Zīdaiņu atšķiršana no mātes saskaņā ar jauno likumu: kāpēc ne?

Mātes parasti baro bērnu ar krūti tikai līdz 6 mēnešu vecumam, taču šī diēta dažiem mazuļiem vairs nav piemērota līdz 4 mēnešu vecumam. Zīdaiņiem ir nepieciešams vairāk cietas pārtikas, tāpēc vai jums vajadzētu izmēģināt biezenī sagrieztu vistas kariju vai garšīgu biešu zupu?

>>> Bērna barošana ar cietu pārtiku: 5 lietas, kas jāzina

>>> Kā izvēlēties bērnu barību atšķiršanai no mātes?

Faktiski bērni, kas jaunāki par 1 gadu, var ēst gandrīz jebkuru ēdienu. Jauni pētījumu rezultāti par zīdaiņu uzturu pakāpeniski maina vecos uzskatus. Daudzas māmiņas ar maziem bērniem un eksperti uzskata, ka jaunā diēta būs labāka viņu bērnu veselībai.

Tradicionālie atšķiršanas ēdieni, piemēram, graudaugu milti, putras utt., ja tos apstrādā saudzīgi, bērniem trūks kvalitātes un vēlāk tie būs izvēlīgi. Bērni ar šo ierobežoto apetīti, ejot uz bērnudārzu , viegli atteiksies no dažāda veselīga ēdiena. Tā vietā viņi vienkārši vēlas ēst tādus pārtikas produktus, kas ir apzīmēti ar uzrakstu “bērniem”, piemēram, konservētus makaronus, ceptu vistu vai krekerus ar zivju garšu.

Tātad, kas jums jādara, lai savlaicīgi iemācītu saviem bērniem veselīgus ēšanas paradumus ? Tas ir ļoti vienkārši, vispirms šajā posmā maini savu esošo domāšanu par to, ko un kā barot mazuli.

Pārvērtējiet jēdzienu " pārtikas alerģija "

Agrāk bērnu uztura speciālisti ieteica vecākiem regulāri nebarot bērnus līdz 1 gada vecumam ar alerģiju izraisošu pārtiku, piemēram, olām, zemesriekstiem, riekstiem, zivīm un vēžveidīgajiem, piemēram, garnelēm, krabjiem, austerēm... Rezultātā daudzi vecāki to absolūti neļauj. viņu bērni "pieskaras" šiem ēdieniem. Patiesībā nav pierādījumu, kas pierādītu, ka 4–6 mēnešus veci mazuļi izvairās no alerģijām, neēdot noteiktus pārtikas produktus.

Dažos gadījumos jums ir rūpīgi jāuzrauga jūsu bērns, pirms izdarīt pārsteidzīgus secinājumus par konkrētu pārtikas alerģiju. Ja jūsu bērnam ir alerģiskas reakcijas simptomi, piemēram, ekzēma, un ir aizdomas, ka to izraisījusi pārtika vai vides faktori, nekavējoties nogādājiet bērnu pie ārsta, lai veiktu pārbaudi un atbilstošu ārstēšanu. Bērniem, kuru ģimenes anamnēzē ir astma vai pārtikas alerģijas, mazuļa drošības nolūkos ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Tā kā speciālistu norādījumi īpašos gadījumos var nebūt precīzi.

Nebaidieties izmantot garšvielas

Pasaule ir piepildīta ar visu veidu garšīgiem ēdieniem, taču bērniem bieži ir jāēd neapstrādāti ēdieni, kuriem nav garšas. Šķiet, ka bērnu gaumei šajā ārkārtīgi svarīgajā periodā īsti neesam pievērsuši uzmanību. Varat mēģināt uzkaisīt dažas rozmarīna lapas ķirbim, pievienot ķimenes vistas gaļai vai sajaukt pētersīļus un kurkumu kartupeļu biezenī, lai jūsu bērni tos varētu izpētīt. Jūs varētu būt pārsteigts par jūsu mazuļa uzjautrinošo reakciju!

