Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Vasaras uzturs mazuļiem
Ir nepieciešams pareizs līdzsvars starp dažādām pārtikas grupām. Turklāt mazulim ir arī jānodrošina vairāk vitamīnu un pietiekami daudz ūdens, lai palīdzētu vielmaiņai mazuļa organismā noritēt labāk.
Šajā periodā mazuļi sākuši būt aktīvāki, tērējot vairāk enerģijas nekā parasti. Lai palīdzētu bērniem pierast pie ēdiena, nodrošinātu uzturvielas, palielinātu organisma izturību pret nelabvēlīgiem laikapstākļu faktoriem, nepieciešams pievērst uzmanību mazuļa uzturam, nodrošināt mazulim veselīgu uzturu Saprātīgs uzturs palīdz bērniem. izvairieties no dažām slimībām karstajā sezonā.
Svarīgākās pārtikas grupas
Mātēm vajadzētu dot saviem bērniem dažādus ēdienus, lai nodrošinātu, ka viņi saņem nepieciešamās uzturvielas.
Cietes grupa: atrodama daudzos pārtikas produktos, piemēram, rīsos, kukurūzā, graudaugu miltos, kartupeļos, makaronos...
Olbaltumvielas, dzelzs: atrodami zivīs, vistas gaļā, liellopu gaļā, garnelēs, krabjos, olās...
Šķiedra: daudz zaļos dārzeņos un augļos. Zaļie dārzeņi un augļi ir ļoti labi, lai nodrošinātu barības vielas, kā arī mazuļa gremošanas sistēmu. Diētiskās šķiedras palīdz mazulim izvairīties no aizcietējumiem. Mātes var dot mazulim dažādus dārzeņus ar augstu uzturvērtību un vēsus, piemēram: spinātus, amarantu, ūdens spinātus, pupiņas ...
Tauki: Šajā periodā ir jāpievērš uzmanība tam, lai mazuli barotu ar lielāku tauku daudzumu, tomēr vēlams mazuli barot mazāk.
Vitamīni
Vasarā B1, B2, B6, C vitamīni mazuļa organismā ātri zūd lielās fiziskās slodzes dēļ. Šis vitamīns bērniem jāpapildina jau laikus, dodot tiem augļus, piemēram, ananāsus, apelsīnus, arbūzus, zemenes, avokado u.c.
A vitamīna veidi, kas palīdz izvairīties no dehidratācijas, sausas ādas un bērniem no aizcietējumiem , bieži ir atrodami bumbuļos un augļos, piemēram, papaijā, burkānos, batātos, ķirbjos utt. Augļi ir ne tikai piegādes avots. daudz vitamīnu, uzturvielu un šķiedrvielu zīdaiņiem, bet arī palīdz stiprināt imūnsistēmu, novērst vasaras slimības .
Barojiet savu mazuli ar pilnu dažādu pārtikas grupu klāstu
Dzeramais ūdens
Vasarā mazuļi bieži svīst, viegli zaudē ūdeni un ir pakļauti ādas slimībām, piemēram, pinnēm, karstuma izsitumiem. Tāpēc ūdens pievienošana mazulim palīdzēs labāk vielmaiņai mazuļa organismā, kā arī izvairīsies no karstuma izraisītām ādas slimībām.
Dodiet bērnam dzert pietiekami daudz ūdens un dzert vairākas reizes dienā. Ja bērnam ir slinkums dzert ūdeni, papildus filtrētajam ūdenim vecākiem var būt daudz veidu, kā nodrošināt bērnu ar ūdeni, piemēram: dot mazulim pienu, smūtijus, jogurtu, augļu sulu, ēst vairāk zupas... Tomēr māmiņām arī noteikti neļaujiet mazulim dzert pārāk aukstu ūdeni.
Turklāt māmiņām ir jāpievērš uzmanība arī mazuļa režīmam un porcijai, lai mazulis varētu uzņemt vislabāko pārtiku, neietekmējot gremošanu . Šeit ir dažas piezīmes:
Lai mazulis justos ēstgribu, jums vajadzētu gatavot ēdienu dažādos ēdienos.
Traukiem jābūt svaigiem un tīriem, lai izvairītos no zarnu slimībām.
Pārtikas grupas ar atvēsinošām īpašībām, piemēram, zaļajiem dārzeņiem, mazulis jābaro vairāk nekā parasti, lai nodrošinātu organismam vairāk vitamīnu, pievienotu šķiedrvielas un būtu labvēlīga mazuļa gremošanas sistēmai.
Barojiet bērnu pamazām un sadaliet vairākās ēdienreizēs visas dienas garumā.
Mazuļa ēdiens ir jāgatavo, nedrīkst pārāk ilgi atstāt karstā saulē, gan ietekmējot uzturu, gan padarot bērnus uzņēmīgākus pret zarnu slimībām.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.