Uzturvielas, kas nepieciešamas piena maisījumā, nodrošina optimālu smadzeņu attīstību zīdaiņiem

saturu

Smadzeņu attīstība un tās ietekme uz jauno dzīvi

Pirmās 1000 dienas ir svarīgs pavērsiens smadzeņu attīstībā

Smadzenes pārvalda visu bērna dzīvi, ietekmējot bērna fizisko – garīgo veselību un dzīvesveidu pieaugušā vecumā.

Bērna uzturs pirmajās 1000 dzīves dienās ir ļoti svarīgs mazuļa smadzenēm un kognitīvajai attīstībai, palīdzot mazulim būt īpaši gudram.

Zīdaiņa vecumā un līdz viena gada vecumam bērna smadzenes attīstīsies ļoti strauji. Šajā galvenajā attīstības procesā pavadiet savu bērnu, katru dienu nodrošinot viņam nepieciešamās uzturvielas, lai viņa smadzenēm būtu optimāli apstākļi attīstībai, palīdzot viņam izcelties ar intelektu.

Smadzeņu attīstība un tās ietekme uz jauno dzīvi

Pirmās 1000 dienas ir svarīgs pavērsiens smadzeņu attīstībā

Bērna smadzenes laika gaitā tiek pilnveidotas. Īpaši bērnu smadzenes aug visstraujāk pirmajās 1000 dzīves dienās (no brīža, kad bērns ir dzemdē līdz 2 gadu vecumam), sasniedzot aptuveni 80% no pieaugušā smadzeņu svara. Šis ir posms, kurā smadzenes izveido vairāk nekā 1000 savienojumus starp neironiem sekundē. Nervu savienojuma veiktspēja sasniedz "ātru" līmeni, kas ir unikāls visā cilvēka dzīvē.

Jaunajās smadzenēs notiek arī daudzas svarīgas izmaiņas. Smadzeņu apgabali, kas saistīti ar valodu, atmiņu, dzirdi un redzi, ir īpaši labi attīstīti, kas ir svarīgs priekšnoteikums mazuļiem, lai uzlabotu viņu kognitīvās spējas, mācīšanos un palīdzot viņiem būt īpaši gudriem.

Zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši smadzeņu "kritisko periodu" - tas ir, šajā īpašajā laikā smadzenes ir jābaro, lai tās atbilstu iepriekšminētajam attīstības ātrumam. Tāpēc jau no grūtniecības posma māmiņām ir jāpapildina ar tādām uzturvielām kā dabīgais E vitamīns, luteīns un DHA, lai radītu sviru bērna smadzeņu attīstībai, padarot mazuli gudrāku jau no dzimšanas brīža. Joprojām dzemdē.

Smadzenes pārvalda visu bērna dzīvi, ietekmējot viņa fizisko un garīgo veselību un dzīvesveidu pieaugušā vecumā.

Smadzenes ir ķermeņa centrs. Šis orgāns kontrolē citas ķermeņa darbības, sākot no runas, domas līdz darbībai. Smadzenes arī palīdz organismam reaģēt uz visām dzīves situācijām, psiholoģiski līdzsvarojot visas pozitīvas un negatīvas emocijas. Precīzāk:

Smadzeņu centrs kontrolē acu kustības. Tilts kontrolē acu kustības, sejas un sejas izteiksmes, dzirdi un līdzsvaru. Vai arī frontālā daiva ir atbildīga par tādām funkcijām kā runa, intelekts, uzvedība, motoriskās prasmes. Prefrontālajai garozai ir svarīga loma atmiņā, intelektā, koncentrācijā, personībā... Daudzi pētījumi arī liecina, ka, ja tiek ietekmēta viena smadzeņu puse, šī daļa nosūtīs signālus uz otru pusi, kas ir pretēja ķermenim, piemēram, labajā pusē. smadzenes kontrolēs kreiso roku, lai strādātu.