Jāpievieno nedaudz garšvielu, lai bērna ēdiens būtu "garšīgāks"

Dažreiz varat arī ļaut bērnam izmēģināt dažas mazāk intensīvas garšvielas, piemēram, papriku vai puravi. Garšvielu lietošanas līmenis patiesībā ir tikai ieraduma jautājums, un arī bērnam ir drosmīgi jāļauj izmēģināt dažādas garšvielas.

Nebaidieties gatavot bērnu pārtiku mājās

Nav tik sarežģīti kā šūt drēbes mājās, gatavot savu ēdienu ir daudz vienkāršāk. Tikai ar nelielām zināšanām par uzturu, pamata gatavošanas prasmēm un dažiem vienkāršiem virtuves instrumentiem jūs jau varat pagatavot gardus ēdienus savam mazulim. Varat izmantot dakšiņu, lai sasmalcinātu banānus vai avokado, pievienotu nedaudz garšvielu vai sasmalcinātu konservētas pupiņas, tvaicētus dārzeņus un pēc tam tos sasmalcinātu mazuļa traukā. Ļoti vienkārši, vai ne?

>>> Skatīt vairāk: Ēdienkarte mazuļiem, lai pareizi ēstu cietās vielas

Blenderi, mikseri un virtuves kombaini ir ļoti parocīgi mammām, kurām nav daudz laika. Jūs vienkārši ievietojiet visu mašīnā un uzraugiet ēdiena vienmērīgās konsistences regulēšanu, lai tas vislabāk atbilstu jūsu bērnam. Pamazām jūsu bērns pieradīs pie jūsu gatavotā ēdiena, neievērojot noteiktu recepti.

Mainiet bērnu garšu

Ja jūsu mazulim ir apnikuši saldie kartupeļi, kāpēc gan nepamēģināt kādu tvaicētu sarkano redīsu? Vai arī nomainiet mazuļu kāpostu ar pazīstamo pupiņu un burkānu ēdienu. Laiku pa laikam jums vajadzētu ļaut bērnam izmēģināt jaunus ēdienus kopā ar pazīstamiem ēdieniem, lai izpētītu viņa garšu, mudinātu bērnus ēst garšīgāk un barojošāk. Varat konsultēties ar speciālistiem, lai izvēlētos jaunus ēdienus un receptes, ko bērnam izmēģināt pakāpeniski, vienlaikus uzlabojot maltītes visai ģimenei.

Izpratne par bioloģisko pārtiku

Daudzi vecāki ir diezgan neizpratnē, jo līdz šim nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka bioloģiskā pārtika ir labāka par parasto pārtiku. Turklāt pastāv pretrunīgi viedokļi par to, ka pesticīdi un stimulanti parastajos pārtikas produktos ir kaitīgi veselībai. Lai izlemtu, vai dot bērnam bioloģisko pārtiku un cik daudz ēst, jāņem vērā ģimenes budžets, kā arī tas, vai bērnam šie ēdieni patiks...

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir tā, ka katra ēdiena organiskums nav vienāds. Sparģeļi, saldie kartupeļi, avokado… parasti satur maz pesticīdu atlieku; Turpretim āboli, zemenes un salāti satur diezgan daudz šīs kaitīgās narkotikas. It īpaši, ja vēlaties dot mazulim bioloģisko pienu, jums vajadzētu izvēlēties bioloģisko pienu no saimniecībām, kurās tiek izmantotas tādas lauksaimniecības metodes, kurās neizmanto antibiotikas, augšanas stimulatorus, pesticīdus un ķīmiskos mēslojumus. Izpētiet... Un dodiet bērnam bioloģisko pienu tikai tad, kad tas ir beidzies. 1 gadu vecs!

Bioloģiskā pārtika bieži vien nav tik daudzveidīga kā parastie pārtikas produkti. Ja jums patīk izvēlēties bioloģisko pārtiku, atcerieties, ka vissvarīgākais ir pievienot dažādus parastos ēdienus, lai jūsu bērna ēdieni būtu bagātīgi un uzturvielām bagāti!