Uzturs zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam: 9 tabu ēdieni

Jūsu 6 mēnešus vecais mazulis var sākt ēst cietus ēdienus un izpētīt pārtikas produktu pasauli, kas nav saistīts ar mātes pienu vai mākslīgo maisījumu. Plānojot mazulim barojošu ēdienkarti, jāizvairās no tālāk norādītajiem 9 ēdieniem, lai palīdzētu bērnam attīstīties pēc iespējas veselīgāk un vispusīgāk.

Tā vietā, lai dotu mazulim mīksto sieru, to vajadzētu aizstāt ar cieto sieru vai krējuma sieru

1/ Sāls 

Gatavojot barojošus ēdienus zīdaiņiem, lai iemācītos atšķirt no mātes , piemēram, miltus vai putras, mātes absolūti nepievieno garšvielas, garšvielu pulveri vai sāli. Jaundzimušo nieres vēl nav pielāgojušās lielajam sāls daudzumam no pārtikas, ļoti viegli bojājas, ja tiek pārslogoti.

Daži pārtikas produkti ar augstu sāls saturu, piemēram, siers, desas un kūpināta gaļa, arī ir jāizslēdz no pārtikas produktu saraksta, kas paredzēts bērniem līdz 1 gada vecumam. Pērkot bērnu pārtiku, atcerieties rūpīgi pārbaudīt sāls saturu uz iepakojuma!

2/ vēžveidīgie 

Lielākā daļa uztura speciālistu iesaka bērniem, kas vecāki par 1 gadu, ēst tikai vēžveidīgos, piemēram, garneles, krabjus, austeres, gliemežus, mīdijas utt. Tas ir ļoti alerģisks ēdiens, īpaši bērniem līdz 1 gada vecumam, kad mazuļa gremošanas sistēma ir traucēta. pārāk nenobriedis.

Ja kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir bijusi alerģija pret jūras veltēm, jums vajadzētu būt uzmanīgiem un konsultēties ar savu ārstu, pirms plānojat iekļaut vēžveidīgos mazuļa uztura ēdienkartē.

3/ Mīkstie sieri

Bērni, kas jaunāki par 1 gadu, var ēst sieru, taču tiem vajadzētu izvairīties no mīkstajām un mitrajām šķirnēm. Listerijas infekcijas risks, ēdot šo sieru, ir ļoti augsts. Veselīgākais kalcija avots zīdaiņiem joprojām ir mātes piens un mākslīgie maisījumi. Ja nepieciešams, māte var dot bērnam cieto sieru vai krējuma sieru, lai papildinātu mazuļa kalciju .

4/ Dzīvnieku aknu pastēte

Maize kļūst pievilcīgāka mazulim, kad ir nedaudz aknu pastētes, taču uzmanieties, lai kaitētu mazulim. Listeria baktērijas var slēpties šajā pārtikā, un ir viegli saslimt jūsu mazulim. Pārāk daudz A vitamīna aknu pastētē acīmredzot nenāk par labu mazuļa attīstībai.

5/ Govs piens 

Papildus mātes pienam un piena maisījumam daudzas mātes saviem bērniem dod arī govs pienu, lai palīdzētu viņiem pieņemties svarā un ātrāk augt. Nedariet to mazuļiem, kas jaunāki par 1 gadu. Augstais olbaltumvielu saturs govs pienā palielinās alerģiju risku bērniem, kā arī var izraisīt vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumus un citas gremošanas problēmas.

Ko jūs zināt par gremošanas sistēmu un to, kā rūpēties par savu mazuli pēc iespējas "ideālāk" Nav pārspīlēts teikt, ka veselīga gremošanas sistēma ir visa ķermeņa veselības pamats.

6/ Cukurs 

Cukurs un visi cukuru saturošie pārtikas produkti nav labvēlīgi zīdaiņu, kas jaunāki par 1 gadu, zobiem . Mammu, neļauj mazuļa tikko uzdīgušajiem piena zobiem kaitēt zobu bojājuma dēļ. Vislabāk ir dot mazulim dabīgos cukurus no augļiem un dārzeņiem, nevis ēst saldumus, piemēram, cepumus, konfektes vai saldējumu.

7/ Medus

Nemaz nerunājot par medus izmantošanu pārtikas un dzērienu pārstrādei, daudzām mātēm joprojām ir ieradums izmantot medu, lai pieskartos mazuļa mēlei. Absolūti nē, mammu. Speciālisti iesaka medu nekādā gadījumā nedot bērniem līdz 1 gada vecumam, pat ja bērnam ir klepus.

Medus satur baktērijas, kas var kaitēt mazuļa zarnām, izraisot zīdaiņu botulismu.

8/ Rieksti

Rieksti satur daudzas uzturvielas, taču tie nav piemēroti bērniem līdz 5 gadu vecumam, nevis tikai 1 gada vecumam. Barojot mazuli ar riekstiem, visticamāk, notiks aizrīšanās, izraisot elpceļu nosprostojumu un nopietnas sekas. Turklāt bērniem, kuriem ir alerģija pret zemesriekstiem, ir diezgan izplatīta parādība, māmiņām jābūt uzmanīgām.

9/ Zivis ar daudz dzīvsudraba

Tādas lielas zivis kā haizivs, zobenzivis, tuncis un skumbrija satur augstu dzīvsudraba līmeni, kas ar pārtiku var ietekmēt bērnu smadzeņu attīstību. Tāpēc mātēm jāizvairās pakļaut mazuļus šīm zivīm.