Turklāt daudzas citas aktivitātes cilvēka dzīvē arī kontrolē smadzenes. Tās visas ir ikdienas darbības ikviena cilvēka dzīvē. No šī dominējošā veida jūs varat redzēt, ka smadzenes ietekmē ne tikai bērna fizisko, garīgo, psiholoģisko, dzīvesveidu ... noteiktā periodā, bet arī ietekmē visu dzīvi. Citiem vārdiem sakot, kad ķermenis ir dzīvs, smadzenes joprojām kontrolē

Ja pirmajos dzīves gados smadzenes neattīstās labi, arī turpmākajā dzīvē bērniem ir risks saslimt ar nervu sistēmas slimībām, kas noved pie sliktākiem sasniegumiem skolā, agrākas pamešanas, darba vai aprūpes prasmēm.Arī bērnu aprūpe ir slikta. Un tas arī ir viens no iemesliem, kas noved pie jauniem pieaugušajiem ar zemiem ienākumiem, nabadzības sabiedrībā... Smadzenes, kas nodrošinātas ar atbilstošām uzturvielām, būs ne tikai enerģijas pilnas, palīdzēs bērniem būt izcili inteliģentiem, bet arī stimulēs organismu. spēcīgi strādāt, vēlāk uzlabot veselību un dzīves kvalitāti.

Šādas nozīmes priekšā, ja nejauši palaidīsi garām pirmo 1000 dzīves dienu zelta periodu, pat ja kompensēsit to "ar labāko", smadzenēm būs grūti dramatiski attīstīties. Tas nozīmē arī to, ka arī citas organisma funkcionālās darbības netiek aktivizētas īstajā laikā un efektīvi. Tāpēc māmiņām būtu jāaudzina gudri bērni, dodot viņiem līdzi, nodrošinot viņiem nepieciešamās uzturvielas, ko iesaka zinātnieki. Tās ir uzturvielas, kurām ir tieša ietekme uz galveno smadzeņu attīstības procesu aktivizēšanu un optimizāciju, mammu!

Bērna uzturs pirmajās 1000 dzīves dienās ir ļoti svarīgs mazuļa smadzenēm un kognitīvajai attīstībai, palīdzot mazulim būt īpaši gudram.

Tā kā barības vielām ir izšķiroša nozīme smadzenēs, kā analizēts iepriekš, jums ir jāpievērš lielāka uzmanība bērna uzturam, tostarp uzturam no mātes piena, piena maisījuma (ja bērns vēl nav iestājusies grūtniecība), cietajiem pārtikas produktiem un mazuļa barībai. (kopš mazulis ir atšķirts no mātes).

Šeit ir ārkārtīgi svarīgas uzturvielas, kuras nevar palaist garām:

● DHA (Docosa Hexaenoic Acid, omega-3 taukskābe)

DHA ir ļoti svarīga smadzeņu struktūras, nervu sistēmas un acu viela. Taču organisms pats nevar sintezēt šo vielu, bet tā jāuzņem no pārtikas avotiem: no mātes piena vai DHA piedevām.

Ja 9 nedēļas veci bērni tiek nodrošināti ar atbilstošu DHA, tie parasti tiek galā ar problēmām labāk nekā bērni, kuriem trūkst DHA. Turklāt cits pētījums arī parādīja, ka bērniem ar ADHD sindromu (hiperaktivitātes traucējumiem, uzmanības deficīta traucējumiem) vai problēmām ar mācīšanos, žestiem un uzvedību bieži ir augsts omega-3 piesātināto tauku līmenis. zemāks nekā parasti.

Tomēr māmiņām ir arī jāpievērš uzmanība, ka šī ir ļoti viegli oksidējama barības viela, tādēļ, ja vēlaties savam bērnam papildināt DHA ar mākslīgo maisījumu, jums jāpārliecinās, vai maisījumā ir antioksidanti (piemēram, dabīgais E vitamīns un luteīns). aizsargāt DHA.

● Dabīgais E vitamīns

E vitamīns dabiski atrodams smadzeņu reģionos, kas ir saistīti ar bērna atmiņu, valodu un redzes attīstību.

