Vai zīdīšanas laikā vajadzētu ēst pikantus ēdienus?

Protams, ar mazo eņģeli māmiņa vienmēr vēlas darīt labāko savam mazulim, īpaši pirmajos svarīgajos dzīves gados. Zīdīšana ir viena no šīm lietām, jo ​​mātes piens nodrošina daudz būtisku uzturvielu un stiprina jūsu mazuļa imūnsistēmu. Tātad, vai ir labi vai slikti ēst asus ēdienus zīdīšanas laikā?

Kā jauna māte jūs, iespējams, uztraucaties par daudziem zīdīšanas aspektiem, un daudzas tautas pieredzes var jūs viegli sajaukt. Jums droši vien ir teikts, ka jums ir teicis izvairīties no pikantiem ēdieniem, ja barojat bērnu ar krūti. Bet vai tā ir taisnība?

Vai pikanti ēdieni ietekmē mātes piena piegādi?

Patiesība ir tāda, ka pārtika, ko ēdat grūtniecības un zīdīšanas laikā, ļoti ietekmē jūsu mājdzīvnieka veselību, un dažu pārtikas produktu daudzums, ko ēdat, faktiski var mainīt jūsu mātes piena garšu. Tomēr tas ne vienmēr var kaitēt jūsu mazulim.

Kad nevajadzētu ēst asus ēdienus?

Cilvēka ķermenis ir sarežģīta sistēma, kas sastāv no daudzām daļām, un katrs ķermenis ir atšķirīgs. Ja kaimiņa mazulim nav nekādu problēmu, lai gan māte steigā norijusi asus ēdienus, bet jūsu bērnam ir otrādi, neuztraucieties.

Vislabāk ir pārbaudīt, kuri pārtikas produkti jūsu mazulim ir ērtāki, un pieturēties pie tiem atlikušajā laktācijas periodā. Tāpat kā grūtniecības laikā, arī zīdīšanas laikā ir svarīgi ēst pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām. Jūsu diētai vajadzētu pievienot augļus un dārzeņus . Izvairieties no apstrādātiem un iepakotiem pārtikas produktiem, kas satur ķīmiskas piedevas.

Ja pēdējā laikā esat ēdis daudz pikantu ēdienu un vēlaties pārbaudīt mazuļa uzņēmību pret šiem ēdieniem, jums jāpievērš uzmanība šādiem simptomiem:

Zīdīšanas laikā mazuļi bieži ir nervozi un aizkaitināmi.

-Bērns pēc zīdīšanas sāka raudāt.

Mazulis cīnās klēpī, atsakoties barot bērnu ar krūti.

Ja jūsu mājdzīvniekam īpaši parādās kāds no šiem simptomiem zīdīšanas laikā, iespējams, ka viņa nejūtas apmierināti ar pikantu ēdienu.

Mamma ēd garšvielas, kad vajadzētu?

Iespējams, ka jums nav sveša ķiploku iespaidīgā garša un holesterīna līmeni pazeminošās īpašības, taču izrādās, ka šai garšvielai ir daudz vairāk priekšrocību. Pētījums par sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, parādīja, ka ķiploku lietošana mātēm zīdīšanas laikā patiešām var veicināt zīdaiņu apetīti. Pētnieki atklāja, ka tad, kad mātes piens garšoja/smaržo pēc ķiplokiem, mazuļiem bija tendence zīdīt ilgāk.

Daudzās valstīs, piemēram, Taizemē, Meksikā, Indijā un Ķīnā, garšvielas un čili pipari ir izplatītas ikdienas ēdiena gatavošanas sastāvdaļas, un mātēm šeit parasti nav jāmaina diēta. laktācijas laikā.

Treknās zivis – zīdīšanas māšu zelta ēdiens Mātes piens ir labākais ēdiens mazuļa veselībai un attīstībai ilgtermiņā, jo palīdz ierobežot aptaukošanās, alerģiju vai saslimšanas risku. Atcerieties šajā laikā rūpēties par savu veselību, īpaši par diētu. Mammas ēstā ēdiena dēļ...