Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Vai bērniem vajadzētu ēst zivis?
Zivis ir lieliski piemērotas gandrīz visiem orgāniem, pat īpaši maigai mazuļa ādai. Jūs varat sākt barot savu zivju mazuli, tiklīdz sākas atšķiršana
Gadu gaitā un pētījumi ir parādījuši, ka omega-3 taukskābes – būtiskas uzturvielas, kas atrodamas zivīs – palīdz veicināt zīdaiņa smadzeņu attīstību, kā arī uzlabo imunitāti un redzi jau no bērnības. Zīdaiņa uzturā zivis ir lieliski piemērotas gandrīz visiem orgāniem, pat īpaši maigai mazuļa ādai. Jaunākie pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras grūtniecības laikā ēd pietiekamu daudzumu omega-3, ir mazāka iespēja piedzīvot pēcdzemdību depresiju. Šeit ir dažas labas zivis, kuras iekļaut bērna uzturā:
Labākās zivis mazuļiem
Gandrīz visas jūras veltes satur omega-3, bet lasis ir labākais omega-3 DHA avots.
Cik daudz zivju ir pietiekami, lai jūsu mazulis varētu ēst?
Zīdaiņiem, kas tikko sāk ēst cietu pārtiku , jums vajadzētu barot tikai ar aptuveni 60 g laša nedēļā. Pēc tam, kad mazulis ir atradināts no mātes piena vai mākslīgā piena maisījuma, ieteicams viņam dot 180-210 g laša nedēļā. Ja jums ir grūti to izdarīt, apsveriet iespēju pievienot cita veida zivis.
Vai grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu ēst vairāk zivju?
Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, divas reizes nedēļā vajadzētu ēst 180 g laša. Turklāt jums jākonsultējas ar savu ārstu par vismaz 650 mg DHA uzņemšanu dienā pirmsdzemdību piedevas veidā.
Kas ir DHA?
Jūs to bieži redzat uz formulu etiķetēm, bet vai zinājāt, ka tas ir daudz arī zivīs? DHA, kas apzīmē dokozaheksaēnskābi, ir omega-3 taukskābe, kas ir būtiska smadzeņu un redzes attīstībai.
Padomi, kā pieradināt mazuli ēst
pārtiku, kuras pamatā ir zivis, barojiet savu mazuli agri, lai tas kļūtu par viņa iecienītāko ēdienu. Sāciet ar šiem padomiem: Iejauc lasi nūdelēs vai putrā vai biezenī lasi ar citronu, olīveļļu un garšvielām,.. Laša fileju samērcē sakultās olās un apviļā miltu, rīvmaizes, parmezāna siera un sāls maisījumā, un tad cep apmēram astoņas minūtes.
Dažās jūras veltēs ir pārāk daudz dzīvsudraba – toksīna, kas var ietekmēt smadzenes. Šeit ir saraksts ar zivīm ar zemu dzīvsudraba saturu, kas ir piemērotas jūsu mazulim: tunzivju konservi, mencas, sams un lasis. Citas drošas jūras veltes ir garneles, austeres, krabji un ķemmīšgliemenes.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.