E vitamīnam ir būtiska loma smadzeņu attīstībā un smadzeņu darbības uzturēšanā zīdaiņiem. Tas ir antioksidants, kas palīdz aizsargāt šūnu membrānas un omega-3 taukskābes, piemēram, DHA, no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem.

Jaunais pētījums arī parāda, ka DHA un E vitamīna molekulārās formas sakrīt kā roka iederas cimdā. Tāpēc E vitamīns var aizsargāt DHA.
Tomēr katrai E vitamīna formai būs atšķirīgs bioloģiskās aktivitātes līmenis. Bērna ķermenis dod priekšroku dabīgā E vitamīna absorbcijai smadzeņu attīstībai, nevis sintētiskajam E vitamīnam. Dabiskā E vitamīna forma parasti ir pieejama placentā, mātes pienā un zīdaiņa smadzenēs. Turklāt šobrīd šī sastāvdaļa ir pievienota arī dažiem funkcionālajiem pārtikas produktiem.

Luteīns

Luteīns ir karotinoīdu pigments, kas veido 66-77% no karotinoīdiem, kas veido smadzeņu struktūru. Šī viela ir īpaši koncentrēta smadzeņu reģionos, kas ietekmē mazuļa spēju mācīties un atcerēties, proti, valodas, atmiņas, dzirdes un redzes funkcijas.

Luteīns ir uzturviela, ko organisms nevar sintezēt pats. Tādēļ luteīns ir jāpapildina ar ikdienas uzturu. Jo īpaši luteīns ir daudzos mātes pienā un maisījumos, kas satur šo vielu.

Vissvarīgākais ir tas, ka jaunie pētījumi liecina, ka dabiskais E vitamīns, luteīns un DHA kopā veicina par 81% vairāk smadzeņu savienojumu nekā DHA atsevišķi. Tajā pašā laikā šī kombinācija nodrošina arī daudzas uzturvielas, lai palīdzētu smadzenēm ātrāk savienoties. Šie savienojumi veicina perfektu smadzeņu darbību un spēju mācīties bērniem. Jo vairāk smadzeņu savienojumu, jo ātrāk palielinās smadzeņu informācijas apstrādes ātrums, jo ātrāk bērni var mācīties.

Nepareizi uzglabājot un sajaucot maisījumu, var rasties arī aizcietējumi bērniem. Uzglabāt un ievērot zīdaiņu maisījumu pagatavošanas veidu saskaņā ar ražotāja norādījumiem ir ārkārtīgi svarīgi, lai viela saglabātos un neietekmētu uzsūkšanos.uzturs, kā arī radīt problēmas bērnu gremošanas sistēmai, tai skaitā aizcietējums.Pirmajos dzīves gados uzturs ir noteicošais faktors attīstībā...

Lai nodrošinātu optimālu nervu šūnu savienojuma ātrumu šajā vienreizējā dzīves posmā, bērna ķermenis ir pienācīgi jāapgādā ar šīm uzturvielām. Taču, lai atbalstītu smadzeņu attīstību šajā augšanas periodā, jāatceras arī par gremošanas sistēmas - mazuļa "otrās nervu sistēmas" aizsardzību mazulim labi. Laba gremošanas sistēma palīdzēs bērniem pilnībā uzņemt jaunas vielas, lai efektīvi barotu nervu sistēmu. Tātad, ja jūsu mazulis dzer mākslīgo maisījumu, jums jāizvēlas bez palmu eļļas beztauku piens, kas satur FOS šķiedras un nukleotīdus. Turklāt, lai nodrošinātu veselīgu gremošanas sistēmu un labu pretestību, izvēlētajam maisījumam ir jānodrošina arī mazuļa piegāde ar HMO.

Pirmajās 1000 dzīves dienās ir ļoti svarīgi nodrošināt, lai mazuļi saņemtu pietiekami daudz galveno uzturvielu. To paveikusi, māte ir zināmā mērā pārliecināta, ka palīdz bērnam izveidot pamatu bērna attīstībai izcilai inteliģencei un laimīgai dzīvei vēlāk.