Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Superstandarta ēdienkarti nevajadzētu palaist garām
Jūsu mazulim jūsu gatavotais ēdiens vienmēr ir visgaršīgākais, tāpēc, lūdzu, saglabājiet savam mazulim dažādas barojošas un barojošas ēdienkartes. Uztura speciālisti iesaka māmiņām atsaukties uz sekojošām ēdienkartēm, atzīmējot, ka papildus ēdienreižu uzturam ir nepieciešams pievienot pienu un piena produktus, lai palīdzētu mazulim iegūt pietiekami daudz enerģijas un barības vielu augšanas procesam.mammu!
Putra ar vistu, burkāniem, sēnēm – 270 kcal/glāze
Sagatavošanai nepieciešamie materiāli:
– Rīsi: 30 g (3 ēdamkarotes).
Vistas gaļa: 30 g.
- salmu sēnes: 20 g (3 gab.)
Burkāni: 20g (2 mazi gabali)
- Cepamā eļļa: 10 g (2 ēdamkarotes)
– Zivju mērce vai jodēta sāls
Izgatavošana:
– Nomazgājiet rīsus, pievienojiet ūdeni, lai pagatavotu 2/3 tases putras.
– Sarīvēta vai malta vista
- Burkāni, kubiņos
– Salmu sēnes, nomazgātas un sagrieztas
Apcep eļļā (1 ēd.k.) smaržīgos sīpolus, apcep vistu ar burkāniem līdz mīksta, pievieno sēnes un kārtīgi apcep, tad pievieno putrai
Putru uzvāra un garšo pēc garšas, tad pievieno 1 ēdamkaroti eļļas un kārtīgi samaisa, bērniem no 2 gadu vecuma var pievienot kinzu.
Vārītas nūdeles ar gaļu un dārzeņiem (270 kcal/glāze)
Sastāvdaļas mammai jāsagatavo
Nūdeles (zvaigznīte): 30g (3 ēd.k.)
liesa cūkgaļa: 30 g (2 ēdamkarotes)
Brokoļi: 30 g (3 mazi kātiņi)
Burkāni: 20g (2 mazi gabali)
Cepamā eļļa: 10 g (2 ēdamkarotes)
Sīpols
Zivju mērce vai jodēta sāls
Izgatavošana:
Vārītas nūdeles tikko vārītas, noteciniet tīru ūdeni
Maltā cūkgaļa
Mazi sagriezti burkāni
Izmērcēti brokoļi, nomazgāti un sagriezti mazos gabaliņos.
Sautē sīpolu eļļu, sautē cūkgaļu un burkānus, tad pielej tik daudz ūdens, lai pagatavotos, burkāni ir tikko mīksti, pievieno brokoļus un vāra vienmērīgi, pievieno vārītas nūdeles, pagaršo pēc garšas. Ielieciet nūdeles bļodā, pievienojiet cilantro.
Amaranta un sinepju zaļumu zupa (86 kcal/glāze)
Sagatavošanai nepieciešamie materiāli:
Maltā vara krabis: 50 g (krabju ķieģeļus glabā atsevišķi)
Amarants, spināti: 50g
Cepamā eļļa: 2,5g
Koriandrs, garšvielas
Izgatavošana:
Sajauc maltos krabjus ar 1 glāzi ūdens, filtrē to caur sietu, lai iegūtu krabju sulu un noņemtu liemeni.
Amarants, spināti noplūkti, nomazgāti, nosusināti, sagriezti īsi
Filtrētu krabju ūdeni, pieberam nedaudz sāli, apmaisām, lai izšķīst, liek uz plīts gatavoties uz vidējas uguns, uzvāra, samazina uguni, lai krabji nesaspiestos un nesabirst virspusē.
Dārzeņus liek katla stūrī, lai nesadrupinātu krabju putas, vēlreiz uzvāra, garšo pēc garšas, atgādina.
Ceptus krabis ar ceptiem sīpoliem zupā, izliek bļodā.
Mātes var atsaukties uz standarta dienas ēdienkarti, kā norādīts tālāk (attiecas uz zīdaiņiem no 24 mēnešiem un vecākiem).
Uzziniet vairāk par bērnu uzturu un piedalieties interesantās aktivitātēs ar zīmolu GrowPLUS+ vietnē http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ vai Facebook fanu lapā GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.