 līdz 1 banānam reizi

Kad mazuļiem nevajadzētu ēst banānus?

Dažos gadījumos mazulis, ēdot banānus, ne tikai nedod labumu, bet arī samazina gremošanas sistēmas darbību, liekot ķermenim justies nogurušam. Atcerieties nedot bērnam banānus šādos gadījumos:

Kad mazulis ir izsalcis: Banānos ir daudz magnija un C vitamīna, tāpēc tos nevar ēst tukšā dūšā . Pēkšņs magnija palielinājums organismā var izraisīt sirds ritma traucējumus, un C vitamīns šajā laikā padara mazuļa vēderu.

Kad bērnam ir aizcietējums: Dažas tējkarotes banānu tiek uzskatītas par veidu, kā palīdzēt mazulim iztukšot zarnu, tomēr, ja māte ļaus bērnam apēst pārāk daudz banānu, tas pastiprinās aizcietējumus.

Kad jūsu mazulim ir caureja: banānos esošās šķiedras stimulē zarnu darbību, izraisot smagāku caureju .

Kad jūsu mazulim ir klepus: banāni var izraisīt klepu un iekaisis kakls.

Kā pabarot mazuli ar augļiem? Saskaņā ar ekspertu ieteikumiem bērni, kas jaunāki par 12 mēnešiem, nedrīkst ēst augļus, kas saistīti ar apelsīniem. Kas vēl tur ir? Cik mēnešus veci bērni drīkst ēst augļus un vai jūs zināt, kā izvēlēties bērna vecumam atbilstošus augļus?

Turklāt, barojot mazuļus ar pārtiku no banāniem, māmiņām vajadzētu pievērst uzmanību, lai banāni būtu vienmērīgi nogatavojušies, un tos nevajadzētu dot mazuļiem, kas vēl ir zaļi vai tikko nogatavojušies, jo tos ir grūti sagremot. Dabiski nogatavojušos banānu ķekari ar zaļiem un gataviem augļiem, mizas krāsa, lai gan ne viss ir skaista, ir laba izvēle mazuļiem. Mātēm jāuzmanās no skaisti nogatavojušiem dzelteniem banāniem, jo ​​tie var būt ķīmiski nogatavināti banāni.